巴馬印象
▓ 張瀾濤
這是個山清水秀的村子，山長得跟桂林那邊一模一樣，一尊一座的佇立，不與他山為伍，獨立守望；水清的碧瑩瑩地好看，倒映著這裏所有能顯露的千萬物景。
一排樓房依山而建，綠波蕩漾的盤陽河在村前淙淙流過，村前赫然立著「世界長壽之鄉巴盤屯」紅色方形石匾，村後有兩座山頭分別鐫刻著大紅的「福」字與福字中間夾個壽字，取「壽在福中」的吉祥寓意。
巴馬就是這樣一個占全天時地利的風水寶地，世界長壽之鄉的獨特的地理位置。
俄羅斯的高加索、巴基斯但的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國的南疆和巴馬，是目前為止公認的「世界五大長壽之鄉」。
地球特別偏愛這幾個地方的人們，金錢財寶無法與之相提並論的恩賜，能夠拉伸生命時長的地方，怎能不叫人頂禮膜拜和心馳神往，怎能不讓人無比羨慕和敬仰！
現代科學研究證明，巴馬所在的經緯度是個如同偏方一般神奇的交匯，致使這裏的地球磁場強烈，能夠對抗太陽的紫外線幹擾，能夠把紫外線化為紅外線反射，即便是光著身體在巴馬的炎夏曬一天的太陽，也不會灼傷一點皮膚。若是在其他地方這般任性使然，被曬的血包滿身、疼痛難忍亦為常態，避免了太陽紫外線的侵害，實屬巴馬人的福音與幸運。
雖然聞不到巴馬長壽的氣息，看不到巴馬跟其他地方有何區分的樣子，但走進巴馬長壽之鄉的村子，到底還是讓我們南京一行旅行團隊，在參觀走訪中感覺巴馬確實是個有諸多故事的地方:
由老嫗哭泣揭幕的傳奇
上世紀80年代的一天，國家自然醫學學會調查隊一行數人，慕名來到現在的巴馬長壽村作調研，看見村口有個老嫗（大約60歲左右）正蹲在地上傷感地哭泣著，不知何因？
隊裏有個善良的姑娘忙上前詢問:「大娘啊，你遇到什麽不愉快的事情啦，能告訴我嗎？」
老嫗揉了揉淚眼對詢問她的姑娘說:「我一時忘記了給我姥姥做飯，遭到我媽媽一頓暴打，我感到很委屈，所以就坐在這裏哭訴。」
老嫗的話使得調查隊的人感到不可思議和震驚，這麽大年齡的人只因忘記了做飯給姥姥吃，被她媽媽打了一頓，按照常理推算，她的媽媽年齡該過了80歲，她的姥姥至少是位百歲壽星。
踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。
難道這裏真的有百歲壽星存在？調查隊帶著好奇的疑問和莫大的興趣，以老嫗傾訴的話語為線索，展開了對巴馬人年齡狀況的探究。
在老嫗的帶領下，調查隊來到她的家中，果真見到了她82歲媽媽和105歲的姥姥，原來這是個四世同堂的大家庭。
政府知道了這件事，並給予了極大的重視。從第二次到第五次全國人口普查時統計，確認巴馬百歲以上的壽星占人口的比例，均高於世界其他四個長壽之鄉（罕薩、高加索、比爾卡班巴、南疆）之首，這是個了不起的發現，老嫗的哭泣揭開了巴馬長壽之鄉的序幕。
曾經有句耳熟能詳的廣告詞:「噢，巴馬！」幽默風趣地用了美國前總統奧巴馬的諧音，讓人不禁莞爾。與此同時，更讓人記住了這個被譽為「人瑞聖地世界長壽之鄉」的地名——巴馬。
訊息不脛而走。廣西巴馬人長壽，國人知道了，聯合國知道了，全世界都知道了。
1991年11月在日本東京召開的國際自然醫學會第十三次會議上，中國廣西巴馬被命名為「世界第五個長壽之鄉」。自此，包括南疆在內，中國已擁有兩個世界長壽之鄉，表明中國人的健康狀況與百歲壽星，排在了世界的前列，並且隨著醫學的進步和國人健康意識不斷提高，將會湧現出更多世界長壽之鄉。
忍人讓人不欺人方可為人
巴馬歷史悠久，春秋戰國時期屬於古百越地，秦統一中國隸屬桂林郡，後續各個朝代巴馬隸屬所設不同名稱的郡縣管轄，直到1956年2月成立巴馬瑤族自治縣。
世代居住在巴馬的瑤族同胞創造了生命奇跡，他們與人為善，與世為善，和睦相處和交往，在上天賜予的青山綠水間過著幸福、快樂而又愉悅的生活。
我們在參觀和走訪巴馬長壽村時，感覺居住於此的瑤族同胞受到漢文化的深刻影響，溫良恭儉讓成為這裏的人們基本處世準則。巴馬的先人把鄰居禮關系的相處，用11個字做了精辟的概括，這便是「忍人、讓人、不欺人，方可為人。」字裏行間透著質樸純真的民風，體現了擇善而從的優良品質。
村民們個個心態好，很少有看不順眼的人和看不習慣事情產生，不人制造煩惱和多情，心地鄺廣的很，把時間留給了快樂和通透。當地有個耄耋之年、身體依然健碩的老人告訴我們:「我們巴馬人早就去除了攀比心理，住平房的人不羨慕住樓房的人，住樓房的人不嫉妒住洋房或是別墅的人，想到一個人的能力有大小，心裏就覺得平衡，每天開心快樂的過日子，無憂無慮的生活，比吃什麽靈丹妙藥都強。」
用這般的良好心態對待生活的每一天，實際就是巴馬人對待生命的聰慧之舉，暗地裏為長壽推波助瀾、心想事成奠定了基礎，嘗到了生命垂青於巴馬人的甜頭。
村民羅美珍（女）是巴馬忍人、讓人做得最好的人，一輩子從不跟家人慪氣吵鬧、或是跟鄰裏人爭強好勝，每天生活的很開心，不知道憂愁和煩惱是什麽滋味。
生於清光緒11年（1885年）的羅美珍，在2010年中國老年學會公布的第三屆【中國十大壽星排行榜】中，她以當年125歲的高齡名列榜首，2013年6月老人去世時享年128歲，橫跨了三個世紀，創造了中國乃至世界的生命奇跡，成為了巴馬人的驕傲。
不欺人，方可為人，是巴馬人又一卓越品質的體現。巴馬人實誠，沒人做爾虞我詐、落井下石的缺德的事情，若有人真的這樣做了，必會成為沒人看得起的孤家寡人，成為不受歡迎的小人。
黃姓是巴馬壽星出的最多的家族，目前健在的黃蔔周老人，生於上個世紀的1920年，今年103歲，身體健康，滿面紅光，思維清晰，令人敬佩的壽星。
他身教重於言教，一輩子給子孫後代樹立了做人的榜樣。他的兒子今年83歲，孫子60歲，曾孫38歲，玄孫今年高一在讀，五世同堂。家和萬事興，優良的家風世代相承，與人為善，黃姓家族沒出過一個欺詐人、害人的子孫，人人快樂地沿著老人長壽的足跡前行，為巴馬世界長壽之鄉增色添彩。
與自然和諧相生飲食益於健康
自然界有個法則叫「物盡天擇，適者生存」，說的是生物間的相互競爭，能夠適應者被選擇留存下來。這是十八世紀英國生物學家達爾文進化論學說的重要觀點。
適應自然與自然和諧相生，是目前主流觀點認為的巴馬人長壽的原因之一。
說句實話，我們在巴馬參觀走訪，就其所見很難把這個山溝溝裏普通的村莊，跟世界級長壽之鄉美譽聯系在一起，幾乎感覺它跟別的其他地方的山村沒啥區別；然而，我們的所聞卻又顛覆了認知，不得不使人深信在眼前這個普通的山村裏，蘊藏著許多跟長壽有關聯的那些事情。
透著神秘、怪異、魔力和迷惑，充滿了遐想不盡的魅力，這或許就是巴馬神奇的吸重力所致，慕名而來的絡繹不絕的參觀人流即為佐證。我們南京攜程旅行團隊，格外地對巴馬人的長壽懷揣好奇之心，走訪中問這問那，大有想揭開巴馬人長壽奧秘的信心。
團隊裏王姐是個率真而又直爽的人，她開門見山地問一個80多歲的耄耋老者:「你們巴馬人平時都喜歡吃些啥呢？吃的那麽頤養天年，乃至80、90很正常，百歲壽星不稀奇，真的讓我們好生羨慕哦！」
老者這樣回答她:「我們這裏四面皆山，這就決定了我們巴馬人是山的兒子，兒子就是孩子，山上長的，土中生的，樹上結的，水裏遊的，圈裏養的，都是賜予我們巴馬人的上等食材，雖然沒有魚翅燕窩或是海參那麽高檔的美味佳肴，但卻都是適合我們巴馬人胃口的好食物，養人、養胃又養心，我們頓頓吃得都香甜。」
耄耋老者樸素的話語，道出了一個深邃的道理，世代住在山區的巴馬人，與自然和諧相生，一方水土養一方人，土生土長的食材裏蘊含了有益健康的仙靈之氣，這得天獨厚的自然條件，成就了巴馬人長壽的要因。
壽星們曬出了他們尋常的早餐食譜:喜歡喝粥。通常用玉米粉輔以青菜，豆類、紅薯等煮成糊，以茶籽油與火麻仁粉煮菜食用。
需要附加說明的是，火麻仁是珍貴的油料作物，生長在巴馬山區雲遮霧障的土地上，現代科學研究證明，火麻仁是所有常見的食用油中，不飽和脂肪酸含量最高的油。經常食用火麻仁油，可降低血壓和膽固醇，預防血管硬化，能起到延緩衰老、潤腸通便的作用。
據統計，巴馬有84/%以上的百歲壽星有早餐喝粥的習慣，此粥非彼粥，可能味道不見得有多好，非巴馬人未必喝的慣，但卻是他們賴以生存、頤養天年的長壽粥。
喝粥並非是巴馬壽星們的發明，早在中國漢朝就有了關於喝粥養生的記載，明代的李時珍在他的【本草綱目】中，就列有50多種粥的做法與藥效。
難怪巴馬人長壽，他們熬的粥相當於藥膳，與古法不謀而合呀！
熱愛勞動不把年邁當廢人
60周歲退休的人意味著進入了人生第二境界，無需再付出腦力勞動和體力勞動，只管吃喝玩樂，安度晚年。
可是在世界長壽之鄉巴馬，八九十歲高齡的老人還在從事著力所能及的體力勞動，不是他們的子孫養不起他們，而是他們把勞動作為鍛煉身體的最好辦法，視為一種與生俱來的品質和習慣，做著持之以恒的堅守。
巴馬長壽老人不輕視勞動，更不厭惡勞動，似乎在一日三餐飯菜中能體驗到自己的勞動成果，飯才能吃的香甜和有成就感，至少不是家中吃閑飯的廢人，這對穩定他們愉悅的心情，起到了有益的平衡和調節作用。
從另一個側面看，巴馬八九十歲的老人能參加田間地頭勞動，說明身體好、做得動活，能承受相應的體力付出。
我們在走訪中了解到，子孫們一般不會阻攔老人參加各種為了生計的勞動，讓他們隨心所欲地做自己愛做的事情，沒有任何的設限和規定。這樣做起到了消除代溝的作用，體現了老人在家庭內部的存在感，感覺自己受到了子孫們的尊重和愛戴，使其愉悅心情一如既往地保持不變。
巴馬人似乎更懂得家庭是社會的細胞，只有細胞充滿活力，社會的肌體才能充滿健康和旺盛的生命力，家庭亦然。倘若一個家庭內小吵天天有，大吵三六九，老人生活在這樣的境遇中，氣都被氣壞了，長壽無從談起，可見家庭和睦與長壽的關系多麽重要！
和諧的家庭關系也是老人們平時最為看重的地方，勞動光榮、家和萬事興是巴馬老人最信奉的古諺，形成了風尚和習俗，並且作為一種常態在巴馬世代延續著。
在這種良好的狀態下，巴馬優秀的土壤、水、陽光和空氣，在他們的體內起到了有效的合成作用，加快了身體機能良性迴圈，構築了疾病入侵身體的防火墻，從而以健康而又無疾的體魄，生活在上天賜予的得天獨厚的自然環境中。這是巴馬的優勢，不可復制，唯巴馬人所獨享與獨有。
水是生命之源。巴馬熱愛勞動的老人，能有精神和體力參加勞動，首先是跟水的滋養具有密切的聯系。
科學實驗證明，巴馬水體呈弱堿性小分子團形式存在，含有豐富礦物質和微量元素，喝了這種水有助於體內酸堿平衡。因為小分子團水功能性極強，滿足了細胞只允許2納米以內分子團與離子團透過的要求，使其輕易地穿過細胞膜，更容易被人體吸收，增強了體內氧活力。
裊渺仙氣從百魔洞裏飄過來
自然界用最優秀的組配，賜予巴馬山的仙氣，水的靈秀，土的貴炁，以神靈般的魔力創造的眷顧和偏愛的奇跡，是世代巴馬人享用不盡的生命源泉。
雲中有仙鶴，霧中見仙姑，洞中飄仙氣。
在巴馬長壽村約莫1000來米的西側，有個百魔洞，原名叫百慕洞，是參觀走訪巴馬村的中外遊人必去打卡的地方。
百魔洞的產生早被現代科學所揭曉，巴馬這個地方的山屬於遠古喀斯特地貌，組成山的構造層中含有豐富的石灰巖，日積月累地被帶有二氧化碳的水剝蝕和溶解，久而久之形成了雄偉壯觀、怪石嶙峋的石灰巖溶洞。
對於巴馬長壽村而言，百魔洞的存在不是擺飾，而是源源不斷的有裊渺的仙氣飄過來，與巴馬強烈的磁場做著漸入佳境的互動，加之洞內的磁場谷對巴馬的全覆蓋，可謂占盡了八卦風水，神州大地令人敬畏和羨慕一方水土，生活在巴馬的人不但幸福而且榮幸，不但驕傲而且自豪！
有仙氣必會顯靈氣，用長壽的績效回饋巴馬的人們，讓世界感到震驚。
聯合國自然科學組織對世界長壽村的評定，有項硬性規定:即這個地區每百萬人裏頭，百歲以上（含100歲）長壽老人必須達到75個的指標。聯合國經過實地調查，並參看中國歷屆人口普查資料，得出的結果是巴馬每10萬人裏百歲壽星就達到了60.8人，超過了聯合國規定指標的數倍。
2003年11月，國際自然醫學會正式授予中國巴馬「世界長壽之鄉」的證書。巴馬人超越的生命時長凝結的榮譽，成為中國和全世界向往的人瑞聖地。
我們南京旅遊團隊，那天結束百魔洞的參觀，正值午後陽光西斜時分。迎賓石、磁場谷、方天窗、大穹頂、曲徑彎、鐘乳石、畸形石，無不給我們留下深刻印象。
尤其是來自各地的人們，虔誠地端坐在磁場谷參次不齊的階石上，享受磁療的熏陶，那種堅信磁療有效的祈求，仿佛跟巴馬人長壽氛圍連成一體，深深感受到他們自己此刻就是巴馬的人了。
我們走出百魔洞時，冥冥之中幻窅洞裏散發的裊渺仙氣，向近在咫尺的巴馬長壽村飄過來，連線了地久天長、生命至上的饋贈和渲染，生在這般人間仙境裏，是種得天獨厚的優勢，這就註定了巴馬人想不長壽都不行的。
盤陽河裏流淌著生命的玄歌
盤陽河是巴馬的長壽河、母親河，夕陽西下時是它一天中最美的時光。
佇立在岸堤上，可見盤陽河裏照落日，一片金花入水中，清澈如鏡映天幕，群山蜿蜒護溪流。幾乎沒有一條河流像巴馬盤陽河這般清冽、透明和晶瑩，將河水的靈秀，淋漓盡致地化作碧波蕩漾的清湛，如流淌的生命玄歌似水年華地吟唱。
盤陽河有明河、暗河之分，暗河撲朔迷離，匯聚了眾多的山泉在此沈澱肅清，如彤雲密布一般盈積，蓄勢待發，向明河輸送藍瀅瀅的弱堿性小分子團的水。
巴馬強烈的磁場，能將太陽的紫外線改變為紅外線反射，首當其沖的受益者是盤陽河裏的水，水中對人體有害的氫硫化物、重金屬物質，以及其他有害物，被消除殆盡，變為一河有利於健康的飲用水。這是大自然賦予巴馬人的恩澤，孕育了生命的常青樹，在這爿土地上枝繁葉茂、蓬勃旺盛地生長，對接了自然界蓊郁蔥蘢的大千世界。
人與自然的和諧是巴馬人的樸素情懷，在這方土地上創造生命奇跡的落腳點，就像踩踏在潔白雪地上的一窩窩足跡，那麽深邃彌堅而又厚重，看不到盡頭的歲月，被這喝到巴馬人肚子裏優質的水，拉伸的漫長而又夐遠！
我們南京旅遊團隊在百魔洞裏品嘗到了這種優秀的水，甘冽、爽口、清壹、潤心，我們首品的人都有了如此的感覺，更甭說巴馬人世代飲用這種水，是個何等的受益者了。水是生命之源，亦是健康體魄的守護神，從這個意義上講，巴馬人飲用這種原生態的優質水，是三生有幸的造化。
用盤陽河裏的水種植水稻，澆灌玉米、紅薯、薯仔、瓜果等農作物，與巴馬土壤裏豐腴的有機物完美結合，所得到的農產品富含多種礦物質和微量元素，巴馬人以此為一日三餐的主食，吃下的是放心食品，得到的是健康的身體。當地人告訴我們，巴馬人很少生病，有的長壽老人一輩子沒去過的地方就是醫院，無疾而終，走的幹凈利落。
夜闌人靜、月灑清輝時，於靜謐安詳中，能聽到盤陽河潺潺流水的聲音，能看見清澈的河水中倒影著山的身影，能瞅見一輪明月在水中搖曳著玉盤般的晃蕩。
盤陽河水的靈秀，在這一刻是最美的承載，不但能承載巴馬山水秀麗和草木葳蕤，而且能承載一個世界長壽之鄉的傳奇故事，在巴馬的世代相承，直到揮之不去的永遠！
曾記否，從三黃五帝開始人們就追求長命百歲，更有歷代封建帝王，祈求透過煉丹尋求長生不老的妙藥，但都是徒勞的，最終以失敗而告終。非但沒起到長生不老的作用，反而遭致鉛汞等重金屬的毒害，加速撒手人寰，提前走上了人生不歸之路。
巴馬人的長壽不是愚昧的祈求，而是山水的饋贈，土壤的優良，食物的營養，陽光的情意，空氣的清新，和諧的環境，優秀的基因，互為滲透與作用的結果，綜合平衡，缺一不可。
生於斯長於斯的巴馬人，龍行龘龘，欣欣家園，萬言終歸韻，押上一品花，生命品質內涵永放光華。
有幸生活在巴馬瑤族自治縣的人們，用引人矚目的生命時長，成就了一座彪炳千秋的長壽豐碑，佇立在桂西南吉祥止止的大地上，成為中國與世界的向往的人瑞聖地，這就是巴馬存在意義和價值之所在！
