如今，我們時常會感到內心的疲憊和焦慮。有時候，我們會陷入無盡的思考，想要找出生活的意義和價值；有時候，我們又會感到無所適從，不知道該如何面對生活的挑戰和困難。然而，我們往往忽略了一個簡單而有效的治愈方法——讓自己忙起來。
當我們感到疲憊和沮喪時，不妨問問自己：最近有沒有好好睡覺？有沒有吃到好吃的東西？這些看似微不足道的小事，卻往往是我們情緒低落的根源。睡眠不足會導致我們的身體和大腦無法正常運轉，從而影響我們的情緒和思維；而缺乏美食則會剝奪 我們味蕾的愉悅感，讓我們更加難以感受到生活的美好。
除了關註 自己的身體和飲食外，我們還可以透過培養興趣愛好來轉移註意力，減少內心的內耗。無論是寫作、繪畫、運動還是閱讀，都可以讓我們的大腦得到放松和鍛煉，從而更好地應對生活中的挑戰和困難。當我們沈浸在自己喜歡的事情中時，我們的內心會感到愉悅和滿足，從而減少焦慮和壓力。
當然，有時候我們會遇到一些難以解決的問題和困惑，這時候最好的辦法就是勇敢地面對並尋求幫助。無論是向朋友請教、向專業人士咨詢還是查閱相關資料，都可以幫助我們找到解決問題的方法和思路。不要害怕向他人求助，因為每個人都有自己的經驗和知識，他們的建議和幫助可能會讓我們豁然開朗。
總之，讓自己忙起來是治愈一切心病的良藥。當我們的生活被工作、運動、讀書、聚會等豐富多彩的活動填滿時，我們的內心會感到充實和滿足，從而減少焦慮和壓力。所以，不要再讓自己沈浸在內心的戰場中自相消耗，讓我們勇敢地走出舒適區，去迎接生活中的挑戰和機遇吧！
