很多時候，人生的一些煩惱和痛苦都是因為我們心裏裝了太多無關緊要的事情，導致精神緊繃，情緒內耗，大多數的煩惱和麻煩都是外在的因素影響，要學會及時的遠離那些爛人爛事，保存自身能量不被消耗，保持內心的穩定與平靜。
有心者有所累，無心者無所謂。如果你能不再纏結以下三件事，你將活得更加松弛、自在。
第一，已經過去的事，別再糾結。那些木已成舟的事，反復糾結只會讓痛苦越來越多，把自己拖垮。總是流連嘆息於過去，生活只會給予我們更多的黑暗。人生的苦難已經太多，與其咀嚼過去的煩惱，不如把昨天丟在身後。當我們向前看時，會發現此刻的陰霾不過是短暫的。
第二，還沒發生的事，別擔憂。世事無常，誰都不知道明天會怎樣。為將來的事過分擔憂，不僅耽誤現在的生活，還會讓自己一直生活在焦慮中。學會對自己說：別煩惱明天的事了，明天的煩惱，讓明天去煩吧，我只想開心地過好今天。
第三，突如其來的事，別慌亂。知之而後有定，定而後能靜，靜而後能安。生活中許多始料未及的麻煩，越著急，焦慮越多；越慌亂，就會越不安。穩住自己頭腦，恢復清明時，身心內外就能獲得安定。
與爛人計較太多，你的情緒會被別人拉扯，不斷損耗；跟破事纏結太多，會加劇內耗，讓能量迅速衰竭。學會精神內收，對那些不值得的人和事不較勁、不纏結、不內耗，才是對自己最大的負責。
讓我們放下過去，不憂未來，冷靜應對突發，遠離爛人爛事。願我們都能活得更加松弛、自在。
