為什麽我們做事總是急於求成，避難趨易？
所謂耐心，就是要「咬牙堅持、死磕到底」嗎？
如何徹底告別用「三分鐘熱情」和「打雞血」的方式做事？
這都是因為我們的思維認知被局限了，需要——認知覺醒。
書中說：
1.認知的邊界決定了你的世界。
2.焦慮的根源在於對未來的不確定性和對自我能力的懷疑。
3.元認知是認識自己的思維，掌控自己行為的鑰匙。
4.深度學習需要沈下心來，專註和耐心是其不可或缺的要素。
5.行動是將認知轉化為現實的唯一途徑。
今天為大家推薦的書籍是周嶺的【認知覺醒】，豆瓣評分8.1。
書中深入探討了如何透過提升自我認知來激發內在動力，實作自我改變。全書分為上下兩篇，上篇著重於內觀自身，幫助讀者理解大腦的工作原理，認識到潛意識的力量，並學習運用元認知來提高自控力，從而擺脫焦慮；下篇則聚焦於外觀世界，討論了如何培養專註力、學習力、行動力和情緒力等關鍵能力，以及透過建立良好的生活習慣來促進個人成長。書中不僅提供了理論分析，還給出了具體的實踐方法，旨在幫助讀者在現代社會中找到自我成長的方向和動力，實作真正意義上的心智成熟和個人發展。
認知覺醒，就好比你突然意識到自己以前做事情都是憑感覺，現在開始想要弄清楚為什麽這樣做，有沒有更好的方法。就像你以前可能只是跟著別人後面跑，但現在你想要學會自己看地圖，找到自己的方向。這個過程可能會讓你更清楚自己想要什麽，怎麽去做，而且還能幫你在遇到困難時找到解決問題的新思路。簡單來說，就是從「跟著感覺走」變成「用腦子做事」。
我們都被自己的思維認知給局限著，很難突破。思維就像一幅地圖，而我們認知的只是地圖的一個角落，卻以為這就是整個世界。我們對世界的理解和對自身的認知決定了我們能走多遠。
我們需要提升自我覺察能力，才能更好地認識自己。我們常常陷入自我認知的誤區，認為自己已經足夠了解自己，但實際上，我們對自己的了解往往停留在表面。
人類的大腦就像是一個復雜的系統，它影響著我們的思考、情感和行為。很多時候，我們的行為並非出於理性，而是被潛意識和習慣所驅使，那些看似無足輕重的選擇，其實都隱藏著深刻的心理機制。
我們都渴望過改變現狀，讓自己能夠更加的優秀。 焦慮的根源都在於對未來的不確定性和對自我能力的懷疑。於是，我們買一堆的書，希望能從書中找到答案；報一堆的課，希望別人能教我們怎麽做。一開始，我們都充滿鬥誌，充滿熱情，然後熱情的火焰一點一點，三天過後，繼續回到躺平狀態，一切又恢復了原樣。
「真正的成長不在於自己懂得了多少道理，而在於自己改變了多少。」 我們時常沈浸在知識的海洋中，但讀完書後經常很快就把書中的內容忘記了，忽略了知識的真正價值在於套用和實踐，成長的關鍵在於行動和改變。
讀書，是要把書先讀厚，要多讀，然後再把讀過的書讀薄，就是要把讀過的知識再透過自己的方式輸出，把書中的內容真正變成自己的。深度學習不僅僅是為了獲取知識，更是為了將知識內化為自己的認知結構，形成自己的知識體系。
只有真正了解自己想要的是什麽，行動起來，才能讓自己真正的改變。不行動，一切都是空談。
