我一直努力想做個情緒穩定的人，因為我深知，情緒失控時說出的話、做出的事，往往會在事後讓自己追悔莫及。
事實上，很多事都不是由我的意誌為轉移的，即使不理解，不接受，看不慣，也無可奈何，我所能做的，唯獨做好自己該做的事情。
舉例一：
昨天下午我心急如焚地叫來 120 送母親入院，進行急診檢查。急診室的年輕男性醫生在問詢母親病情時，便有其他病人貿然闖入，打亂了醫生的思路。醫生不得不一遍又一遍地重新問詢，甚至連他自己都顯得不耐煩了。但考慮到母親的身體，我強壓下心中的怒火，控制住了自己的情緒，拿上醫生給出的化驗單和檢查單，帶著母親去做檢查。當再次回到急診室，竟發現這位急診科醫生和其他就診病人吵得不可開交，場面十分嚴重。再後來，這個醫生直接被其他醫生替代了，至於具體如何處理的，我也不得而知。好在後來接手的這位女醫生態度非常溫和，讓人感覺到很舒服，我一而再再而三的和她道謝。
舉例二：明天要帶母親去做復診，在確保病情穩定無大礙的情況下，我打算送母親回家。可就在晚上，母親接到弟弟的電話，讓母親明天回去給他燒魚吃。弟弟就是個巨嬰，自己都有孩子了，還這般不懂事。以往類似的事情一再發生，我對他發火，跟他講道理，也和母親去講道理，最後發現自己純屬多余。這次，我努力控制住了情緒，畢竟我改變不了這個巨嬰，也改變不了寵溺他的母親。為了這些事，我真的感到心力交瘁。
我改變不了任何人，也改變不了任何事。我的爭吵、我的歇斯底裏，不管我有理還是無理，似乎都只是在自我內耗。我自己也該關註一下自己的情緒了，這種內耗會讓我元氣大傷。為了能夠更好地照顧母親，我必須先照顧好自己的情緒和身體。其實在生活中，類似於這樣的事情，又何止一樁一件呢？生活這麽多年，感覺自己是如此的無力與蒼白，甚至有時會在噩夢中與母親講道理，覺得母親傷了我的心，認為母親是非不分，常常因此從噩夢中驚醒。我凡事都想追求公平公正，都想分辨個是非黑白，然而，我發現，不論是工作、生活，還是家庭，我的這種處事方式都是大錯特錯的。
所以，我開始深刻地反思，全面地復盤，逐漸地覺醒。我清晰地意識到，首先要好好照顧好自己，讓自己擁有健康的身心，成為一個情緒穩定的人。
（此時此刻，母親已入睡，趁著這空閑的時間，抓緊時間發發感慨，保佑她明天檢查一切順利，早日恢復健康。）
