不論男生女生，在脫單之後都會面對一個讓人頭疼的問題：
怎麽樣可以更深入地推進關系呢？確定關系之後，怎麽樣讓戀愛更甜蜜呢？
人們常說，情緒價值可以讓戀愛更甜蜜，但人們普遍認為情緒價值只是口頭上的「甜言蜜語」，其實真正的情緒價值遠不僅如此。
美國著名婚姻專家蓋瑞·查普曼的著作【愛的五種語言】可以給到我們五個不同的角度去擊穿情緒價值，讓戀愛更加甜蜜，讓關系更容易推進。
今天我們一起來研究研究。
01
肯定的言辭
人們普遍認知下的情緒價值更多的是言語，言語也是最容易做到的。
肯定的言辭在關系建立的初期，是一個非常有用的推進的利器。
為此，我們需要開啟自己的理智中心去觀察對方的優點，開啟自己的情感中心去細致地表達。
贊美的言語可以讓人感受到被愛和被認可，愛出者愛返，透過對伴侶發自內心地贊美，讓對方感受到你對他的愛與認可，關系自然而然就會推進下去。
要註意的是，我們首先要學會區分什麽是贊美，什麽是討好。
贊美是基於客觀事實的、發自內心的肯定，而討好則是為了達到某種目的而誇大其詞地吹捧。
例如有不少人在關系裏面會用討好式的誇贊來企圖讓伴侶為自己做事情，這是需要警惕的。
那麽我們要如何贊美呢？一般人說出口的「贊美」的話，往往很容易成為一個評價，例如「我覺得你是一個什麽樣的人」。
但哪怕是一個好的評價，你也不知道對方在聽到這些評價的時候，能否感覺到走心。
有一個可以讓人感覺更走心的贊美公式：事情+細節+感受+感謝。
例如，男生邀請你去一家很有情調的音樂餐廳共進晚餐，你對他的贊美不應只是簡單的一句「你真是一個浪漫的人」，你可以這樣對他贊美：
「你今天邀請我來到這家餐廳，一邊進餐一邊感受著音樂地流動（事情），尤其是你點的那首異國風情的歌曲，我很喜歡（細節），我感覺到了有被你重視和用心對待（感受），非常謝謝你給我如此難忘的體驗（感謝）。」
這樣的贊美，是不是更容易走進對方的心裏呢？
被支持，也是人類非常渴望的基礎情感需求之一，很多人在內部世界得不到支持，在外部世界又各種被打壓，所以支持的言語也是非常大的情緒價值。
在外部世界裏，別人只關註你飛得高不高，只關註你是成功還是失敗，但在內部世界裏，我只關心你飛得累不累。
多對自己的伴侶說：不管你是怎樣的，我都是支持你的。
請留意，這裏所說的支持，更多的是一種允許，允許對方有不一樣的想法，允許對方是跟你不一樣的人，允許對方的如其所是，並予以支持。
很多人誤以為自己是在支持和鼓勵伴侶，但其實是在給伴侶施加壓力，強迫對方去做你要他做的事，強迫對方去成為你想讓他成為的人，這不是支持，是控制。
能夠做到不帶控制、不帶評判地說話，對大多數人來說已經很不容易。
人總是習慣於以要求的方式來表達，這樣會把關系越推越遠。
如果我們能以請求，而非要求的言語來呈現我們的需要，則會讓伴侶感受到他被尊重，而非被強迫。
02
精心的時刻
說起精心時刻，很多人想到的可能是一個精心布置的場地、一場精心設計的儀式，光想想就覺得麻煩。
但其實精心時刻，更重要的是：你的「心」專註在你的伴侶身上，不管是一個什麽樣的環境、什麽樣的場景，哪怕只是兩人坐在沙發上，放下手機，彼此專註地交流，也是一個精心時刻。
精心時刻也可以是兩個人一起去做些什麽，共同投入註意力，在活動中感受彼此的存在。
具體做些什麽並不是最重要的，重要的是：在這個活動的過程中，跟你的伴侶有情感上的交集時刻。
所以說為什麽不建議約會選擇普通的吃飯、看電影、逛商場這種方式，因為彼此的註意力和情感很難專註在對方身上，缺乏精心時刻的約會容易讓人覺得乏味。
精心的時刻裏面少不了精心的會話，因為精心時刻的精髓就是兩個人的「心之交集」。
精心的會話，是在不帶評判、不帶控制、無壓力的聊天環境下，彼此分享自己的生活甚至生命故事，讓彼此心的距離更加靠近。
要註意的是，精心的會話是相互的交流，不是單人的演講，在我們分享和表達的同時，也要用心地去傾聽對方、共情對方。
03
貼心的禮物
如果說語言是「無形」的情緒價值，那麽禮物就是「有形」的情緒價值。
送禮是一門很高深的學問，然而現在很多男女談戀愛，送禮物純粹是因為商家營造的氛圍，為了帶動消費才鼓吹送禮物，這就失去了送禮物的意義。
而且，外部世界的送禮和內部世界的送禮，是不太一樣的。
適合外部世界的禮物更多的可能是高流通性的、比較普遍的禮物。
但內部世界的送禮，最重要的是貼心，不一定是有很高的物質價值，但一定要能有比較高的情緒價值。
它是否值錢，無關緊要，重要的是：這個東西他拿在手上，第一個想到的是你，這禮物才算是貼心的禮物。
那麽這就需要我們在送禮物之前，先做好功課，要用心了解自己的伴侶，才能做到「貼心」。
從源頭智慧來研究的話，我們每個人都有自己的重心，重心分別落在理智中心、情感中心、本能中心的人會各不相同。
每個人還可以按照九型人格來細分，因此給不同重心、不同型號的人送禮物是完全不一樣的。
舉個例子，本能重心的人大多註重身體的感受，例如喜歡按摩，喜歡享受身體的放松，同時也很註重一個東西能否滿足他想要的功能，那麽一個按摩儀也許就是一份貼心的禮物。
情感重心的人講究感覺，追求美好的氛圍和被精心對待的體驗，那麽一份獨特而精美的首飾，配合上滿滿的儀式感和深情的告白，就很能夠打動情感重心的人。
理智重心的人更註重價值與效用，一條項鏈對理智重心的人來說可能是一個「用不上」的東西，反而一本經典的書籍，一個有用的課程，或者送一個他當下就能拿來用的東西，可能會讓他覺得你更懂他。
04
服務的行動
當關系逐漸進入深水區，短期的吸重力逐漸降低時，很多人就開始產生很大的內在顧慮，擔心真實的自己在對方心中的形象。
內在顧慮就像是攔路虎一樣，擋住了關系的推進之路。
我們需要把內在顧慮轉變為外在顧慮，即外在的服務的行動，也就是說：與其擔心自己在對方心中的形象，不如為對方做一些服務的行動。
思考一下，我可以為我的伴侶做點什麽？我可以為這段關系創造什麽樣的體驗？
舉個例子，有些女生太依賴於由男生全程計劃約會的活動，但又不滿於他的安排，又擔心自己表現出不滿會破壞自己在對方心中的形象，那不如把這些不滿和顧慮轉化為服務的行動，即我能夠為這次的約會創造什麽美好的體驗呢？
例如，了解彼此喜歡的約會地點，做做攻略和研究，選擇大家都感興趣的活動，以彼此舒適的方式出行，等等。
當然了，我們首先要去了解伴侶「想要你為他做些什麽」，並為此做出服務的行動，而不是單方面地去做那些「你認為他需要」的事情。
05
身體的接觸
由觸覺而產生的各種感覺和感受，屬於本能中心的情感部份，戀愛中的愉悅感和興奮感，一部份就是來自本能中心的互相吸引和觸碰，這是男女愛戀中的一種本能反應。
當兩個人從認識階段進入曖昧階段時，可以使用恰當程度的身體接觸來推進關系。
例如，走在車水馬龍的馬路邊，當一輛汽車疾馳而過時，輕輕握住對方的手肘往裏拉一下；
又如，女生冷的時候，把大衣披在她肩上時的觸碰；
再如，傳遞東西時，手指尖的一次輕碰；徒步登山時，紳士般的一次輕扶，等等。
當然，這需要註意把握邊界和分寸，如果對方對身體觸碰比較反感，則需要尊重對方，保持適當的社交距離。
當關系逐漸深入之後，就可以多跟伴侶有身體上的親近，在伴侶難過的時候，緊握住對方的雙手；
在伴侶喜悅的時候，給對方一個大大的、緊緊的擁抱，讓他感受到你的愛和支持。
所以，怎麽樣才能讓戀愛更甜蜜，讓關系更穩定和幸福呢？答案就是，擊穿五種愛的語言。
你可以每一樣都試一下，觀察哪一種愛的語言是對方最受用的，那麽就先從這一種開始做起。
可能有人會說，這樣會不會太卑微了？
如果你用這樣的方式跟別人相處，得到的如果不是愛與尊重，反而被拿捏的話，那麽正好也是替自己篩選掉不合適的人。
因為真正好的關系都來源創造，只有自己先做一個創造者，你才能夠擁有屬於自己的幸福。
祝福每一位願意成為愛的創造者的人！
作者丨何紫欣 創愛之旅資深學員，致力於使命心理學的傳承，信奉「愛是一種可以學習的能力」
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