五天萬字復盤,我終於吃到意誌力的紅利:為什麽有些人努力了就能成功,而有些人越努力越失敗?
自從社群開啟100重新開機人生計劃,我的生活和學習也發生了很大的改變,甚至之前一直想要日更,卻因為忙一直沒有開始的公號也更了五天了。
這五天總共寫了六篇文章,每篇文大概三千字左右,目前已經更新了大約15000字左右。
這個成績對我來說,還是挺亮眼的。
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因為在重新開機人生計劃之前,我還忙的腳不沾地,自以為騰不出時間再去做其他。
可如今,不也咬著牙更新了嗎?
群裏有好幾個小夥伴也在堅持著做自己的專案,也有在堅持寫短劇的,也有不再堅持做賬號的。
這一個月,有人可能只是泛泛而過,有人已經收獲巨大了吧?
1
今天和另外一個朋友在一起吃飯,我們也聊到了意誌力。
我們身邊其實有很多人特別努力,白天上班,晚上回到家做副業,一刻也不停歇。
她們犧牲了旅遊的時間,犧牲了放松的時間,甚至犧牲了陪嫁人的時間,去增加自己的競爭力,增加自己副業的收入,想要讓自己成長,想讓自己以後的收入有個質的改變。
可是,他們努力了那麽久,依然沒有達到自己想要的,為什麽呢?
我們不得不再次說回意誌力。
上一篇文我們說了,意誌力是掌握我要做,我不要,和自己真正想要什麽的前額皮質區,有時候我們不成功是因為這三個問題我們沒有仔細剖析,沒有去鍛煉自己掌控意誌力的能力。
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但對於某些人來說,她沒有達到自己想要的結果,並不是她不清楚自己想要什麽,也不是自己沒有堅持努力去做,而是太過努力,太過勤奮了。
我們的意誌力就像存款,它是有限的,當我們把存款都用完了之後,就開始出問題了。
2
我剛剛大學畢業時,和一個同學一起租房子住,她那時候是在一個公司做出納。說是做出納,其實就是一個打雜的,文員做的事,統計員做的事情統統都交給她做。
剛剛畢業的學生沖勁很大,我們都是大專生,都想繼續往上走,也都想多考幾個證給自己一些安全感。
而那時候她也快要結婚了,每天都想著多留出一點時間減肥,塑形,想讓自己更好看一些,畢竟是自己一輩子的大事。
她把自己的時間安排的滿滿的,她每天努力的上班,努力的看書,努力的做題,努力的減肥。
她太努力了,努力到我從來沒有看到她有任何的休閑娛樂。
她努力是得到了很好的結果,她工作轉正了,對自己考試的把握也特別大,減肥似乎也頗有成效。
但,就是在所有的事情都往上走的時候,她崩潰了。
上班從來沒有遲到,沒有分神的她,那一天工作日躲在屋裏不出來,狼吞虎咽的吃著一個六寸的蛋糕,在屋裏一邊吃一邊哭的 幾乎暈厥。
為什麽呢?
是因為她的意誌力出了問題。
說到這裏可能會有人說,意誌力不是控制我想要,我不要,我真正想要做的嗎?
確實是。
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但,這並不代表意誌力可以取之不盡用之不竭。
就像是我們手裏的存款,當我們把存款用完甚至去透支的時候,就會出事了。
3
對於大腦來說,我們的能量就是存款,而我們生活中很多事,都需要支出存款。你以為只有在工作,只有自律,只有在堅持自己需要做的事時才需要意誌力?
不,其實我們認為很多不需要意誌力的事情,都在消耗我們的意誌力,你面對食物不知道吃什麽,你做一件事需要用腦時,這都需要意誌力。
當你過度的用他時,他遲早會暴雷。
所以,我們面對大量需要意誌力的生活,怎麽樣才既能保護意誌力,又能高效的做成自己的事情呢?
1、找到自己意誌力最好的時間
我每天早晨是做事最高效,也是不需要很大力氣就能專註做自己事情的人。所以我會把我認為很難做的事情放在早晨,早晨把最難做的事情去做完,一天再去做其他事情會更容易。
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2、斷舍離
丟掉不需要的東西,不需要的社交,不需要多做的工作,家裏不需要的物品。統統讓他們滾開,統統趕走!
你會瞬間感覺一身輕松。
3、適當的放松自己
減肥不是為了讓自己更健康,吃美食的時候更沒有負罪感?
那就讓自己累了的時候放縱一下,無所謂的。
累了就休息,想吃就去吃,懶了就懶著。
那又如何?
休息了之後,吃了之後,懶了之後。
再出發唄!