到底從什麽時候開始，曾經那些需要呼朋引伴的事，現在我們變得更想要一個人做了呢？前段時間，【人物】向大家征集了「那些我只想一個人做的事」，在幾天時間裏，就收到了超過一千條回復。對於這個話題，大家有很多想講的故事。或許在這個越來越原子化的時代，「獨自生活」正在成為每個人都繞不過去的課題。
每個人對此的感受都是細膩而復雜的。來自陜西的Ms說，「獨身的時候，會看到很多平常看不到的東西」。你們在回復中描述了很多美麗的風景、細膩的感受、某一刻完全沈浸式的體驗。獨自完成一件普通的小事，可以成為我們繁雜的日常裏難得的自由時刻。
在這個社交媒體極度發達，資訊飽和式轟炸的時代，真正的分享卻變得越來越艱難。我們越是充分發掘自己的感受，卻發現能同行的人變得越來越少。就像即使一起去迪士尼公園，也總會有人更想去排專案，而有人更想去看花車巡遊。與其互相委曲求全，不如我們各自行動。
然而有的時候，這並非一種選擇，而是一種處境。55歲的江大姐說，「人的社會內容在女性中特別突出」。在回復中，我們看到許多忙於育兒的媽媽，非常渴望能有片刻獨處的喘息。與此同時，也有常年獨自生活的人，在學著如何自己決定自己每個人生的重大時刻。
來自雄安的李疏桐講起自己滑雪的經歷，讓我覺得就像我們當今社交方式的一個隱喻：「滑雪是沒辦法等另一個人的。就算滑行水平、風格都差不多，連板子都一模一樣，可到了山頂滑著滑著，還是會分開。在手機上說好『頂峰見』，滑幾輪之後也會分道揚鑣。」但是山上還有簌簌雪聲，滑雪這項運動還是使人快樂。
我們今天也還是相聚在這裏，彼此講述著「那些我只想一個人做的事」，就像雪道上陌生而同行的滑伴，在無言中共享著此刻壯美的雪景。又有誰能說這是一次孤獨的旅行呢？
以下是來自你們的講述——
文｜ 王 媛
編輯｜ 楚明
一個人隱秘地小小地快樂著
@清檸 25歲 河北
小區旁邊有一個街心花園，裏面有一個小小的秋千。我喜歡一個人下班後去那裏坐著晃悠一會兒。平時那裏有特別多小朋友，但傍晚小朋友也回家吃飯寫作業了，我這個大朋友才有機會體驗一下童年的快樂。如果被人知道喜歡蕩秋千，好像會有點幼稚了呢。
@豆瓣醬醬釀 21歲 福州
在大一，如果你讓我一個人做什麽事情，就像天崩塌了一樣。但大二轉專業之後，我才漸漸意識到一個人的妙處。在冰冷的冬天坐在學校湖邊的長椅背書，被冬日暖陽緊緊地包裹著，恨不得讓陽光鋪滿我全身。背累了就可以站起來走一走，看看湖裏的天鵝和它們剛出生的寶寶在學遊泳，或者是用筆慢慢地寫日記，慢慢地等待冬日特別溫柔的落日降臨。
@不動聲色的獅子 21歲 北京
我喜歡在結束一天的學習之後，10點多從圖書館出來在校園裏遛彎。特別喜歡學校北面那條人比較少的路，寬敞一條路上只有零星的人和樹蔭下坐著的小情侶，在路燈下投下樹影婆娑的別樣浪漫。在這種景致裏我什麽都不用想，就是傻瓜式往前走，非常放松。如果耳機裏隨機到自己特特特別喜歡的歌，我會忍不住嘴角上揚，一個人隱秘地小小地快樂著。
@朱莉 32歲 成都
大夏天，我會把窗簾拉上，然後像個男人一樣，光著膀子吃小龍蝦，舀西瓜，哈啤酒。
@Childish 28歲 廣東佛山
一個人在家吃麥當勞雙層吉士漢堡！先買一份薯條（一定要趁熱在店裏把薯條吃掉！）然後買一個窮鬼套餐回家。回家把漢堡的每一層拆開來吃，先吃掉下面醬料少點的幹巴麪包，再吃上面的麪包。開始吃上層牛肉的同時小心翼翼地把番茄、酸黃瓜刮下來，把芝士一點點清理幹凈。肉餅冷了也無所謂，就慢慢嚼，把快餐吃出法餐的感覺哈哈哈哈哈。
@山山 20歲
有段時間過得渾渾噩噩，不知道該幹什麽，身上還剩下40塊錢，臨時起意去公園逛逛，因為最便宜。那天的車程很漫長，我先坐了最早的一班公交到中轉站，最後在月台等了20多分鐘，等到晴天也變成了陰天，才等來下一班。大爺大媽人滿為患，我就一直站著，在搖搖晃晃的路程上一邊聽著歌，一邊吃燒餅，人群的嘈雜在我耳邊不斷地翻湧著。直到到達終點的那一刻，我特別開心，感受到了幸福。公園裏遍地的郁金香，顏色很漂亮，像一幅油畫。
@顧念 26歲 合肥
2022年的4月，突然很想看看鐘山風景區的早晨，就早早地睡下，淩晨4點鐘帶上相機打車去了苜蓿園地鐵。沿著梧桐大道慢慢地走著，本來會以為沒有人，沒想到遇到了一對老夫妻晨起散步，還有零零散散的車輛。6點前免費的中山陵，沈睡著的音悅台，還有工人在給鴿子準備早餐。一個人拍著鐘山的角落，遠眺是鐘山青翠的山脊，近看是太陽沿著葉縫照進來的晨光。那一天格外自由。
@佚名 29歲 上海
我從小不愛穿鞋，喜歡一個人光腳散步，用雙足感受地球的溫度，零距離觸碰大自然——柏油路，木棧道，紅磚，泥土地，不同的路面帶來不同的足底觸覺反饋，一個人享受來自大自然的足底按摩。有的人覺得這太臟了，有的人覺得我很奇怪，解釋起來費時費力，不如一個人沈下心來更好地去親近大自然，用心感受不同路面帶給我的反饋。可以說是一個人更能聽見自己身體的聲音，讓我能跟自己身體對話，更能了解自己。
@Lulu 30+
今年生日，沒有蛋糕，但我做了一件想了很久的事，就是一個人去唱歌。工作日的下午，我一個人坐在KTV的包廂裏，high了足足3個小時。華語、英語、日語、韓語，老歌、新歌，大眾、小眾，搖滾、流行……我不必擔心自己唱得不好，也不必擔心是否合群，唱什麽，我說了算。可真爽啊，我都不記得自己有多久沒有這麽開心過了，連KTV送的零食都沒怎麽動，就只是一首接著一首地唱。30多歲不是很好嗎？那些我聽過的歌讓我獲得了此刻的快樂。
@佚名
確定一個絕不會被打擾的晚上和第二天上午，買好火鍋食物，煮上，酒買好，鎖門，拉窗簾，自己想怎麽喝怎麽喝！一直一個人喝酒，可以大笑！可以大哭！可以唱歌！啥都可以！
@馬達兔 24 杭州
之前追我的男生想請我看電影，我拒絕了，他還挺錯愕的。我說我只喜歡一個人看電影。有一次和室友去看同一場藝術電影，我們坐得隔了好幾排。在網上看電影，我也是抱著平板拉上窗簾關上燈在床上悄咪咪地看。因為看電影對我來說是很私密的事情，電影會帶我去往另一個不同的生活，任何人在場都會破壞這種感覺。電影和書籍對我來說都代表了我的個人品味，我不太希望別人來評判。以及我看一些電影總是會哭，一個人哭更放松一點。「好像人生融化了一點點」，我的朋友是這麽評價的。
@Ms 21歲 陜西
在離家1500公裏的地方，下雨天，窩在酒店裏看一整部日劇。放晴後，一個人沿著海岸線走十幾公裏。我記得那天的海風大得要命，雲還沒有全部散去，壓得很低，仿佛觸手可及。最有趣的是我那天發現身邊到處都是獨身的人，有一個人遛一只超大棕色狗狗的，還有一個人在廣場放風箏的……能看得出來他們都挺快樂。當然我也挺快樂，獨身的時候，會看到很多平常看不到的東西。
@圓圓 22歲 上海
第一次一個人去歡樂谷，想玩哪個專案就玩哪個。絕頂雄風和谷木遊龍沒什麽人排隊所以玩了兩次；剛剛到跳樓機排隊時，正好碰到那一批次少一個人滿員，工作人員問「有沒有一個人的？」前面大家都是三三兩兩的，我就大喊「我！」大家就看著我從隊尾擠到最前面直接上座玩了，特別有意思哈哈哈哈哈哈哈哈。
@椰菜 37歲 南京
有一陣子工作壓力大，睡眠質素特差，晚上11點睡，淩晨三四點就突然醒了，然後翻來覆去再也睡不著。怎麽辦？就想著幹脆起來吧，然後我騎著小車到長江邊上。淩晨的江邊是深墨藍色的，特別特別寂靜，只聽到嘩啦啦的江水聲。隨著時間推移，天空從深墨藍色到墨藍到淺藍到皮粉，朝霞實在是超美超絢爛。突然覺得這裏變成了我的秘密花園，獨自享有了這美妙的時間段。
@小馬 25歲
在英國留學的時候，我有很要好的住得很近的朋友，但我很少主動約她一起去超市。因為我突然發現逛超市是個私密羞恥卻放松的事情。當我自己在一排排蔬菜和肉類間穿梭，發現一塊紋理漂亮的ribs，或者買到黃標（臨期食物）的時候，我想這份快樂和輕松是不需要也沒法分享的。在異國他鄉，去挑選能夠做出熟悉味道的食材，不需要社交寒暄，不需要去解釋為什麽要選擇這盒肉，不需要去講述回家我要怎樣去料理，只用考慮自己的食欲、價格和食物的重量。它帶有點「莫名獨立長大」的羞恥，卻是十分放松的。
越來越多的事需要我一個人去做
@Amy 35歲 北京
北京太大了，約朋友一起是一件極具考驗的事情。對方的時間成本，是否有空，是不是真的有意願一起還是只是怕駁了朋友的面子，而不得不一起，都是會考慮的事情。
我是一名35歲的單身女性，朋友們慢慢步入婚姻，越來越多的事情都變成了我一個人的事，一個人吃飯、爬山、逛街、看展、健身、看電影、搬家，看演唱會、看演出，基本都是我一個人完成的。這些事情沒什麽難的，自己想做，又不想打擾朋友，或者問了幾次，大家都比較忙沒時間參加，就自然而然地發生了。
我之前是一個非常不獨立、不能一個人去做任何事的人。如果沒有朋友陪我一起吃飯，那寧可就不吃餓著好了。年齡增長之後，不再需要更熱鬧的場景、更宏大的敘事、更廣泛的天地，不需要太多表面虛假繁榮的假象，對朋友也不再設定一些必須要完成的義務。如果我現在想做一件事，有沒有人陪同，不再是一個必須的前提。唯一實作的條件就是我自己的意願，是不是真的想去做而已。
@陳螞蟻 27歲 四川
跟朋友合租時，邀請過我們共同的朋友一起搬家，首先得去迎合朋友時間，然後還得規劃安排車，搬完後就算累得要死還得把朋友肚子填飽。後來就更喜歡一個人搬家了。收拾好瓶瓶罐罐大包小包，靜靜地等待著搬家公司來。
@宇宙 西安
身為一個i人，我很多事情都可以自己完成：一個人去探店，一個人看電影，一個人看話劇，一個人看陳奕迅演唱會，一個人去吃壽喜燒自助，一個人去醫院看病。我不知道怎麽開口邀請朋友陪自己，顧慮的事情太多：擔心朋友在忙；擔心浪費他們的時間；擔心去做這件事的路途上找不到話題聊導致冷場；擔心朋友拒絕自己。算不上享受一個人做事情，只是迫於無奈只好一個人去。
有一次需要開車去接我買的小貓，糾結了很久，終於才開口邀請朋友和我一起去，朋友欣然應允。我為此開心了很久。
@李疏桐 26歲 雄安
滑雪是沒辦法等另一個人的。就算滑行水平、風格都差不多，連板子都一模一樣，可到了山頂滑著滑著，還是會分開。在手機上說好「頂峰見」，滑幾輪之後也會分道揚鑣。
滑雪的時候世界是安靜的，有些山滑到中段連速度都會慢下來，那時的夜景是緩緩「奔」向你的，只有雪撲簌簌的聲音。滑雪可以與世隔絕，就算手機響了，也要滑到山腳再與世界連線。
@mt 22歲 呼和浩特
誰懂啊，此時此刻我坐在辦公室裏，祈禱小領導快點下班，好讓我心情愉快地完成這份艱巨的營運方案和思維導圖！我可以為工作鞠躬盡瘁、死而後已，度過艱巨的加班夜晚，但是請把我一個人留在這裏！誰喜歡加班的時候還被盯著啊！如果小領導5分鐘後還坐在我對面不走，我將立馬離開……
@Ager 32歲
去年，我交往了11年的愛人去到對面那個更美麗的世界了。在這之前都是我倆一同旅行。之前所有的攻略、準備都是我來做的，他只負責跟著我玩，我掌控欲強、他更喜歡陪伴，所以我們的旅行一直都很舒服。
他離開以後，我不得不面對一個人的生活。從前和愛人相處的時間，現在也基本都分給我自己獨處了。再想要旅行的時候，很難找到一個合適的人和我一起去，雙方的性格、愛好、財力、時間等等都需要匹配，沒有絕對契合的物件，只能是彼此選擇犧牲和妥協，我也不太想去給自己的習慣制造變化和麻煩。所以與其為對方妥協，不如充分地款待自己。一個人去歐洲、澳洲，我寧可每次多花一些錢，讓自己更享受旅行。
在瑞士格林德瓦first山，Ager用三腳架杵著幹牛糞拍攝的自拍。
@拾柒 36歲 昆明
開現在這家民宿的時候，有很多人想合夥入股，家人也想參與，但全被我拒絕了。一方面是以前合夥做生意出的問題太多，很麻煩，精力和金錢的損耗比例大；另一方面是這件事的痛苦和後果，不想影響其他人。自己一個人做生意給我的生活壓力經濟壓力都很大，但是也更鍛煉自己，無數潛能被開發的感覺會很好。
@費文 42歲
那一年我們全家去上海。午休的時候突然發現印象派的畫展就在離我不到五百米的外灘。家人們都很累了，也沒有太大的興趣。對我，這可能是我離莫奈、馬奈最近的一次。我一路小跑在雨裏奔過去了。大家午休的一個小時，我去了一次印象派的盛宴。太爽了。
@吳瓊 鄭州
一個人做得最大的事應該就是化療了。因為工作地離老家太遠，父母年紀大了，不想讓他們一起承受這些痛苦。和公司申請了居家辦公，在醫院左手吊瓶，右手滑鼠。被查房的醫生護士誇敬業，唯有苦笑。獨自承受化療後的所有疼痛和嘔吐、掉頭發以及無數次的心裏崩潰。很多次以為自己撐不下去了，但是還是過去了。
一個人是我的社交方式
@一顆檸檬樹 40+ 北京
我特別喜歡一個人做的事情是去家附近的一家老式麻辣串店，這裏是屬於我的「深夜食堂」。老板是一個個子非常高的女性，所以店名就叫「大個兒麻辣串」，老板從街邊車起家，現在開成樓上樓下的小店。一串一毛錢，價格實惠，服務熱情，串串種類豐富，串都是事先煮好的，坐下即吃，需要新鮮的現燙。店裏的老顧客非常多，充滿了人間煙火氣。
我基本每周都會去吃這家店，第一是感覺到一種舊式的溫情，老板和顧客的關系，顧客和顧客的關系；第二是價格實惠親民，沒有任何消費負擔；大家一起圍坐，一個人吃絲毫不會尷尬。最重要的一點是店開到淩晨2點，外出回家晚的時候，想著還有一個這樣的地方可以去吃一餐熱乎乎的麻辣串，心裏感覺特別安定溫暖。
也想過要不要帶好朋友或者「隊友」一起去吃，但是內心深處還是更享受一個人的輕松自在。作為一個i人，社交對我從來不是享受。但是基於職場身份和社會生活需要，不得不被迫「營業」。去年確診了「甲狀腺結節惡性」，突然好像想通了，不要老是消耗自己照亮別人，老娘想幹嘛就幹嘛，生活從此輕松了不少。
@鶴昂 長沙
不管哪一餐，我只想一個人吃飯。吃飯是一件很神奇的事情，人會在咀嚼的過程中得到放松，會在無數味覺的刺激下釋放多巴胺，不管一天的科研多不順，生活多累，吃飯總會給人一種『我活著』的感覺。沒有社交的美食品嘗簡直就是i人天堂。那種時候不想社交、不想聊天、不想被打擾，天塌下來都可以說我在吃飯，可以吃完飯再回訊息，吃完飯再處理糟心事。這一個可以用來躲一會兒的「光明正大」的理由，沒有人會無恥到在你吃飯的時候還叫你來幹活。
@Lxuan 24歲 上海
我去迪士尼只想看一場接一場的花車巡遊。早上十點鐘慢悠悠地起床，收拾一下坐個地鐵晃過去12點到，差不多剛好能趕上第一場。為了第一排的位置就得忍受在路邊坐到腿麻的痛苦，然後再在演職人員經過時，融入一場快樂的慶典。春天還有彩色慶典，冬天還有冬日巡遊。等人群散去，我就在路邊坐下，盤算著去看下一場。
即使和朋友一起來了，我也不好意思拖著朋友在路邊幹等1個小時，只為了十幾二十分鐘的花車。一般來說大家來迪士尼都有其他想做的事，而對於我來說，享受花車就是我最大的快樂來源。此外，因為有喜歡的動漫角色，所以準備了一個娃娃經常帶著，給他拍照，有朋友在的話，我可能就不太好意思了。
@開開 23歲 現居北京
我喜歡的一個女團，每周都會在劇場公演。在我對此最熱情的一段時間裏，我每周都會不惜地鐵2小時的成本，前往劇場獲得3小時的平靜。一個人是專註的。去往公演的路上，沒有交談，只有面對即將開演的悸動。擠在北京6號線的我會從群聊裏找當天演出的應援詞，一遍遍確認自己的東西是否帶齊。到了演出地點，安靜地坐在座椅上等待燈光變暗。隨著歌曲節奏和舞蹈動作打call，在一場場公演中，逐漸變成了我的肢體反射動作，有時甚至不需要過多思考，手上的熒光棒就已經挽出了花兒。
三四個小時就這樣在放空中度過。散場時每人不到半分鐘的擊掌環節，一張張同我年齡相仿的少女的臉從我面前劃過，通道盡頭就是回到繁忙生活的瞬間。
@千醬 29歲 雲南
戀愛。
我愛上一對虛擬情侶，反復看他們的故事和影像，為他們編造新的故事，為他們之間的愛流淚，我意識到我對他們關系的情感確實是戀愛感情。
和自己、和關系、和物件戀愛或許很奇特，但戀愛中的我沒有傷到任何人不是嗎？
我覺得不是我選擇了一個人的相愛，而是愛擊中了我。
我也曾和男孩、女孩談過戀愛。往好的方面講，在一次次戀愛中，我逐漸拓寬了自己關於愛的邊界；往壞的方面說，我發現很多戀情從開始到結束我們都沒有多少心意相通的瞬間，大家只是被愛選中了，透過彼此的眼睛看見幻想中的靈魂，並假裝對面的人是自己想象中的那個存在，其實不是這樣的。獨自戀愛後，我變得更包容、更快樂，同時也更封閉了。這樣的影響到底是好是壞，誰知道呢？
@是岸 31歲 重慶
如果只能講一件想要一個人做的事的話，那麽我是一個人生活。 大概 10 歲左右，我開始了一個人的留守兒童生活，一直到 19 歲上大學住校才結束，畢業後開始到離家幾百公裏的小縣城工作，一直到現在 31 歲，一直都是一個人生活。
對於我這種長久獨居的狀態，我媽一直表示非常擔心，放心不下。但我完全是非常真心地自我選擇一個人生活，並且非常享受這個過程。甚至前段時間我爸媽來看我，那幾天家裏陡然多了幾個人一起生活，我還有些許不適應。他們來陪伴我固然很開心，但他們離開後，又回到我一個人獨居的狀態，我真正默默松了一口氣。
在同事之中，我也樹立起一個「非常難約」的人設，團建、聚餐的參與率大概只有20%。這麽一描述，我仿佛是一個冷漠孤僻的怪咖，但我不是的，我擁有非常穩定的交友圈，朋友不算多但也絕不算少，和各方朋友都保持了還算密切的聯系，也有一個長達五年的異地戀人（一個月見一到兩次）。社交方面，我基本上做到了寧缺毋濫，對無效社交說「不」對我來說輕而易舉。總之，這對於我是非常幸福的生活狀態。
@Q 30歲 山東
最近養了7年的小狗癌癥，化療後又復發了，到了最後關頭，已經沒有什麽手段能幫到她了，小家夥奄奄一息。 我猶豫再三，還是決定給她做安樂，不想讓她再痛苦地掙紮了。 做安樂的前後來了很多朋友，場面一度很混亂。 我更想自己陪小狗走完最後的時刻，因為我實在沒有多余的力氣去應付朋友們的關心和安慰，我只想自己和小狗待一會兒。
@佳音 35歲 北京
一個人在家solo party。像辦一場演出一樣，調音（找合適的音樂）、調燈光（把幾盞燈開到不同的亮度，偶爾會點蠟燭或者串燈）、調VJ（電視開啟播放一部想看的電影或劇，靜音、只播放畫面）、準備下酒菜（甚至是鄭重地下廚），倒酒，開整。重點不是喝酒也不是聽音樂看電影，是構建了這個場景之後完成一些私人創作。
這個愛好我已經堅持了十年，2014-2017年主要是畫畫，2017-2020主要是寫詩，2020之後到現在機會變少了，每次幹的事不固定，有時候寫個小說的開頭，下回還能續上接著寫完，有時候做個下酒菜啥的。有部日劇叫【晚酌的流派】，講的就是這件事。我有太多事需要征詢意見了，工作性質也是建立在溝通、研判、察言觀色之間的，在生活裏我真的完全不想再調動一丁點情商去攪弄風雲了。
圖源 劇集【晚酌的流派】
「人的社會內容在女性中特別突出」
@一棵高大的椰樹 34歲 北京
有了娃之後，做什麽娃都在旁邊，甚至洗澡、上廁所，都毫無個人空間可言。如果可以有機會，我希望我可以在一個安全的空間裏酩酊大醉一場。
@狼學姐 34歲 常州
二胎媽媽什麽事都想「一個人」。現在我最期待的就是斷奶後來一場一個人的旅行，日行三萬步，從天亮玩到淩晨。
@江大姐 55歲 重慶
人的社會內容在女性中特別突出，從小上學、放學，哪怕上廁所，女性都是成群結隊。我是60年代生人，集體生活充斥了全部，連穿衣服都不敢特立獨行，隨上大流成了我們普通人的人生目標。
隨著年紀慢慢大了，感覺完全同頻共振的人幾乎沒有，遇上不合拍的朋友，就有浪費時間之感。這十幾年我幾乎都是一個人去逛街、看電影，甚至吃火鍋，面對自己。這也是個修煉的過程，從曾經愛熱鬧怕被邊緣，到現在主動選擇享受獨處，主動遮蔽讓自己不快樂的人和事，感覺摸到了人生幸福的邊緣了。
@雙佳 41歲 成都
我今年40+了，已婚無娃，疫情期間因為不能出門遠行，開始跟著老師一對一零基礎學鋼琴，真正像小朋友那樣學，音階、琶音、練習曲、樂理都不放過。今年已經是我學琴的第4個年頭。
周圍和我同齡甚至小幾歲的朋友，大多都有了一兩個孩子，閑暇時候聚會，她們談論的更多是孩子的教育、升學等現實問題，而對於我這樣一個「中年藝術生」，她們有的人不太理解，並不認為我是認真地在對待學琴這件事，以為我是學著玩的，甚至還調侃過我。我學琴的初衷是想擁有「會彈鋼琴」這門技術，希望能夠愉悅自己，再加上現在還處於「中年琴童」階段，也沒有擁有很高的技藝，所以也並不想要表演給誰看。大多數時候，我只享受一個人彈琴的時光，並不太想和朋友分享。
@大白 22歲 廣州
2022年9月，我在備戰考研的時候用眼過度，被校醫院告知需要手術。我爸媽在省外農村，好朋友也在忙著考研和保研，我不願意麻煩她們。還有一個原因是，我覺得「獨立女性」不就是可以一個人解決大部份的事情嗎？我想如果我在大學裏就學會這件事，那我將來獨居心裏就有底了，我一定是一名很棒的獨立女性。
於是我一個人搜手術流程，一個人掛號、繳費，忐忑地做著術前準備，像個機器一樣，不敢流露一點情緒。手術完，蒙著眼睛，躺在床上，我的朋友過來接我回學校。一聽到她的聲音我突然眼淚止不住地哭起來。在那一刻，我好像突然可以弱下來了，好像可以在她面前跟她說：我需要你。直到現在，我才意識到，我之前對於「獨立女性」的要求有多麽嚴苛。學會求助不等於示弱。不要怕麻煩別人，有時候，「麻煩」是在邀請和別人建立情感聯結。
@卡西婭 28歲 北京
一個人去旅行，賊爽，和朋友約定去旅行不是這個有事了就是那個有事了，時間總是湊不到一塊兒。一個人旅行的時候，我想出去玩多久就玩多久，想吃什麽吃什麽，靜靜地在一個地方發發呆放放空都覺得好幸福啊。
我是我自己的小舟
@來小萌 35歲
我的青春期特別特別長，從12歲到25歲都在長青春痘，女生最愛美和打扮的時間段，我卻一直為了我的一臉痘痘自卑著、自嘲著。 老媽一直把長大帶我去南韓整容掛在嘴邊，我雖然當成一句玩笑話，但是還是一直有所期待。 26 歲我結婚生娃，接連買車買房，逐漸在物質生活中實作了願望，但是總覺得生活有些飄渺，總有事情沒有做。 2019 年 4 月 10 日，我最愛的姥姥離世，她生前也是個愛美的老太婆，一直對我坑窪不平的臉很操心，她的離開讓我幾度崩潰，開始反思我自己到底最想要的是什麽。 實作平滑肌膚的背後其實是我想重新掌控我的生活，我不再是盡力扮演好女兒、母親、妻子的角色的我，也不是在公司要扮演努力上進的我。 而且諷刺的是，我的媽媽卻是第一個站出來反對的，她覺得我已經結婚甚至有了孩子，幹嘛還要花錢受罪。 這一次，我要一個人勇敢！
2019 年第一次去皮研所做激光，2023年自己輕車熟路地又去了一次。這件事本身就是我一個人的事，是我自己的臉，自己的身體，在我有能力能讓自己變好的時候，我要為自己義無反顧！
@小豬唏哩呼嚕 21歲
八九歲的時候，獨自參加過一次旅行團，同房間的姑娘去網吧消費不知該如何向父母交代，就跟導遊說錢丟了。 導遊一直威脅，我承認是我偷了錢。 旅行結束後，我父母為我討回了公道，但從此再也不肯輕易放我出去旅遊了，又因為沒交到什麽能夠一起出行的朋友，就一直拖到現在。
現在我還有兩年本科畢業，突然覺得一生就這麽長，這將是我最後無拘無束的自由時光，如果現在再不做，未來也享受不到了，有點虧。今年春節的時候，我下定決心這學期要用生活費攢下來的錢出去看一次。我在12306中搜尋那些價格能接受的目的地，買了對地名感興趣的一張車票，4天的行程，我只背著洗漱用品睡衣和換洗內衣就出發了。整個旅行幾乎每天日行十萬步，總體來講非常滿意，感覺這趟旅程像是給了我勇氣，終於戰勝了自己的猶豫不 決。 其實有些事情做了也沒什麽，想象中的困難只存在於想象中。
@探森 21歲 重慶
因為有減肥和情緒釋放的需求，從去年開始，我開始一個人在傍晚到操場跑步。大多數時候我會早點吃完晚飯，期待著換上特地購置的裝備，在7點左右準時到達操場，開始一個多小時的繞圈跑。耳機裏播放著喜歡的歌或者播客節目，感受操場調皮的風、自由的空氣和可愛的人來人往，釋放一天的情緒，任汗水從滾燙的皮膚流下去，享受一天當中獨屬於自己的狂浪。
跑步帶給我的變化太大了。運動塑人，包括身心，跑步讓我在身體更有力量和輕盈的同時深刻塑造了內心。我變得更有耐心，更有自信，更加勇敢。最重要的是，深陷嚴重臉部痤瘡之痛的我感覺得到了救贖，一天天變得更健康，跟痤瘡和平共處。花了更多心思對自己溫柔以待，日子一路向前，感覺生活終於理順了，走得更加昂揚。
@小楊 20歲 成都
我是一名二本大學生。入學以來，受身邊環境的影響，感覺在室友同學面前學習好像變成了一件很羞恥的事情。我上課開始變得渾渾噩噩，即使抖音已經再也刷不出什麽有趣的影片，還是忍不住想要滑動螢幕，祈禱著時間快點消磨過去。
上了大二之後，我發現，真的需要為我的未來考慮一下了——那就先從去圖書館做起吧！一開始去圖書館的時候，還要避著室友，生怕被發現，被說卷，更怕的是被說「卷還考得不好」。我深知一個道理，任何事在做成之前都不要聲張。無法做到和她們同頻，那我就自己做自己的頻道。現在，我好像習慣了這種感覺，每天一個人到圖書館，先看一節韓語課，做做筆記背背單詞，再看幾個英語的影片，學習不會的詞，理解一些長難句，偶爾看看自己感興趣的書。在這裏，我一個人，想來就來想走就走，不必等待遷就另一個人。我覺得，這時的我是自由的。
@悠哈 21歲 長沙
「自己決定我的每個人生重大時刻。」作為留守兒童，我似乎一直都是一個人。初中的時候本來可以報名成為免費師範生，我當時完全是能上最好的公辦免費師範學校的。但我的數學老師覺得我數學不夠穩定，勸我報一個更穩妥的學校，媽媽又勸我還是應該去讀個高中參加高考，最後我放棄了免費師範生的名額讀了高中，最終高考讀了一所專科。
上了專科之後，每一條路都是我自己選的，自己競選班幹部、自己主動請教老師、自己尋找實習、自己決定專升本。現在的我被一個公辦一本錄取了，即將開始兩年的大學生活。未來考研還是考教師編？現在的我還不太清楚。但是未來所有的決定都將是我自己來做。我救我自己於水火之中，永不動搖。
@泡泡 27歲 台州
從初中開始，我就一直想要一個人出趟遠門，對遠方的好奇很多很多。但矛盾的是，從小我就是一個需要別人陪著我做事的人，需要很多的陪伴，我好像沒有足夠的勇氣去面對孤單，老實說，可能是因為缺乏安全感，我好像體會不到獨處的樂趣，更多的是對怕被丟下的恐懼。這讓我很苦惱。
初中的某個暑假，和同學約著一起到鼓浪嶼度假。在我的想象裏，大海小島花襯衫陽光民宿綠樹，單車海岸線古厝背包客，詩歌琴聲海浪閩南仔，這些都屬於鼓浪嶼。在我的另一個想象裏，去了鼓浪嶼就能成為鼓浪嶼，好像鼓浪嶼是某種象征。所以那是我第一次決定和朋友一起出遠門。車票很貴民宿也很貴，但這些都搞定了，我們計劃了很久，那會兒新媒體平台還沒有起來，我們的計劃一大半都是靠想象，我到現在還記得我的心情，很緊張，一種很不真實的緊張。憧憬了太多，想象了太多，但這個計劃卻泡湯了。同學的媽媽不同意她去。後來每次碰到假期，我都鄭重其事地問自己，要不要一個人出門，答案都是不要。我想每個人都有自己要克服的人生命題，落到我頭上的就是要去克服害怕孤單這件事。
今年我已經27歲了。直到半個月前，我去鼓浪嶼看一個藝術市集，只在島上待了一個多小時。在離開鼓浪嶼的輪渡上，我突然反應過來，我竟然做到了。明明是一件從小到大都覺得很難以做到的事情，竟然被我毫無意識地做到了。有一瞬間，我明白了時間的意義、宇宙的慈悲，就像輕舟已過萬重山，在你覺得根本沒有辦法克服的時候，一葉小舟已經輕盈地穿過了崇山峻嶺。
圖源 劇集【小森林 夏秋篇】
