七天要求有含金量（不能第一天晚上到，第七天上午離開），景區本身無水份。小編梳理了國內能夠支撐起七日遊的五個城市，具體如下：
1.北京。北京旅遊資源豐富，一周都不一定夠。長城＋十三陵1天，故宮＋天安門1天，頤和園＋圓明園＋清北1天，天壇＋國博1天，王府井＋什剎海＋恭王府1天，環球影城1天，其他各種博物館（軍博、天文、航空、自然等，挑2個）1天。還有798、鳥巢、水立方、前門 、香山等。
2.南京。南京絕對能撐夠一周以上，鐘山風景區（中山陵、明孝陵、美齡宮等）1天，南京博物館+六朝博物院+朝天宮+總統府1天，新街口+秦淮河+夫子廟+老門東+先鋒書店1天，棲霞山+達摩古洞+燕子磯1天，玄武湖+雞鳴寺+古城墻+古生物博物館1天，雨花台+瞻園+大屠殺遇難同胞紀念館1天，還有湯山、方山、牛首山、將軍山，長江大橋、中山碼頭、浦口火車站，再轉兩天沒問題。而且南京市區有非常多的大學，因為建校年代非常早，像南京大學、東南大學、河海大學的老校區建築都很有味道風景也很優美，非常推薦去轉一轉。
3.西安。西安是一座擁有悠久歷史的古都。鐘樓、鼓樓、碑林博物館、古城墻1天，小雁塔、回民街、灑金橋1天，陜西歷史博物館、大雁塔（大慈恩寺）、大唐芙蓉園、大唐不夜城1天，秦始皇兵馬俑、驪山﹣、長恨歌演出1天，壺口瀑布1天，華山2天。再搭配西北美食，一周滿滿當當。
4.杭州。其實繞場西湖一圈一天就夠，但是如果你願意去西湖周圍的人文景點深入了解細細看，那西湖也可以一周，還可以去宋城，穿越時空，體驗宋代的風土人情。杭州的美食也是一大亮點，你可以品嘗到鮮美的龍井蝦仁、清爽的西湖醋魚等。太子灣、九溪十八澗、龍井村，孤山、茅家埠、南山路、北山路、寶石山、河坊街……加上西溪濕地、千島湖、博物館……一周下來你會愛上杭州的。
5.成都。成都是一個充滿活力和魅力的城市。遊覽大熊貓繁育研究基地，近距離接觸可愛的國寶大熊貓；去寬窄巷子，感受成都的古老韻味；還可以去錦裏古街，品嘗地道的四川小吃，感受成都的悠閑與愜意。春熙路、九眼橋、武侯祠、青羊宮，郊區還有青城山、都江堰。另外成都的美食更是讓人流連忘返，火鍋、串串香、龍抄手等都是不容錯過的美味，值得在這裏待上悠閑的一周。
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