湖南部份城市氣溫頻頻逼近甚至超越38℃的酷暑線，這樣的極端天氣已持續多日，面對如此酷暑，湖南的朋友們不妨暫時逃離城市的喧囂與酷熱，前往周邊那些自然風光旖旎、氣候宜人的避暑勝地，享受一場身心的清涼之旅。在大自然的懷抱中，不僅能夠有效降溫解暑，還能深呼吸到那富含負氧離子的清新空氣，讓身心得到徹底的放松與凈化。
下面是我整理的一些景點，友友可以根據個人喜好和交通便利性選擇合適的避暑景點。
01.炎陵神農谷
炎陵神農谷位於株洲市炎陵縣十都鎮，是一處集自然美景與紅色歷史於一體的旅遊勝地。這裏不僅有山高林密、峽谷幽深的神秘環境，還保存著古樸原始的風味。遊客在此可以欣賞到落水源瀑布、珠簾瀑布等壯觀景點，同時也能感受到炎帝遍嘗百草的傳說和紅軍不畏險阻上井岡山的紅色銘印。神農谷國家森林公園更被譽為「天然氧吧」，年平均氣溫14.4℃，空氣相對濕度高達86%，是湖南夏季避暑的理想之地。
02.大圍山唯山居
大圍山唯山居民宿位於大圍山國家森林公園的半山腰，其無邊泳池成為了湖南周邊的「網紅」景點。這裏不僅環境優美，而且空氣清新，負氧離子含量高達每立方厘米85900個。夏天時，大圍山的平均氣溫僅為22℃，被譽為「天然空調」。遊客在此可以欣賞到連綿的山峰、遠眺日出霞光，或在山林走道上散步談心，體驗大自然的清涼與寧靜。
03.莽山國家森林公園
莽山國家森林公園位於湖南省宜章縣，被譽為「第二西雙版納」和「南國天然樹木園」。這裏的年平均氣溫為17.2℃，特別是在海拔900米以上的區域，冬季不寒冷，夏季無酷暑。位於海拔1300米的林子坪的莽山森林賓館，擁有60間標準房，並配備了會議室和娛樂休閑中心，被廣大遊客譽為南方高山避暑的最佳選擇。
04.張家界武陵源
張家界武陵源風景名勝區是湖南最適合避暑小住的地方。該景區位於湖南省西北部，由張家界國家森林公園、索溪峪自然保育區和天子山自然保育區組成，總面積達到500平方公裏。這裏屬於中副熱帶山原型季風性濕潤氣候，年均降雨量在1380.0～1450.0毫米之間。高達67%的森林覆蓋率使得這裏地質構造復雜，地貌景觀奇特，被譽為「奇峰三千、秀水八百」。夏天時，這裏的氣溫相對涼爽，是避暑的理想之地。
05.東江湖風景旅遊區
東江湖位於湖南省資興市，是一個國家5A級的旅遊景區，以其湖光山色和豐富的旅遊專案著稱。這裏融匯了南國的秀麗景色和歷史文明，被譽為「人間天上一湖水,萬千景象在其中」。湖面浩瀚純凈，景色壯觀，還有霧漫小東江、東江大壩、龍景峽谷、兜率靈巖、東江漂流等眾多景點。夏天時，這裏更是清涼宜人，是湖南最適合避暑小住的地方之一。
06.永州陽明山國家森林公園
永州陽明山國家森林公園是湖南最佳的避暑勝地。位於湖南省西南部，永州市雙牌縣，這裏屬於五嶺山脈，全年雨水均勻，無明顯的伏旱和秋旱，年平均氣溫約12°C。陽明山不僅擁有高達1625米的主峰和連綿的山群，還有雲霧、流泉、飛瀑等自然奇觀。炎炎夏日，這裏的平均氣溫僅為22°C，被譽為「天然的空調房」。此外，陽明山還有十萬畝竹海，為遊客提供了露營、觀星、漂流和觀賞雲海日出的絕佳選擇。
07.南山牧場
南山牧場位於邵陽城步，被譽為「南方的呼倫貝爾」，是湖南最佳的避暑勝地。這裏不僅擁有23萬畝的集中連片草山草坡，還被譽為「南方的呼倫貝爾」，建有南國最大的現代化山地牧場。夏季氣溫平均19℃，最高氣溫28℃，成為湖南省乃至整個江南地區夏季氣溫最低的地方。除了避暑，遊客還可以欣賞雲海、遊覽草原，體驗賽馬等娛樂活動。
08.大熊山
大熊山國家森林公園位於湖南婁底新化縣，是湖南湘中的避暑勝地。公園內擁有高達95%的森林覆蓋率，包括蚩尤文化體驗區、春姬峽谷觀光區、大熊峰登山攬勝區、川巖江原始探險區、生態養生度假區和森林生態保護區六大功能區。這裏不僅有古林怪樹、奇花異草和飛禽走獸，還有國家級野生保護動物和歷史悠久的熊山寺。此外，梅山龍宮和九龍池等景點也吸引了眾多遊客。
09.壺瓶山大峽谷景區
壺瓶山大峽谷景區位於湖南石門縣西北部，是湖南第二高峰，海拔高達2098.7米。這裏屬於副熱帶山地氣候，年平均氣溫為9.2℃，夏季最高氣溫不超過38.2℃，因此成為湖南最佳的避暑勝地。壺瓶山不僅擁有豐富的動植物資源，其獨特的峽谷地貌也令人嘆為觀止。谷內多條溪河從源頭跌落，形成瀑布和動態水景，為遊客提供了豐富的自然體驗。此外，這裏還有百瀑險灘漂流、攀巖等戶外活動，讓遊客親近大自然，享受清涼一夏。
10.幕阜山國家森林公園
幕阜山國家森林公園，古稱天嶽山，位於湘鄂贛三省交界，是湖南的天然避暑勝地。年平均氣溫在9.4到13.19°C之間，四季分明，春季雲濤霧海，夏日涼爽宜人，秋天碧空萬裏，冬季白雪皚皚。特別是冬春之交，南面山上百花盛開，而北面則有冰淩積雪，形成「潤深春積雪,若幽夏無暑」的獨特景觀。此外，這裏還是AAAA級風景區、森林康養中心和絕美的風景打卡地。
11.茅巖河景區
茅巖河景區位於張家界西部，是一個融合了峽谷風光、洞天美景、水上漂流、民俗風情和紅色文化的國家4A級旅遊景區。這裏的大峽谷青山浮水，萬木蔥蘢，峭壁對峙，溝深谷幽，洞穴密布，飛瀑濺珠。特別是被譽為「世界奇穴之冠」的九天玄女洞，以其「大、奇、美、幽」的特點著稱於世。夏季時，這裏的平均氣溫不足26℃，清爽涼快，是避暑小住的好地方。
12.溈山蘆花瀑
溈山蘆花瀑是長沙寧鄉溈山的一個著名景點，位於九折侖北坡蘆竹坪蘆花村地域，是溈水的發源地。瀑布從深山溝壑匯集的小溪繞過山崖，滾滾奔流，七八丈高，從懸崖傾瀉而下，瀑布像蘆絮紛飛，因此得名「蘆花瀑布」。溈山主峰海拔約700米，森林覆蓋率高達85%，年平均氣溫15℃，夏季氣溫比市區低10℃左右，曾被湖南評為「夏季避暑旅遊目的地」。
13.雲山國家森林公園
雲山國家森林公園位於邵陽武岡，被譽為湖南四大名山之一，以山奇、水秀、林幽、雲幻著稱。夏季平均氣溫僅為23.2℃，為遊客提供了一個涼爽的避暑勝地。園內不僅有雲海、古樹、流泉、溪澗、瀑布等自然景觀，還有幽谷、奇峰、古剎、靈寺、古道、古跡等人文景觀，被譽為「楚南勝地」。
14.湖南南山國家公園
湖南南山國家公園是邵陽城步南山風景名勝區的別稱，位於雪峰山脈南段，擁有綿延80余裏的壯觀景色。這裏年平均氣溫僅為10.9℃，即使在夏季最熱的時候，氣溫也維持在18-28℃之間，使其成為江南地區溫度最低的地方。這樣的氣候條件使得南山牧場成為湖南省乃至整個江南地區的最佳避暑勝地，遊客在此可以享受到涼爽而不覺得寒冷的氣候。
選擇一處心儀的避暑勝地，讓身心在自然的懷抱中得到徹底的釋放與恢復。
