中華武術，源遠流長，博大精深，門派林立。在中華武林中，歷史最悠久、影響最廣泛的要數少林、武當、峨眉三大門派。
中華文明五千年，據說峨眉武術就有四千五百多年的歷史。峨眉武術，是巴蜀佛教文化中的一支艷麗多姿的鮮花，亦是中華佛教文化中的一大瑰寶。
本易筋經是峨眉四大門中僧門的一套秘傳功法，僧門又稱「申門」，故本功又名「申門十三式易筋經」。
【總歌訣】
峨眉五花八葉扶，僧門英名震江湖。
南山伏虎北降龍，十三秘傳易筋經。
金龍合口鷹抓食，金剛亮臂紮槍力。
開弓力雄劈華山，發鏢抖勁如背纖。
力舉千鈞通臂功，掄舞石撅霸氣雄。
1、南山伏虎【歌訣】
橫襠勢立如伏虎，吸氣貫勁臂膊通。
左右法同重呼吸，易筋十三第一功。
【歌訣】
降龍深潛水底中，雙手運動太極球。
擺定架勢逆腹息，地支位數息自收。
【歌訣】
雙掌上合似抱球，十指運勁互抵住。
姿勢擺定調呼吸，合手轉頭分左右。
【歌訣】
馬步蹲定掌插出，自左至右擄勁移。
深勻吸氣拳握固，左右交替式均衡。
【歌訣】
樁步一定手前伸，臂直剎那掌腕旋。
抖手昂腕握成拳，借助噴射貫力勁。
【歌訣】
右跨一步弓箭式，臂直肩平向前伸。
後手仿出距三寸，式定把鼻調息勻。
【歌訣】
並步左臂擡肩平，右腳側擺橫襠成。
手似扣弦拉硬弓，架子不變運呼吸。
【歌訣】
右掌繞弧落丹田，足尖點地似含機。
進步左掌劈收後，面視左後調呼吸。
【歌訣】
跨出右步橫襠立，右掌向左掏鏢勢。
朝右揮臂抖腕發，架子擺定行吐納。
【歌訣】
開襠擡臂呈平舉，配合呼吸旋腰身。
右手旋至右耳前，左手抱肘在腰間。
【歌訣】
開襠兩拳上翻起，仗著呼吸朝上舉。
下蹲地盆氣吸成，左右弓箭仿前練。
【歌訣】
吸氣掄掌向外展，噴射下拍大腿側。
雙掌齊舉協呼吸，拍打左右逐漸成。
【歌訣】
右臂側伸平肩立，左手護肩腳虛點。
吸氣充滿掄左臂，左右交替舞石撅。
現在，隨著人的生活的日益豐富越來越多的人們開始追求更高質素的生活。
然而武術就賦予這樣的特征，像太極拳、易筋經氣功等等。透過對武術形式的練習，不僅在形體上得到鍛煉，而且是人身心得到更全面的鍛煉。
今天，中華民族優秀的傳統文化在不斷的流逝，弘揚傳統文化，保護傳統武術，是我們每一個中國的責任！！
