1.在物質的豐饒與精神的富足之間尋覓平衡，是人生的一大藝術。一旦找到了這個微妙的支點，生活的煩惱便會大大減少。
2.人生最珍貴的，其實是內心的體驗。學會不讓外界的人事紛擾打亂內心的平靜，不讓內心的欲望、嫉妒、焦慮和恐懼占據心房，我們就能擁有更多的寧靜與喜悅。
3.要想過上通透的生活，最重要的是具備放下過往、展望未來的能力。當我們把昨日的憂傷拋在身後，不再為明天的未知憂慮，就能充分享受當下的快樂。
4.在順境中，記得用善良對待他人；在逆境中，記得善待自己。順境時，不要輕視他人；逆境時，也不要小看了自己。
5.我們心中承載了太多放不下的東西，就像一顆顆未解的心結，堵塞在心間，不斷地消耗著我們的精力和熱情。
6.利他即是利己，如同在生命的花園中播下了一粒芳香四溢的種子，最終會芬芳整個生命之旅。
7.我們不需要改變世界，只需要轉變自己的心態，人生的體驗就會變得截然不同，充滿新鮮感。
8.當我們的視角變得狹窄，對世界的認知變得僵化，這個世界就會失去它的色彩和趣味。只有當我們擺脫了舊有的執念，才能重新發現生活的多姿多彩。
9.人生的選擇多種多樣，重要的是無論做出何種選擇，都要承擔相應的後果。無論結果如何，我們都必須勇敢地面對。
10.當我們放下內心的執念，每一天都將成為全新的開始，每一刻的世界都將展現出前所未有的風貌。
11.人生其實很簡單，無非是圍繞著生存和情感兩大主題。但由於盲目地與他人攀比，過度追求外在的認可，我們陷入了無盡的煩惱之中。
12.對於那些未知的領域和未曾了解的事物，我們應該保持謙卑和敬畏的態度，否則可能會付出沈重的代價，甚至危及生命。
13.當外界的得失觸動了我們內心的執著，特別是那份對「自我」的執著，才會在我們心中滋生煩惱。
14.其實，我們的心原本是不苦的。只因為我們內心的執念中有個「自我」在承受著苦難，所以我們的心才會感受到痛苦。
15.做善事就如同服用滋補的藥物，時間久了就能體會到它帶來的益處；而做惡事，則像慢慢積累毒素，終有一天會爆發出來，帶來災難。
16.愛情和仇恨都是無常的，如果明白了愛的無常，我們便不會因為某些人的離去而心碎；如果明白了恨的無常，我們便不會在心中長久地種植仇恨的種子。
17.保持對知識的渴望，就像身體需要食物一樣，這樣我們才會有持續學習的動力；保持心靈的空靈狀態，才能讓智慧之光穿透進來。
18.讓我們感到疲憊不堪的，往往並不是生活本身有多麽艱辛，而是我們的私心雜念耗費了我們太多的心力和精力。
19.當我們的內心隨著雜亂無章的思緒狂奔不止，我們的情緒就會像波濤一樣起伏不定，我們的內心世界也會變得混亂不堪。
20.不必羨慕別人周遊世界，也不必刻意追求遠方的風景。無論是家附近的晚霞，還是一次短暫的散步，只要內心保持平靜和喜悅，那就是真正的快樂。快樂的本質並不在於你身處何方，而在於你的心態如何
