作者：顧小婉（富書作者）
白巖松曾言：「我們之所以感到疲憊，並非因為生活過於苛刻，而是因為我們過於容易被他人的情緒所左右。」
人到中年，每個人都離不開要處理各種各樣的人情世故。
很多時候，我們都容易受到外界的影響，過度在意他人的評價。
這樣不僅會使自己非常疲憊，還直接影響到自己的運勢。
把事看淡，把人看輕，活好自己，才是中年人最通透的活法。
不陷入旁人的內耗
社會學中，有一個叫「 泡菜效應 」的理論。
它指的是，不同種類的蔬菜，要是都浸泡在同一個缸裏腌制，時間一長，最終都會浸染出相同的味道。
一個人要是長時間處於他人內耗的影響下，必然會陷入情緒黑洞，影響自我的能量。
陶勇醫生曾經在書籍【目光】中，分享過這樣一段經歷。
剛開始工作的時候，他情緒特別容易受周圍環境的影響。為此，他感到非常困惑。
有一次，幾位同事坐在一起閑聊，他們紛紛談論起生活中的不如意。
護士長談論生活的艱辛、實習醫生談及被父母逼婚的無奈、科室主任有對自己職業生涯的擔憂……
陶勇醫生在旁邊聽著，情緒不由自主開始低落。在接下來的工作中，他的效率也大振幅下降。
後來，為了防止類似的事情發生，陶勇醫生養成了一個習慣。
每當發現身邊有負面情緒時，他就會主動走出去，換一個環境靜一靜。
透過這樣的方法，他成功遮蔽掉了外界的負能量，工作也越來越舒心。
作家李尚龍曾說：「 人生順利‘避雷’最好的方法，就是遠離消耗你生命的人 。」
生活中，我們存在太多的困擾。外界的評論、世俗的評價，紛紛擾擾，像一根根絲線將我們纏繞。
與其在旁人閑言碎語中內耗，不如及時止損，把精力留給自己。
及時遮蔽掉外界的幹擾，將註意力集中在自己身上，才能守護好自身的能量場。
不幹涉別人的閑事
【菜根譚】中說：「福莫福於少事，禍莫禍於多心。」
生活中的很多苦惱，源自多管閑事。
看似好心的幫助，卻因為結果不盡如意而使得兩人的關系變得緊張。
朋友岑岑前段時間向我訴苦，說她後悔給表妹建議了。
原來，岑岑的表妹在大學畢業時，既考上了老家的公務員又收到了深圳一家上市公司的offer。
她非常苦惱，不知道要選擇哪個比較好，就找岑岑尋求建議。
岑岑給表妹詳細分析了兩個選擇的利弊，又根據表妹的實際情況，推薦她去深圳上市公司工作。
表妹聽了岑岑的建議，選擇去深圳發展。
沒想到工作不到一年，這家公司就因市場效益差而大面積裁員，岑岑的表妹也因此失業。
失業後，表妹在尋找新的工作機會過程中多次碰壁。於是，她埋怨岑岑沒有遠見，導致自己錯失公務員這個鐵飯碗。
傑克·霍士曾說：「 有兩種事我們應該盡量少幹，一是用自己的嘴幹擾別人的人生，二是靠別人的腦子思考自己的人生 。」
越是對他人指手畫腳，反而越容易遭他人的埋怨和厭惡。
不管閑事，少提建議，方能遠離數之不盡的各種麻煩。
曾聽一位朋友講述他的親身經歷。
一位遠房親戚曾經找到他，稱想要創業，希望朋友能夠幫忙做幾十萬的擔保。
朋友經過幾天深思後，拒絕做擔保這個要求。
周圍人議論紛紛，指責朋友在親戚有困難時候不知道幫一把，沒有人情味。
私底下朋友說，自己沒有能力幫忙做幾十萬的擔保，也了解到這位親戚頻頻依靠貸款度日，經濟狀況堪憂。
果不其然，這位親戚找到擔保人後，欠了一大筆錢跑路了。債主天天上門追債，擔保人的生活因此變得雞飛狗跳。
馬克·李維在【偷影子的人】一書中寫過：「 你不能幹涉別人的生活，就算是為了對方好，這是他的人生 。」
很多時候，影響我們自己的，不是他人，而是那個愛多管閑事的自己。
自認為是過來人，經驗豐富，就對別人的事情開始指指點點；
自認為是熱心腸，伸出援手，不料卻給別人增添了更多的麻煩……
當你不再願意顧及他人事情的時候，煩惱也就漸行漸遠。
不強融別人的節拍
莫言在【晚熟的人】分享過這樣一段話：
「我曾經一度焦慮自己沒有身邊朋友過得好，於是就不停地模仿別人、追趕別人，最後把自己搞得筋疲力盡。」
很多時候， 固執地模仿別人的動作，最終只會失去自己的光彩 。
每個人的人生都是獨一無二的，只有按照自己的節奏走下去，你的焦慮才會消失。
電影【無問西東】中，有一個片段給我留下了深刻的印象。
清華學子吳嶺瀾的文科成績非常優秀，但他卻在分科的時候選擇了實科。
雖然他平常學習非常努力，可當考試成績出來的時候，他陷入了迷茫。因為他一直花費精力的物理，沒有及格。
梅貽琦校長關註到了吳嶺瀾的成績，特意找到他，詢問他選擇實科的原因。
吳嶺瀾回答說，最優秀的人才都讀實科，所以我也要讀實科。
梅校長沈默良久，說道：「人把自己置身於忙碌中，會有一種麻木的踏實，卻喪失了真實。」
後來有一次，吳嶺瀾去圖書館偶然聽到了泰戈爾的演講：「不要走錯路，不要惶恐，不要忘記你們的真心和真性。」
直到這時，他才恍然領悟梅校長的話。
此後，他改變了之前的想法，將更多的時間和精力用來學習專業文學，最終成為了一名教書育人的教授。
詩人張雲廣曾說：「何必一定要與他人有關呢？只需按照自己的節奏綻放自己的美麗，把自己做好就足夠了。」
每當看到旁人成就滿滿時，我們往往會感到焦慮、自卑。
不知不覺中，將自己與旁人對比，情緒變得越來越壓抑。
與其不斷追趕他人步伐，不如放慢自己的腳步，按照適合自己的節奏，好好享受沿途的風景。
人到中年，找準自我的節奏，是擁有健康生活的成功之道。
成年人的世界裏，紛亂嘈雜，幹擾頗多。
我們會因他人的言語所傷、因旁人瑣事所擾、因世俗眼光所縛。
這些東西像煙霧一般在我們周圍縈繞，無時無刻不影響著我們的心態、行為。
顛沛半生才恍然發現，中年人最好的活法，便是沈浸式做自己。
不接受內耗，遠離旁人碎語，守住積極正能量；
不插手旁事，躲避是是非非，保持內心的平靜；
不強融節拍，避免隨聲附和，專註自我的提升。
余生，願你我都能保持內心平靜，沈浸式做自己，收獲高質素的向上人生。
作者簡介：顧小婉 ，富書作者，還好沒有成為，不被阻撓，不被誘惑，這就是遮蔽力，富書第4本新書【遮蔽力】正在熱銷中，你的生活，需要遮蔽力，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
