（樓下的燈籠）
前言：
自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。
何以解憂，唯有退休！
俗話說：「 一米食出百樣人 」。
退休後的生活，每個人的活法是不一樣的。
我54歲，今年退休第四個年頭，感慨歲月匆匆，日子太快。
還沒認真年輕，一晃就退休好幾年。
昨天，老同事到家詢問如何使用打車小程式。
我在家睡覺，她勸說我應該趁著下午陽光好出去走走。
其實，我每天中午一點左右出去，在陽光下打太極拳。
再在社區走兩圈，差不多一個多小時，回來後喝申時茶。
昨天有點累，就躺下睡會兒覺。
退休，時間隨意，日子隨心，每個人的活法不同，不必要求一樣。
到了一定年歲，接納自己，也接受別人。
平淡的日子，簡單地過，學會自己哄自己開心。
（我每天打拳的地方）
1、我很健康，知足常樂
女人過了50歲，也就進入更年期，身體上會有各種癥狀。
有人是關節痛，有人是睡眠不好，還有人會潮熱出汗，心情煩躁。
我從去年絕經後，身上各種不適，一樣也沒少。
但我總會跟自己說， 我很健康，知足常樂。
我已經比一般女人絕經晚，身體也沒有變化太大。
父母身體健康，女兒一切安好，老伴也很不錯。
想想自己已經是很有福氣的女人，一生也沒經歷過大風大浪。
知足常樂，健康是福。
人總要學會給自己一個美好的念想，雖有點玄學，但也有暗示作用。
老伴說我對啥都滿足，沒有大房子居住，認為幹凈整潔的家就溫暖安然。
沒有出入自由的私家車，也能快樂地學會各種打車小程式。
每月老伴把薪金轉到我的某寶裏，我會手舞足蹈地發圖片感謝。
新年時，收到女兒寄給我的六福首飾讓開心地落淚。
生日時，老伴一盒超大德福巧克力，讓我不離不棄陪伴他身邊。
人生一世，健康地活著，知足常樂地享受生活，我覺得這就夠了。
（社區小廣場）
2、平淡的日子，簡單地過。
喜歡這樣一段話：
「人活著何必非要追求轟轟烈烈，平淡亦是一種享受。
在人生旅途中行走百年，總以平常心經營自己的生活，
平平淡淡對待一切，雖然過得很平常，卻也很愜意。」
前段時間，去醫院弄牙，順便去了一趟父母家。
給家裏買了些生活食材，父親在家看電視劇，笑著說，節日都過了，還買東西幹啥？
在老人的心裏，過年過節買禮物是孝心，平時回家看看也是孝心。
人老了，心也就軟了，更希望看到子女一切安好，就是他們的福氣。
臨走時，去弟弟那裏找母親待了一會，說說家常話，大家都好，心裏也安了。
退休後，日子平淡，簡單，家人安好，一切平順，心安是福。
平時老伴上班後，我一個人在家，安靜地看看書，寫寫字，追劇。
中午老伴回家吃完飯，我休息會兒，就出去曬太陽。
在陽光下打拳，享受那種被溫暖擁抱的感覺。
身心在拳勢裏的竊竊私語，冬陽如柔和的蠶絲被，一點點地溫暖身體。
一套拳打完，渾身通暢，有時會跟老同事相遇，再一起走幾圈，閑聊家常。
歲月流年，時光靜好，平淡如水的日子，簡單安然地慢慢過。
（夕陽落日的余暉）
3、找點樂子，哄自己開心。
百歲老人楊絳先生說：「生活就是自己給自己找點樂子，自己哄自己開心。」
退休後，有時間，身心自由，時常給自己找樂子。
晨起時，我會念叨「我很健康，知足常樂」，自己哄著自己開心。
即使我的胳膊疼得擡不起來時，我這樣的心理自我療愈，也會有些作用。
退休後，我給自己找了不少的樂子。
堅持給老伴用心做好一日兩餐，我家不吃晚餐。
每天會主動詢問老伴第二天早晨是喝稀飯，吃面條，或者是餃子餛飩？
午餐是我最復雜的操作，我會提前把食材收拾好，然後去做自己的事情。
等到十一點多，我戴上耳機，一邊聽書，一邊在廚房忙碌午飯。
冬天我喜歡吃白菜燉粉條，多加點五花肉，豆腐，還有各種菌類。
我做各種大燉菜，以為北方的老伴會喜歡吃，直到他說白菜已經吃到吐啦。
我才明白，我用自己認為的好對待老伴，原來也不是他最喜歡的。
我又改回我精致的南方小菜，每天做三個菜，一葷兩素。
生活就是這樣，我們覺得自己這樣做是對方喜歡的，而對方卻認為這是你喜歡的。
人與人之間還是需要多溝通，才能相處更好。
我喜歡喝紅茶和熟普，而老伴更喜歡喝生普，相互遷就，又相互包容。
人生相伴幾十年，需要彼此給自己找點樂子，只要大家開心就是最好。
（社區操場一角）
寫在最後：
楊絳曾說：「歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常。
即使世界偶爾薄涼，內心也要繁花似錦。淺淺喜，靜靜愛著。
深深懂得，淡淡釋懷，望遠處是風景，看近處才是人生。
唯願此生歲月無恙，只言溫暖不語悲傷。 」
退休後，我們期望歲月靜好的日子，然而，生活一地雞毛瑣碎繁雜時多。
人生沈浮是常態，歲月靜好是片刻，聰明如你，一定會把雞毛撿拾起來，
做個掃落塵埃的雞毛撣子，練就把平淡日子簡單過的功夫。
在余生的路上，淡然面對一切，即使偶爾薄涼，也會活得繁花似錦。
願所有人都活得簡單，快樂，健康，吉祥！
作者：華貴禪心
關註我的文字，走進你的心靈。你有故事，我有茶，一起暢聊余生時光。
文中配圖來源於網絡。
