知乎上有個問題：有哪些用力過猛的演技？
這個問題下面，有幾千個網友參與討論，羅列出了他們認為某些演員用力過猛的表演畫面。
什麽是「用力過猛」？
簡單來說就是：沒有足夠的能力和信心去完成某件事，某個目標，只能透過很努力的樣子來掩飾內心的不安。
比如：
為了獲得領導的賞識，他總是第一個到公司，最後一個離開公司；周圍的人看在眼裏，以為他的努力能夠跟回報成正比；但實際上，他能力平平，對公司的貢獻也一般。
有些人學習的時候特別努力，比別人投入更多的時間和精力；經常在朋友圈曬出熬夜學習到很晚的動態，分享自己的努力和辛苦。
可到最後，那些只是本分地完成任務的人，成績反而比他更好。
用力過猛的姿態，只會讓人陷入焦慮和「自我設定的謊言」中。
很多時候「欲速則不達」是有道理的，慢慢來，按部就班，沈住氣的人生，才能讓你更穩妥一些。
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什麽是「用力過猛」的人生？
我有一個朋友，他把生活過成了一趟高速行駛的列車模樣。
兩個孩子嗷嗷待哺，妻子在家做全職太太，整個家庭都靠他一個人支撐；盡管工作的收入已經不算低，養家糊口暫時沒有壓力。
但他特別沒有安全感，對自己不夠滿意，因此又給自己增加了一份工作。
白天在公司上班，晚上回家幫別人做個專案。
熬夜加班到淩晨三四點是常有的事情，早晨6點多就得起床。
連軸轉的日子，短時間內的確為他帶來了一些財富。
但只堅持了不到半年，他就累垮了。
在醫院住了半個月時間，從那之後，他再也不敢那麽拼了。
其實，很多人都陷入一個誤區：「我足夠努力，就一定能擁有我想要的生活。」
可事實上，欲速則不達是有道理的。
生活中，有哪些常見的「用力過猛」？
在感情中用力過猛，每次談戀愛，恨不得讓全世界都知道，每天在朋友圈曬幸福秀恩愛；在戀愛中，恨不得時時刻刻都黏著對方，不給對方留任何私人空間。
在工作中，總是比別人多付出很多，周末休息的時間也用來加班；
在學習中，比別人更努力，投入更多時間；
可最後呢？
看似很努力，實際上效果很小，甚至跟那些輕輕松松的人比起來，效果更差。
用力過猛，未必會給你帶來好的人生，也有可能會拖垮你，讓你陷入焦慮之中。
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人為什麽會「用力過猛」？
第一：自我感覺良好，陷入謊言之中
其實，有些人的努力只是看上去很努力。
比如說：
一個人突發奇想，想去圖書館看書。
於是，他很早就到了圖書館裏，挑選了一本喜歡的書，坐在自修室裏，捧著一杯咖啡，翻看這本書。
只不過這種狀態，他只堅持了一會兒就放棄了，趕忙拿出手機拍照發朋友圈。
然後，配上一句「應景」的文案。
一天之中，看似很努力，實際上這本書他根本就沒看多少頁。
時間去哪兒了？在玩手機中度過。
有太多這樣的人了，他們習慣自我欺騙，沈浸在自己設定的謊言中無法自拔。
「只要我看上去足夠努力，就夠了」。
表現出一副用力過猛的樣子，然後別人就不會瞧不起他。
殊不知，人生是自己的，與他人有什麽關系呢？
第二：重復低效的努力，沈浸在舒適區中
還有一些人，總是重復低效的工作和勞動，看似很努力，但最終的效果卻有限。
就像一個人每天只會從1數到100，即便他重復再多次，也是無用功。
因為他沈浸在舒適區，不願意嘗試更有挑戰性的事情。
一個人，努力並不一定重復太多，而是讓自己做的每一件事都有意義。
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如何改變用力過猛的狀態？
第一：改變心態，欲速則不達
一個人越是求快，就越容易出現失誤；穩住陣腳，穩住自己的心態，才能讓你專註地去做每一件事情。
有句話叫：小心駛得萬年船。
安靜從容地做事，也許不會讓你每件事都成功，但至少能讓你感受過程，鍛煉自己的內心。
第二：不要在意別人的看法
你的努力，是自己的事情，跟別人沒有任何關系。
當你將所有的努力都變成了「表演性質」，那就失去了本來的意義。
好事多磨，沈下心來用心去感受每一件事的意義。
今日話題：
你身邊有「用力過猛」的人嗎？
