原計劃，從25歲開始的這個系列，寫到40歲就會終止。
曾經我以為，到了40歲，早該活明白。要是40歲了還沒活明白，那肯定也對一切無話可說了。
然而，個人的成長敵不過時代的起伏。所謂的見識與經驗，轉眼就無法解釋當下的瞬息萬變、不可思議乃至目瞪口呆。四十不惑？老馬識途？不存在的。如今，越是中年人，越是在不安的世界裏戰戰兢兢地學做人。
尤其是2023年，不止對我，對你、對所人，其實都是重建之年。
首先，重建生活。
經過過去三年，我對許多事的下意識反應是：害怕。以至於在今年伊始，看到朋友圈裏有人率先出國旅行，我感到極為困惑：她們怎麽辦到的？她們難道不害怕嗎？等到自己終於鼓起勇氣想再度自由行，才發現，小到如何去櫃台辦證件、大到如何計劃行程，所有這些曾經習以為常的生活技能，我竟然都忘得差不多了。不止這些，還有如何就診、如何裝修、如何辦理個人業務、如何操作線下專案……方方面面的經驗，如同過期的積分，被迫清零。
2023年，我重新學習這一切，有些膽怯，但無比堅定。
然後，重建聯結。
因為我家中貓狗眾多的關系，過去三年，我本能抗拒與任何人接觸。自己被怎麽處理都沒關系，但，我的兩只狗五只貓卻是我當前人生之中最重要的責任。也因此，閉門不出的我，有很長一段時間深陷在網絡上的極端情緒裏，再不敢相信任何人。直到今年，我重回香港旅行，第一頓仍然去了曾經很愛的餐廳。想著這麽多年沒去，該是如何的滄海桑田。沒想到，剛坐下，突然一杯香檳就送了上來，擡頭一看，竟然還是曾經相熟的侍酒師，他一句「好耐冇見」，差點讓我眼淚掉下來——真實的人情，總是最動人。
2023年，我想和有趣的、溫暖的、真心的人，更多地聊天、更多地見面，在彼此生命之中，繼續互相陪伴。
最重要的，重建信心。
過去三年的特殊生活，彎折的不止是我們的習慣、技能，它更加彎折了我們的觀念。經過三年，人無可避免地變得膽小、被動、懶——我們甚至學會主動用「非必要」說服自己，回避風險，卻也回避了趣味與美。
是直到此刻，我邁入41歲之際，我才終於想起了三年前的生活是什麽樣的：努力工作、攢錢攢時間旅行、只關註自己感興趣的。而過去三年，太多情緒無法安放，個人生活被徹底限制，於是浪費了許多時間關註無用的、無聊的、無知的人與事，然後更感短兵相接的憤怒與生而為人的痛苦。
是的，2023年，我們都要重新學習：學習投入、學習信任、學習開放心態、學習放對重點。而這一切，都是為了把那個專註生活的自己找回來。
因此，在這一年，我仍然有一些感悟，想要分享給你，願我們都能順利重建——
三月，香港。
人際間
01 自我感覺良好的人，大多數並不特別。或者說他們的唯一特別之處，就是特別討厭。
02 掌握任何人際關系，其實只是四個字：不要害怕。 不要怕冷落，不要怕威脅，不要怕失去，不要怕同樣做個惡人。可以欣賞、可以敬畏、可以愛慕、甚至可以崇拜，但底色都是不要害怕。當你不被擺布、不怕對抗，這段關系才有可能走向健康，或者提前止損。
03 內耗，都是外人帶來的。
04 空虛的人，非常有毒。無論光鮮與否，這種人最怕寂寞，毒癮一般依賴即時快感，極度需要被看見、被回應、被肯定，一旦被拒絕就會陷入偏執。空虛的人接近你，會像黑洞一樣，瘋狂吞噬你的時間、精力和關註，卻並不能給你同等的情緒價值，只是無節制地傾瀉無聊、惡趣味以及負面情緒。空虛的人眼裏只有自己，其他全是內建語音功能的人形垃圾桶。
05 不要為合理的快樂內疚，不要為正當的成就道歉，不要為積極地活著感到難為情。總之，不必因為莫須有的負罪感，而被人惡意拿捏。
06 真正長存的樂趣、包括社交的，都只建立在不帶任何目的和不被任何裹挾的基礎上。
07 到了這個歲數，一點矜持是必要的。不要赴臨時的、毫無必要的約（除非你想清楚了自己確實想玩），不要在每個場合都做填座位的陪客，不要誰說什麽話都接著，不要隨意地貢獻自己當作笑料。我們誠然只是普通人，但人生至此，風雨如晦，應當看到自己、尊重自己、愛惜自己。
08 41歲了，無論別人做了什麽事、過著什麽樣的生活，都不應當立即聯想到自己此刻又做了什麽事，過著什麽樣的生活。
五月，馬累。
愛與日常
09 我曾經以為隨著年歲漸增，我們對愛情這件事會看得更淡泊、處理得更好，但現在我終於明白：愛情這件事，是很難進步的。只要愛上了，便是笨拙的。
10 不要約看院線爛片，更不要約唱K約露營約任何集體活動，最好的約會，是兩個人一起散長長的步。不必花錢，還消耗了熱量，更重要的是，散步的時候不會無意識頻繁刷手機，兩個人可以進行持續的、自然的、放松的對話。能愉悅地一起走很遠路的人，才有可能一起走下去。
11 單方面的癡心與執迷，不是可愛，而是可怕。過了40歲，面對一切與情愛有關之事（無論試探、曖昧抑或相處），第一原則請牢記——知情識趣。
12 不要害怕踩坑、觸雷、走彎路。須知人生的趣味和豐富，來自於正確，亦來自於錯誤。
13 自己的審美與趣味，不可妥協。不要為了討好任何人去捏著鼻子附和他們的審美與趣味，這是我們之所以為我們的最根本東西。
14 人還是要適當的世俗，不要動不動就琢磨什麽愛的箴言人生意義自我實作之類。充滿熱情地吃吃喝喝、沒事逛逛街看看好東西、每天跟朋友扯扯八卦、定期湊湊熱鬧（看展覽約飯局聽演唱會去熱門地標打打卡）。不要鄙視物質和口腹之欲。 世俗，本質上是一種生的欲望。我們應該保持這種欲望。
七月，家中。
這很重要
15 人一定要在有工作意願的時候瘋狂工作，這是老天爺給你打錢了。
16 年紀越大你就越能體會：好奇心，是歲月最好的伴，亦是讓人不發瘋的藥。
17 都說情緒穩定很重要，那到底要怎麽保持情緒穩定呢？其實主要就是這三點——
1，只花自己真實擁有的錢（也叫確實收入）。
2，踏實做事。
3，發展一門不產生社交、或者不以社交為目的的興趣愛好。
18 掏心掏肺說一句，這麽多年，我覺得真正有用、每個人也完全可以做到的心理暗示只有一條：沈住氣。在所有低谷、等待、拉鋸戰中，不要著急，不要追問，不要隨意推翻自己，保護好底牌，安之若素。你會因沈默而被尊重。
19 喜歡很重要，但堅持更重要。無論喜不喜歡，只有堅持才會帶來收獲。
20 千萬記住，拼命做事，不是為了被認可、結人緣、被贊美。做事的根本目的，是為了積累能量換取自由——選擇的自由，拒絕的自由，保持本色的自由。
41歲這一天，在托斯卡納。
我們啊，我們
21 這些年，我最堅持的一個原則是：不對自己說謊。沒有的東西就是沒有，不懂的事情絕不裝懂，不幻想自己有何特殊，不欺騙自己有多重要，不假裝自己是別的什麽人物。承認自己的缺陷、脆弱、無足輕重，寧願失敗也不假裝成功。因為所有可笑的人，都是因為騙自己騙太狠最後只有自己信了才破綻百出無比荒謬。
22 20歲的時候會做一些沒有意義的事，40歲的時候知道做什麽事才有意義，但我會主動選擇做沒有意義而自己開心的事——我更喜歡現在的自己。
23 要有欲望，同時有實作欲望的能力，更要有在實作欲望的過程中反省自我兼顧他人的良心。
24 現實中並不存在以牙還牙這種事。當時受了氣就只能受著，沒有任何辦法。只有自己過得更好，好到覺得這些困擾過自己的事根本無關緊要，這才是正道。
25 人生最難的從來不是吃苦，而是接受。從無到有，再沒有也有希望；從有到無，越是曾有什麽越是痛苦。
26 這世道，善良是有代價的，但還是要善良。只有善良的人，才會看到這世界的光。
27 接受這一點：不公平糊不幸運是人生的底色。因此任何時候都不要怨天尤人。一時脆弱沒有關系，抱怨和嫉妒才會真正把人拉進泥潭，難以脫身。
28 你只有真實地面對痛苦，親手觸碰到痛苦的核心，眼睜睜挨過那些最難承受的部份，你才會開始治愈自己。
29 想一想，我們人生也是有過好的時候吧？我們也是一點一滴創造了自己的生活吧？所以，不要害怕，我們並非一無所有。事實上，我們擁有最重要的東西：我們自己。過去、現在還是未來，我們都靠自己。
30 抱著最壞的打算，抱緊最小的喜悅。悲欣交集，繼續前行！
王欣（@反褲衩陣地）
作家，已出版小說集【北京女子圖鑒】，長篇小說【在不安的世界安靜地活】，隨筆集【致我們總被戳中的人生】
