網上有個小故事:
農夫把羊和豬關在一起。
豬每天都暴躁地上躥下跳,讓羊也跟著狂躁不安,不久羊就病倒了。
農夫就把羊放進馬廄。
馬成天慢悠悠的吃著草料,平靜而安詳,羊也變得平糊安靜,病很快就好了。
一個簡單的故事,讓我們看到了「情緒價值」的力量。
情緒價值這一概念,最初來源於經濟學,在生活中通常指一個人影響他人情緒的能力。
一個人越能讓別人感覺安定愉悅,他的情緒價值就越高,反之,情緒價值就越低。
生活中,那些消極的人總在不停地消耗別人的能量;而那些積極的人,總是在無聲地滋養著周圍的人。
當我們交往的人越多,通常就越會發現,和情緒價值高的人相處,就是最好的養生。
生活中,我們常常能看到像「小太陽」一般溫暖的人:
他樂觀開朗、積極陽光,通常讓周圍的人在潛移默化中深受感染,獲得滿滿的正能量。
一位知乎網友就分享了這樣一個故事:
同事敏姐以「毒舌」聞名,她的日常,不是在吐槽老公,就是在罵孩子;
她今天說同事偷奸耍滑,明天罵老板是「臭資本家」。
好像在她眼裏,周圍的人全是缺點滿滿的「殘次品」,看到就讓人心煩氣躁。
漸漸地,她開始常年受到偏頭痛和胃病的折磨,睡眠質素也越來越差。
在一次體檢時,醫生告訴她,當一個人體內積壓著大量負面情緒,往往會導致各種病痛,這在醫學上叫「軀體化反應」。
後來,部門新來了一位年輕女孩小蒙,她青春陽光、渾身充滿朝氣。
一次,敏姐和小蒙一起出差,她們剛一下車,就遇上一場暴雨。
敏姐連連怒罵這該死的鬼天氣,小蒙卻笑著說,下雨空氣更清新、也更涼爽了,挺好。
繁重的工作讓兩人累得腰酸背痛,敏姐忍不住又開啟「吐槽模式」:
「什麽臟活累活都甩給我們,覺得我們這個部門好欺負是吧!」
小蒙卻說,我感覺學到了好多東西呢,下次再做這些工作,就有經驗了。
敏姐在小蒙的感染下,漸漸少了很多抱怨。
兩人通力合作,出色地完成了任務,還得到了領導的嘉獎。
而樂觀的小蒙,也讓敏姐看到了自己滿身的負能量。
她開始有意識地糾正自己,並經常和小蒙一起工作、遊玩。
一段時間後,大家都驚訝地發現,敏姐就像換了一個人,再也不懟天懟地了。
更神奇的是,她偏頭痛發作的時間間隔越來越長,睡眠也一天比一天好。
古人說:「近朱者赤,近墨者黑」,說的就是周圍的人和環境對自身的巨大影響。
和負能量爆棚的人相處得越久,就越容易在不知不覺中變得牢騷滿腹,滿身病痛;
而當我們身邊全是豁達樂觀之人,情緒往往就會變得越來越穩定,身體也會變得越來越健康。
網上有個話題「掃興的父母是怎樣的?」,引發了無數網友的回應:
一位剛參加工作的男生興奮地打電話給媽媽,想分享當天的趣事。
沒想到電話剛接通,媽媽就急匆匆地問:「有什麽事嗎?」
男生說沒事啊,就想和你聊聊天。
媽媽立馬說:「沒事就好,那我去忙了。」就掛了電話,只剩下男生在風中淩亂。
一位女生丟了最喜歡的傘,她告訴爸爸想尋求安慰。
沒想到爸爸卻開啟了「訓人模式」,巴拉巴拉講了一大堆道理。
想要的安慰沒得到,反而挨了一頓訓,女孩從此再也不想跟爸爸分享任何事情。
縱觀生活中那些「掃興體質」的人,往往最擅長「有毒」的回應:
他要麽冷淡敷衍、要麽「爹味」十足,要麽是「十級反諷專家」。
他能讓你高漲的熱情瞬間降到冰點,也能讓你原本就煩悶的心情更加糟糕透頂。
而那些有著「共情體質」的人,則恰好相反。
他能在你郁悶煩躁時,及時接住你的情緒,給予最貼心的回應。
他也能在你自卑愧疚時,用最溫柔的話語,讓你感覺人生的美好。
網友@忘憂草說,自己的丈夫就是一個「高共情」的人。
她和丈夫知識量相差懸殊,每次當丈夫對一些知識娓娓道來時,她都會忍不住贊嘆:「你太厲害了,連這個都知道!」
丈夫通常會微笑著回應:「我只是比你早一點知道而已,現在你不也知道了?」
@忘憂草說,和丈夫交談時,他每次都會及時洞察自己的窘迫,然後溫柔地回應她,「不知道」並不是恥辱,「知道」也不代表優越。
她忍不住感慨: 「一個知識密度遠大於你的人,願意俯下身來尊重你、鼓勵你,這就是最滋養人心的溫柔。」
心理學家羅傑斯說:所謂共情能力,就是設身處地體驗他人處境,感受和理解別人情緒的能力。
那些擁有強大「共情能力」的人,通常一接觸就能讓人清風拂面、倍感溫暖;
而那些充滿「共情力」的回應往往一說出口,就會讓人如沐春風。
跟高共情的人在一起,就是最好的養心。
每個人的一生中,大都會經歷一些難堪或痛苦的時刻。
有的人墜入黑暗時,因為沒得到正確的疏導而一蹶不振;
有的人跌入谷底後,因為有了全力的支撐而成為了更好的自己。
主持人竇文濤曾自曝自己的「大型社死現場」。
初中時,他第一次上台演講,為了達到最佳效果,幾天前他就已經把演講稿倒背如流。
沒想到一走上演講台,台下大片黑壓壓的人群,一下就讓他的大腦一片空白。
演講進行到一半時,他一句都想不起來台詞了。
竇文濤呆呆地站在台上,和台下幾百號人面面相覷。
現場一片死寂,但他卻分明聽見了震耳欲聾的嘲諷。
緊張、焦慮、羞愧一下湧上心頭,他突然感覺一股暖流順著左褲腿一直往下淌,他來不及細想,連忙落荒而逃。
回到教室後,竇文濤陷入了無盡的羞愧和絕望中,他暗暗發誓,這輩子再也不會登上演講台。
沒想到老師不但沒責怪他,還當著全班同學誇他:
「你就是太緊張了,誰第一次上台不緊張?你前兩段講得特別好,繼續加油!」
老師的話就像一束光,一下就驅散了竇文濤心裏所有的陰霾。
也正是這番充滿「治愈力」的安慰,讓他重拾信心,最終成就了他的主持事業。
你看,語言的能量就是這樣神奇:
一句及時貼心的鼓勵和贊賞,就如定海神針,能帶給一個人無限的希望和動力。
當你在困厄中煎熬時,有一個人能用溫言軟語幫你擺脫焦慮,這無疑是人生最溫暖的慰籍;
當你在黑暗的深淵中躑躅前行,有人用堅實臂膀為你支撐托底,這將成為一個人生命中最治愈的光芒。
有人說:「正能量滿滿的人,就像日月星辰,總能激發這世間所有的美好。」
一個人情緒價值越高,往往就越能滋養他人,影響環境。
當我們負能量爆棚時,多靠近樂觀豁達之人,通常就會擁有康健的身體;
在我們沮喪自卑時,多接觸「高共情力」的人,往往就能得到春風化雨的溫柔;
當我們墜入黑暗時,多和溫暖治愈的人同行,常常就會獲得堅強有力的支撐。
余生,願你心態平糊、情緒穩定,給予他人最充沛的能量;
也願你一路向陽、得遇良人,收獲世間最暖心的溫情。