在網絡上讀到這樣一個故事：
一個人愁眉苦臉的，他去問一個禪師，「為什麽我總是容易因為一點小事就煩惱呢？」
禪師不說話，只拿起了一支筆，沾上墨水，往茶杯裏滴一點墨水，於是就問那個人水有沒有變化。
那個人說，當然是變黑了。
禪師又把筆放進了洗筆的盆裏，說，水變了嗎？
原本就是黑色的墨汁水，放進去，也沒有什麽變化。
於是禪師就笑著離開了。
那個人後來想了很久才想明白，原來是自己多慮了，才會有那麽多的煩惱。
人活著，心寬了，煩惱就少了。
豐子愷先生說，心大了，事情就小了，心小了，事情就大了。
人生總會遇到很多不如意的事情的，我們要放寬心來，不必想那麽多，不必把每件事都放在心上，學會看開一些，學會放下，往事清理， 煩惱自然就少了。
人這一生，沒什麽放不下的，我們一定要好好活著，別想太多，自然快樂就多了。
一、心態好了，煩惱就沒了。
有一句話說，「我們無法讓痛苦從生活中消失，卻能讓痛苦消失在生活裏。」
人生是會經歷很多事情的，有痛苦的，有不順的，有悲傷的，有憤怒的，等等。
人生並不一直都是順利的，當你有一段時間處在人生低谷的時候，你很掙紮，很迷茫，不知所措。
那麽我告訴你，心態樂觀就是最好的出路。心態好了，一切都是順利起來的。
我們不管遇到什麽事情，擺正好自己的心態，從容豁達地面對事情，那麽心態會戰勝一切的，煩惱也會漸漸消失了。
有的人身體出現了大問題，但是心態好，積極配合治療，不怨不恨，積極鍛煉身體，盡量讓自己不去想著自己身上的病痛，而是生活該怎麽過就怎麽過，好好調養，培養自己的興趣愛好，讓自己豐盈生活，也堅持運動，鍛煉身體，那麽人活得樂觀了，身體上的病魔也會漸漸消失的，這就是奇跡。
反而一個人知道了自己身上患病了，一直無法釋懷，總是擔心這個，擔心煩惱，總是放寬不了心去生活，心情也總是很低沈，那麽煩惱只會越來越多。
人生最好的養生就是保持好的心態，心態好了，就是最好的良藥。
二、放寬心來，減少期待，煩惱就少了。
人的失望就是隨著期待的升降而起伏的。
期待越多，失望就越大，煩惱就越多。
很多時候，煩惱都是自己找來的，因為自己對任何事情，對別人的期待太高了，所以，一旦滿足不了自己，就會很失望，失望了，想不開了，煩惱就來了。
凡事都要學會順其自然，不要對任何人都抱有太大的期待，更不要高估自己與別人的關系，也不要高估自己在別人心中的位置。
一旦別人辜負了你，那麽你就會非常失望。
凡事都是有好和有不好的，我們期待太高了，出現一點瑕疵自己就接受不了，怎麽會沒煩惱呢。
很多人也喜歡把希望寄托在別人身上，一旦出事了，自己就會陷入被動之中了。
我們想要活得輕松一些，就要減少期待，凡事想開一些，坦然接受人生的起落無常，那麽心寬了，煩惱就不見了。
三、不計較了，煩惱就沒了。
一個心寬的人，是不會計較那麽多的，也不會總揪著一些事情不放手，而是懂得寬容和理解別人。
一位百歲老人說，「寬恕別人的過錯，與他人善意交往，會讓自己的心靈獲得解脫，讓生活變得輕松和快樂。」
是的。
我們在生活中，與別人相處，要心平氣和，不責備別人，不跟別人計較太多，讓別人舒服了，自己也會過得舒服。
你善待別人，其實就是給自己開啟一扇窗，關鍵時候別人也會幫助你，而不是當時非要跟別人計較得失與是非。
人活著，唯有懂得不計較，學會一笑而過，才是心寬，心寬路就寬，心寬就是福氣，心寬的人，自然沒煩惱。
