不知道從什麽時候開始，人只要一睡醒，睜眼的第一件事就是習慣性摸手機，看看有沒有新的資訊，然後刷起來。
無意識盯著手機看了半個多小時，終於起來開始新的一天。
有時候連刷牙的時間也不放過，會關註手機裏的資訊，一刷就是半個多小時，甚至1-2個小時。
這段時間過去之後就會產生非常強烈的自責，覺得自己浪費了剛剛的2個小時，但接下來就會面臨更加低效率和崩潰的一天。
這是不是你？剛剛過去的幾個小時，我就是這樣。
早上特意整理了這段時間寫的文章，發現現在自己也能輕松寫出1-2K左右的文字，但是還不會寫大綱，於是一查反而被撲面而來的資訊吸引，看的停不下來。
其實就是完美主義又出來作祟了，我就想著寫好一點點。看來看去沒選好一個主題。
真的，活了32年我才知道我才真正理解什麽叫放過自己，不斷在每一次這種時刻提醒自己，完成大於完美。
01 別讓焦慮毀掉你的生活
記得以前有一段時間，我也經歷過一段非常舒服又十分焦慮的日子。
剛出來工作不久，離職的那段空窗期，每天就是胡吃海喝，然後捧著手機煲劇、打 遊戲、刷抖音。
但是每到深夜，資訊刷的越多，越感覺整個人都是懸著的，內心很空虛，焦慮，不知道未來怎麽辦，路應該怎麽走。
就這樣反復過了一段時間後，我發現，只要我一閑下來，整個人就會很迷茫，各種胡思亂想，甚至非常討厭當下的自己。
明明知道這樣下去，生活只會越來越墮落，但依舊沒有什麽作為，也有想過改變，嘗試遠離手機，但整個人感覺還是內心空蕩蕩的。
現在依然有很多人和我曾經的狀態是一樣的，間歇性躊躇滿誌，偶爾努力一下，持續性的混吃等死，隨之而來的一定是強烈的焦慮感。
因為別人的生活越精彩，就越能映襯出自己的無力感。
但是，人無法一邊無休止地追求這種"低回報"的即時爽感，一邊想著自己能夠擁有鹹魚翻身的未來。
如果現在的你覺得焦慮，那一定是因為過去的不作為，那麽現在，此刻的繼續不作為，將來只會有更多的焦慮與挫敗感。
02 走出舒適圈，慢慢變好
就像今天我在這裏寫作，上午9點坐在電腦前就想著今天要寫點什麽不一樣的，我想寫好一點，於是挑挑選選，看來看去，眼花繚亂。
自己嘗試寫了幾段，最後發現寫著寫著就跑偏了，寫了三分之二，無奈又放一邊重新開始，別提有多苦惱。
然後我發現，這段時間以來，但凡是寫和自己有關的經歷，一切都得心應手。如果是當下的熱點，生搬硬套，真的很費勁，而且非常不自然。
這才明白，原來我被焦慮情緒裹挾了。即使我每天都在往前走一步，但還是會想著走完這段路需要多久時間呢，就想著更快一些。
這種感覺就像，又想讓馬兒跑得快，又不給馬兒吃草。
寫作本身就是一個日積月累的過程。生活裏也沒有一蹴而就的成功。所有光鮮亮麗的背後都藏著不為人知的努力與心酸。
其實，人生所有變好的過程都不會太舒服，因為改變意味著脫離原有的軌域，從舒服的圈子走出去。
越大越明白，凡是令人沈迷當下的舒適都要以後期的痛苦作為代價償還。
如果你現在在低谷期，選擇那條難走的路就對了，千萬不要迷戀一時半刻的舒服。
03 認知覺醒以後，行動才能改變
我曾經在某乎上回答過一個問題，人是在哪一瞬間才醒悟的，即使醒悟了還是看著自己沈淪，清醒地墮落，你問我，怎麽才能改變呢？
答案只有你自己知道，看再多的理論，自己不去用，等於什麽都沒有。
我想說，有時候你需要的不是一碗又一碗的雞湯，而是一個又一個的步子。
彼岸再遠，邊走邊想辦法，總是能過去的。
人都是被逼出來的。
剛上初中的時候，我的體育哪個專案都不及格，跑步跑不了多遠，腿長跑不了多快，跳遠更不用說了，但是經歷體育老師3年的嚴厲把關，每天的訓練累的想死，但最後我居然拿了滿分。
這應該是我人生少有的高光時刻了。
說明人是可以透過時間的訓練獲得某一項技能的。但是如果沒有外力的支撐，又會被打回原型。
因為之前的基礎好，所以高中1500米也拿了獎，但我已經忘記是幾等獎了。
剛畢業第一年，也參加過公司舉辦的7公裏迷你馬拉松，但是最後只拿了安慰獎。
如果只依靠外力，成長是幾乎不可能持續實作的。只有自己發自內心想做一件事，強烈渴望改變，一切才有可能實作。
我現在用寫作倒逼自己成長也是一樣的道理，從開始的不舒服到有些適應，再到現在發現，每天如果沒有一定的輸入，就無法輸出寫作，形成自己的知識體系。
這一切「倒逼成長」的行為，其實是以自身「渴望改變」的強烈程度，也就是一個人的信念作為支撐的。
04 總結
我也忘記自己是什麽時候戒掉手機的了，或者是某一個瞬間覺得自己有比玩手機更快樂的事情做。
又或者是再也不想體會夜深人靜時分，總是焦慮迷茫的自己。
現在我們每天接收的資訊是很多的，刷手機也常常被別人精彩的生活碎片吸引，但我更想做的是，努力過好自己的每一天。
人生下半場，多吃些高級的苦，少受點舒服的累。
