在閱讀此文之前，麻煩您點選一下「關註」，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。
「節氣輪回轉，立秋悄然而至」， 這句老話兒總能讓人心頭一緊，意識到夏天即將過去，秋天的腳步已近。我呢，作為一個喜歡琢磨節氣變化的人，今兒就聊聊立秋這個節氣，說說它的講究和那些年咱們老祖宗傳下來的習俗。
立秋，那可是二十四節氣裏的第十三位「嘉賓」，也是秋天的開場白。按【月令七十二候集解】裏頭的說法，立秋就是「涼風至，白露降，寒蟬鳴」，聽著就一股子涼意撲面而來。
今年這立秋，不偏不倚，正好趕在8月7日早上8點09分左右，農歷七月初四，幹支紀日還挺特別，叫「癸卯日」，聽起來就挺有講究。
說起來立秋，不得不提它和三伏天的那點事兒。立秋之後，咱們得等到第一個庚日，那才算正式進入末伏。
這裏頭還有個說法，叫「伏包秋」和「秋包伏」，簡單來說，就是立秋和末伏誰先誰後的問題，影響著天氣的熱乎勁兒。今年這情況是「秋包伏」，意味著「秋老虎」還得威風一陣子呢。
立秋一到，地裏的莊稼也跟著變了樣。這時候，農作物正處在灌漿的關鍵期，太陽得給力，溫度也得夠，這樣才能長得好。老一輩人常念叨：「立秋不下雨，二十四個犁頭望天哭」，意思是立秋時天氣熱點，對莊稼反而是好事，能有個好收成。
今年立秋還有個特別之處，它在農歷七月初四，按幹支紀年算，是壬申月、癸卯日，還撞上了「危日」，這在古代可是被視為「黑道兇日」的。不過呢，咱也別太慌張，畢竟立秋在古代還有「交秋」的美名，寓意著季節的更叠，萬物的成熟。
說到立秋的傳統習俗和註意事項，那可就有意思了。首先得「收脾氣」，秋天嘛，得學著心平氣和，別跟夏天似的火急火燎的，看看自己一年的收獲，心裏頭也得有點數。
接著是「適當凍一凍」，老人們常說「春捂秋凍」，但凍也得有個度，「三分冷」剛剛好，體質弱的還是得悠著點。多喝水就不用多說了，少量多次，身體倍兒棒。而說到立秋的飲食習俗，那更是豐富多彩，充滿了人們對生活的熱愛和對自然的敬畏。
「啃秋」或者「咬秋」， 是立秋這天最有趣的習俗之一。人們在這一天會吃西瓜，寓意著炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，終於可以將其「咬住」，不再讓它肆虐。
這不僅僅是一種象征，更是一種生活的樂趣。想象一下，在立秋的傍晚，一家人圍坐在一起，切開一個圓滾滾的西瓜，鮮紅的瓜瓤映入眼簾，咬上一口，清甜多汁，仿佛真的把夏天給「咬」住了。
而 「貼秋膘」 則是立秋後的重要習俗。夏季炎熱，人們食欲不佳，身體可能消瘦。立秋後天氣轉涼，食欲恢復，人們便透過各種方式增加營養，補充身體。
其中，吃肉是最常見的方式。紅燒肉、燉肉、烤肉……各種肉類美食紛紛上桌，讓人們大快朵頤。這不僅是為了滿足味蕾的享受，更是為了迎接即將到來的寒冷季節，儲備足夠的能量。
吃秋桃也是立秋的一個獨特習俗。 每人一個秋桃，吃完後把桃核留下來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣可以免除一年的瘟疫。這個習俗雖然有些迷信色彩，但卻寄托了人們對健康生活的美好願望。
除了吃秋桃，立秋吃茄子也是一個有趣的民俗。這個習俗出自明朝的一個傳說，據說立秋這天吃茄子可以不用醫生開藥方。這個說法有些誇張，但茄子作為一種營養豐富的蔬菜，確實對身體有益。在立秋這天，不妨也嘗試一下這個有趣的習俗，做一道美味的茄子佳肴吧！
在湖南、江西、安徽等地的山區，立秋時還有一個特別的習俗——曬秋。由於地勢復雜，村莊平地極少，村民們便利用房前屋後及自家窗台、屋頂架曬或掛曬農作物。
金黃的稻谷、火紅的辣椒、翠綠的豆角……各種農作物在陽光下晾曬成一道道美麗的風景線。這個習俗不僅展示了農民們的勤勞和智慧，也成為了一種獨特的鄉村旅遊景觀。
在古代 ，立秋也是一個重要的祭祀節日 。人們會舉行祭祀活動，感謝上蒼和祖先的庇佑，並祈求秋季的豐收。這個習俗雖然在現代已經逐漸淡化，但它所蘊含的感恩和祈福的精神卻依然值得我們傳承和發揚。
除了這些豐富多彩的習俗外，立秋還有一些有趣的註意事項。比如要「收脾氣」，意味著在秋天要學會心平氣和地面對生活中的各種挑戰和變化；要「適當凍一凍」，這是因為立秋後天氣逐漸轉涼，適當地「凍一凍」可以增強身體的抵抗力；還要多喝水來保持身體的濕潤和排毒。
回顧這些立秋的習俗和註意事項，我們不難發現它們都與我們的生活息息相關。 無論是「啃秋」、「貼秋膘」還是「曬秋」，都體現了人們對生活的熱愛和對自然的敬畏。 而「收脾氣」、「適當凍一凍」和「多喝水」等註意事項則更是關註我們的身心健康和生活品質。
在這個立秋之際，不妨也嘗試一下這些有趣的習俗和註意事項吧！和家人一起「啃秋」、做一頓豐盛的「貼秋膘」大餐、或者去山區體驗一下「曬秋」的樂趣……讓我們的生活更加豐富多彩、充滿樂趣！
同時，也不要忘記關註自己的身心健康和生活品質哦！畢竟，「收脾氣」、「適當凍一凍」和「多喝水」可都是立秋的小秘訣呢！
文|謝爾比
編輯|謝爾比
免責聲明：以上內容資料均來源於網絡，本文作者無意針對，影射任何現實國家，政體，組織，種族，個人。相關數據，理論考證於網絡資料，以上內容並不代表本文作者贊同文章中的律法，規則，觀點，行為以及對相關資料的真實性負責。本文作者就以上或相關所產生的任何問題概不負責，亦不承擔任何直接與間接的法律責任。
