你愛自己嗎？
看到這個問題你可能會笑，心想——我不愛自己我愛誰！
那我要問，那你為什麽天天熬夜，眼睛都快變成熊貓眼了。
你聽後，尷尬地笑了。
愛自己不是想做什麽就做什麽，而是有一個度和標準。
愛自己的表現有以下幾點：
1.睡得早，非萬不得已不熬夜
早睡早起是對太陽東升西落最起碼的尊重。
太陽從東方冉冉升起時，我們也要起床，起來做自己該做的事，不要賴床。
非萬不得已不要熬夜，年輕時候沒感覺，等到35歲以後就會發現熬夜真的很傷身體。
你對身體所做的所有消耗，多年後都會成倍的奉還。
2.經常鍛煉身體
有個好身體是做好所有事情的前提條件。
運動會釋放多巴胺，經常做運動，不僅身體好，心情也會好起來。
有一個好的身體，我們才能照顧好身邊需要你的人。
3.不吃外賣，自己做飯吃
外賣一般高油、高鹽，自己做飯吃不僅幹凈，吃著還健康。
4.不再糾結和焦慮，每天都自信滿滿
無謂的焦慮只會更多的內耗自己，每天少些焦慮多些自信，你就會生活得更加快樂。
5.不和他人比較
少比較，每個人都有自己的生活軌域，把握好自己的節奏，過好當下。
6.懂得控制情緒（少生氣）
生氣容易變老，愛自己從不生氣開始。
7.多看書，少刷手機
出去聚會或是坐車，你會發現無論大人還是小孩個個手機不離手，孩子有夥伴玩兒了還好，如果沒有玩兒伴，手機就成了他們的玩具。
刷劇，看短影片，可以看一兩個小時不帶煩的，但是如果看書或者學習可能就堅持不了多長時間。
當我們看手機的時候不需要動腦子，也不需要思考，而學習卻要耗費腦細胞。
但是，我們要知道，越苦的事情，越難做的事情收獲就越大，因為那是上坡路，是向前走的。下坡路都好走，因為不需要花費太大的力氣。
時光飛逝，我們要做一個內心豐富的人，每天多學一點，不要在歲月中虛度光陰。
從今天開始，好好愛自己吧，把昨天不好的習慣慢慢改掉，做一個積極向上，溫暖發光的人。
當我們開始愛自己的時候，我們的人生才真正開始。
