Hello！我是沐楓
2024第30/100篇原創文章。全文1733字。
你是否曾深入思考過，為何有些人即便身處物質充裕、工作穩定的環境中，內心卻仍舊感到空虛、缺乏激情，甚至開始質疑自我價值？
爸媽總說，我們活在蜜罐裏，雖然不是天天大魚大肉，但起碼吃喝不愁，衣裳不缺。比起他們那時可幸福多了，應該整天開開心心的才對。
可我們呢，有時候就像個無頭蒼蠅似的，東撞西撞，不知道該往哪兒飛。心裏總覺得生活就像白開水，淡而無味，前途也是一片迷茫。
這種情況，就像是【認知覺醒】裏提到的，人的大腦雖然得到了基本的滿足，但缺少了更高層次的追求，也就是目標，導致內心空虛。
1、平淡生活下的認知困境
回望過去，我也曾陷入過一種難以言喻的困境。
我每天按部就班地生活，工作穩定，閑暇時還會翻閱幾本好書，看似一切井然有序，但他的內心卻像被一層霧籠罩，找不到生活的真正樂趣。
為此還制定了無數的計劃，從閱讀多少本書到完成多少工作任務，但總是感覺這些目標像空中樓閣，觸不可及，也無法帶來真正的滿足感。
就像【武林外傳】裏的李大嘴，雖然每天有吃有喝，在客棧裏當個廚子，但他卻始終覺得缺了點什麽，總想著出去闖蕩一番，尋找自己的價值。
後來我在【認知覺醒】中發現了問題的核心：目標的設定不應僅僅停留在表面，而應深入到我們的認知層面，使之成為驅動我們行動的內在動力。
書中提到的「成長型思維」和「舒適區邊緣理論」，讓我醍醐灌頂。
成長型思維讓我相信，透過持續的努力和學習，我們的能力可以得到提升。
這意味著，目標不應是遙不可及的夢想，而應是基於自己當前能力，但又稍有挑戰的任務。
而舒適區邊緣理論則讓我知道，真正的成長發生在我們的能力邊界上。
這意味著，我應該勇於走出舒適區，但又不至於讓自己陷入過度的焦慮和壓力之中。
我現在就行動起來了。之前，我都是簡單設定一周讀完一本書就算了，全年讀52本書，現在我設定為每天學習一章節，並實踐書中所提到的知識。
有了這樣的改變之後我每天有需要完成的小目標，而且滿懷期待。
2、目標從模糊到清晰的轉變
在看了【認知覺醒】這本書後，我才意識到，原來制定那種模模糊糊的計劃，真的會讓自己動不起來。
人都是這樣的，一碰到不確定的事情就容易打退堂鼓。所以要想真的動起來，關鍵還是要把目標拆成一小塊一小塊的，具體到每一步做什麽。
就拿我自己來說，我以前也想過要寫作，但總是拖拖拉拉的。
後來我給自己定了規矩，每天就寫50字，寫一個段落，寫完後反思一下，看看寫得怎麽樣。
這樣一來，目標不高，我還每天都能清楚地看到自己的行動，有時候完成個小目標，還會覺得挺有成就感的。
工作上也是，我得把每天的任務都列清楚，還得想想這些任務怎麽幫我實作長遠的目標。
這種感覺就像給自己打氣一樣，讓我更有動力繼續堅持下去。把目標細化讓我們的行動力爆棚！
3、持續反饋與調整
有了目標和細化的步驟還不夠，持續給自己反饋，還有根據反饋來調整計劃，這更重要。
在朝著目標前進的路上，我還會時不時停下來聽聽自己心裏怎麽想，再看看外界的反饋，這樣才能知道我做得對不對，要不要改改方向或者計劃。
這意思也就是說，我會經常回頭看看自己寫過的文章，想想哪些地方做得好，哪些地方還得加油；
也會找我的一些社群網友聊聊（我加入了一個叫「成長島」的社群，真的是太好了，以後我會細講），聽聽他們的看法，很多時候他們都會給我帶來新啟發。
然後我就根據這些反饋，調整一下我的目標和計劃，讓它們更能打動我，讓我更有動力去執行。
這麽做的好處就是，我現在的目標和計劃能越來越貼近我心裏真正想要的東西，讓我覺得自己活得更有意義。
而且，在這個過程中，我慢慢地發現新的愛好和興趣，生活變得更有趣了。
更重要的是，經常反思和調整，讓我對人生看得更深，不斷指引我找到那些真正能讓我熱血沸騰的目標和夢想。
總的來說，【認知覺醒】這本書讓我明白，追求目標不只是為了得到什麽成就或者東西，它更是關於了解自己，找到自己的價值觀，還有找到生活的意義。
只有當我們知道自己心裏真正想要什麽，然後想辦法去實作它，才能在平凡的日子裏找到真正的快樂和滿足，活出自己的價值。
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我每天都會更新，讓我陪你一起進步，一起追尋未來。
