1. 人並不是住在客觀的世界裏，而是住在自己營造的主觀世界裏。
2. 任何經歷本身並不是成功或者失敗的原因。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
3. 重要的不是被給予了什麽，而是如何去利用被給予的東西。
4. 之所以感覺孤獨並不是因為只有你自己一個人，感覺自己被周圍的他人、社會和共同體所疏遠才會孤獨。
5. 只要你變了，周圍也會改變。
6. 當人能夠感覺到「與這個人在一起可以無拘無束」的時候，才能夠體會到愛。既沒有自卑感也不必炫耀優越性，能夠保持一種平靜而自然的狀態。
7. 如果想要行使自由，就需要付出代價。而在人際關系中，自由的代價就是被別人討厭。
8. 毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認可，如果不付出以上這些代價，那就無法貫徹自己的生活方式，也就是不能獲得自由。
9. 在人際關系上，別人如何評價你，那是別人的課題，你根本無法左右。太在意別人的視線和評價，才會不斷尋求別人的認可。對認可的追求，才扼殺了自由。由於不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認可。
10. 我們並不是為了滿足別人的期待而活著。
有勇氣的人享受世界
