導語：明日夏至，有空沒空，記得：1不洗，2要吃，3不臥，4不理
「黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙」。明日6月21日，農歷五月十六「夏至日」，夏至是24節氣之一，也是進入三伏天前的最後一個節氣，【恪遵憲度】中提到：「日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。」夏至太陽到最北端，白晝最長，日影最短，所以被人稱為「夏至」。
明 日6月21日是夏至。
今年是「早夏至」
今年的夏至是「早夏至」，一般情況下，夏至的到來時間是6月21日或22日，古人認為，如果早於6月22日就是早夏至，晚於6月22日就是晚夏至。今年夏至交節6月21日，是「早夏至」。這可能與今年所有節氣都提前進入有關，今年是「無春年」，立春在正月之前，使得所有節氣的到來時間都提前了一點。
民間有農諺：」早夏至旱，晚夏至澇」。根據這個農諺來看，接下來的天氣以晴天少雨為主，可能預示著幹旱，不過氣候無常，農諺也不一定準確，所以具體的還要看天氣預報怎麽說。
夏至三 侯
古人根據氣候的變化，創造了24節氣，而每個節氣又總結出了3個最有代表性的氣候現象。
老話說：「夏至有三 侯，一候鹿角解,二候蟬始鳴,三候半夏生。」
一候鹿角解：鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。古人認為，麋與鹿雖屬同科，但二者一屬陰一屬陽。鹿的角在夏至日感受到陰氣而開始脫落，而麋的角則在冬至日脫落。
二候蟬始鳴：雄性的蟬在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴，這也標誌著夏天的正式開始。
三候半夏生：半夏是一種喜陰的草藥，因在仲夏的沼澤地或水田中出生而得名。半夏的生長也意味著夏天已過半，後半夏驕陽似火，濃蔭難求。
夏至的天氣特點
夏至一到，天氣熱上一個高度，也是進入盛夏的時候，這個時候「江淮一帶」處於梅雨季節中，各地區都有雷陣雨時常降臨，對於幹旱地區來說，是一件好事，有利於緩解旱情。
夏至逢「九毒日」
農歷五月是五毒月，九毒日分別是：農歷五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二十五、二十六、二十七，而端午是九毒日之首，我們從中可以看出，農歷五月十六既是夏至也是「九毒日」之一。
2024年夏至，有啥講究？
夏至逢九毒日，古人在這天就會註意一些事情，希望身體健康平安，順利度過。總結出來，就是：有空沒空，記得：1不洗，2要吃，3不臥，4不理!咱們看看都有啥!
1不洗：不洗冷水澡
夏至這天不建議洗冷水澡。夏至一到，氣溫可以高達35℃以上，很多人都喜歡沖冷水澡來降溫，但從養生方面來看，是傷身的行為。冷水會讓毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出來，能導致身體受寒。【黃帝內經】有雲：「形寒飲冷則傷肺」，冷水冷飲是傷肺的行為。所以即便是炎熱難耐的夏至，大家也要用溫水洗浴，保護好身體的陽氣。
2要吃：吃夏至面
夏至這天要吃夏至面。老話說：「吃過夏至面，一天短一線。」在夏至這天，吃上一碗熱氣騰騰的夏至面是非常不錯的選擇，也是希望以後的日子長長久久，如面條一般順滑無煩惱。古人認為，面食有養心安神、益氣健脾的功效，對於夏至時節食欲不振起到了緩解作用。所以夏至這天，全家人都會吃上一碗夏至面，希望健康精神的過夏!
3不臥：不久臥
夏至這天不久臥。夏至天氣炎熱，很多人會沒有精神懶懶散散，所以就會賴在床上，其實不建議一直躺在床上。傳統養生觀念認為，久臥傷氣，容易導致氣血不暢，影響身體健康。所以我們也要適當的運動，讓氣血執行起來。「流水不腐，戶樞不蠹。」即使是炎熱的夏季，也要適當的運動，讓身體充滿活力!
4不理：不理發
夏至這天不理發。頭發在中醫理論中被認為是「血之余」，與人體的氣血狀況相關。夏至這天也是九毒日，人體陽氣外浮，理發容易讓頭部受涼，從而影響到全身的氣血執行。所以在這天為了保護陽氣一般不建議大家理發，大家明天別忘了!
「夏至養生好，健康伴到老。」炎炎夏至即將來了，為了順利健康過夏，提醒大家，有空沒空，記得：1不洗，2要吃，3不臥，4不理!順應時節變化，享受一個健康、快樂的夏天!
明日就是夏至節氣了，祝福看完文章點贊、評論、轉發的朋友們吉祥幸福至，健康財富至!
