【 文字整理及誦讀：牛麗君 】
雨水是二十四節氣中的第二個節氣。當太陽到達黃經330度時為雨水節氣，於每年公歷2月18-20日交節。雨水節氣具有降雨開始、雨量增多的意思，和谷雨、小雪、大雪一樣，是反映降雨現象的節氣。
中國古代將雨水分為三候：「一候獺祭魚，二候鴻雁來，三候草木萌動。」意思是說，雨水時節，水獺開始捕魚了，它們將捕到的魚擺在岸邊，如同先祭後食的樣子。此時氣溫回升，天氣轉暖，大雁開始從南方飛回北方。在「潤物細無聲」的春雨中，草木開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸呈現出一派欣欣向榮的景象。
雨水時節，氣溫回升、冰雪融化、降雨增多。全國各地的氣候總的趨勢是由冬末的寒冷向初春的溫暖過渡。此時西北、東北地區尚未走出冬天，降雨也以雪為主。而此時西南、江南地區已是一片早春景象，陽光溫暖，早晚濕寒，田野青青。華南地區則是春意盎然，百花盛開。
從氣象學角度來說，雨水節氣過後，中國大部份地區最高氣溫一般能夠升到0℃以上，南方不少地區平均氣溫多在10℃以上。此時，油菜、冬麥等普遍返青開始生長，對水分的需求量較大。俗話說「春雨貴如油」，適宜的降雨對農作物的生長很重要。而華北、西北以及黃淮地區此時的降雨量一般較少，若早春少雨，雨水前後及時灌溉，有利於農作物的生長。此外，雨水時節，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，天氣忽冷忽熱，對已萌動或返青生長的農作物危害極大，因此要時刻做好農作物防寒防凍工作。
雨水節氣有回娘屋、拉幹爹、接壽等習俗。
回娘屋 是流行於某些地區的風俗，這一天，出嫁的女兒帶上孩子和禮物回娘家拜望父母，感謝父母的養育之恩。
拉幹爹 ，又稱拉保保（保保是四川方言幹爹的意思），也有叫「撞拜寄」的，就是給孩子認幹爹。意取「雨露滋潤易生長」之意，借助幹爹的福氣讓兒女健康平安的成長。
接壽 ，也有叫「送節」的。是說雨水這天女婿給嶽父嶽母送禮。所帶禮品通常是兩把藤椅，上面纏著紅帶，意思是祝嶽父嶽母長命百歲。另一個典型禮品是罐罐肉，即用砂鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶再用紅紙紅繩封上灌口，是對辛辛苦苦將女兒養育成人的嶽父嶽母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節，嶽父嶽母還要回贈雨傘，是祝願女婿人生旅途順利平安的意思。
南方地區還有 占稻色 的習俗。此習俗是透過爆炒糯谷，占蔔這年稻子收獲的豐歉情況。爆出的米花越多，稻子收成就越好。南方雨水節氣吃爆米花習俗即來源於此。
雨水時節，氣溫忽高忽低，生活起居應順應自然。飲食調養應側重於調養脾胃和驅風除濕。要保持營養均衡，少吃辛辣、生冷食物護脾胃。薏苡仁具有健脾利濕作用，此時節可多食薏米梗米粥、牛奶薏米湯。另外，山藥、小米、蓮子、芡實等食材有健脾作用，可與有利濕作用的鯉魚、赤小豆、荷葉、冬瓜等食材，根據個人口味，合理搭配食用，起到養脾護胃作用。還要多吃新鮮蔬菜水果。此時節北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端，所以穿衣方面要根據春季氣候變遷特點，註意春捂。遇倒春寒等惡劣天氣，應采取室內活動的方式進行鍛煉。雨水後致病的細菌、病毒易隨春風傳播，故春季傳染病易爆發流行，容易誘發過敏性鼻炎，過敏性哮喘，流行性感冒等常見疾病，故應註意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。
【編者及誦讀者：牛麗君簡介】
牛麗君老師，瀚林智庫專家，瀚林文化首席朗誦官。畢業於首都師範大學英語教育專業，英國Huddersfild大學教育學院高級存取學者。北京市工貿技師學院高級講師，人力資源和社會保障部職業院校英語教學與教材研究專家。從事英語教育教學及相關管理工作30余年，主編、主審及參編多本專業英語教材及教輔參考書，獲得多項教育教學科研成果獎。
牛麗君老師業余愛好朗誦、舞蹈，近年來活躍在朗誦及文化傳播領域，以聲音傳播文化。牛麗君老師誦讀作品詳見：www.hanlinglobal.com。
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