來源：環球時報
進入2024年，很多人開始回顧2023年「熱詞」，希望從中總結人們的追求，感知人們的情緒，為新一年的探索尋求靈感。諸多詞匯之中，「松弛感」無疑是被高頻討論的一個。【2023松弛經濟報告】稱：現代消費經濟正呈現出一種新的形勢，即人們透過休閑娛樂來實作身體與心理松弛的需求日益高漲。報告將滿足這種需求的經濟活動定義為「松弛經濟」。開啟手機，隨處可見「松弛感妝容」「松弛感書單」「如何在關系中保持松弛感」等熱門詞條。可見，「松弛感」已經成為一種理想生活的範式進入公眾視野，而在這一社會思潮的背後，人們追求的究竟是什麽？
提到「松弛感」，人們會想到高壓工作後無人打擾的「禪定時刻」，會想到和朋友圍爐煮茶一起「虛度時光」，還會想到應對突發狀況時的情緒穩定。事實上，人們所言的「松弛感」，本質上是在社會規定框架下對真實自我的探尋，是在不確定的時代重獲掌控感的積極嘗試，是面對生活逆境的積極自我調節。
那麽，「松弛感經濟」的湧現與勃興，能夠真正幫助人們獲得松弛感嗎？必須承認的是，像「幸福感」一樣，「松弛感」也需要提示。城市街角的新型文化空間、充滿格調的療愈香氛店、隨處可見的便民運動設施，以及致力於解決睡眠障礙的黑科技等，「松弛感經濟」所催生的新興業態提示著人們在奔波忙碌之外仍需要善待自己，也為建構具有「松弛感」的社會氛圍提供了必要的基礎設施。人對外部世界的感受與認知往往因情境而變，這些新興業態為人們提供了喧囂都市中的「避難所」，試圖從「具身體驗」切入，幫助他們獲得內心的平糊與寧靜。
然而，若「松弛感」逐漸成為消費主義的符號與工具，也有可能會「反噬」人們追尋松弛的權利。社交媒體上，「松弛感」往往與以下要素密切勾連：令人欽羨的幸福家庭、隨意揮灑的個人魅力、超凡脫俗的人生境界、舉重若輕的個人成就等。仿佛每個人都必須「十分用力」，才能看上去「毫不費力」。如此語境下，「松弛感」有時候成了一種必要的印象管理，而非隨遇而安的內在自洽。被籠罩在社會比較下的平凡個體，只會變得愈加挫敗與緊繃。因此，「松弛感」從不應該被狹隘地定義，更不應該成為束縛手腳的人生KPI（關鍵績效指標）。悅納自己的不完美，是一種「松弛」；接受自己在特定情境下必須全力爭取，也是一種「松弛」。因為廣義地來看，「松弛」並不等同於稍縱即逝的「放松」體驗，而是一種能夠活在當下、充分自洽，並對外部挑戰保持開放態度的內在能力。
從這一角度來看，心理學研究中常被提及的「心理韌性」為我們開啟了新視角。這一概念指的是個體在遭遇逆境、創傷、壓力或重大生活挑戰時的適應與復原能力。保持較高的心理韌性，並不意味著回避困難或痛苦；相反，它能夠幫助個體在應對挑戰時獲得新的技能，進而以更強大的抗壓能力面對新的挑戰。相較於逃避式的短暫「放松」，這種能夠在逆境中創造「松弛感」的穩定特質，才是應對不確定時代的長久之道。而顯然，當下的「松弛感經濟」並不具備增強「心理韌性」的意圖與潛力。這也提示我們，在商業力量介入之外，我們需要更為強大的社會支持系統，由「身」入「心」來幫助人們，尤其是年輕一代，建立這種寶貴的心理資源。
首先，應當著力保障勞動者休息休假的權利，督促用人單位更好地落實工時制度，讓人們能夠在工作與生活的平衡中找尋意義感與價值感。其次，在積極推動經濟回暖、供給更多就業崗位的行程中，應當拓寬年輕一代對人生價值的多元認知，鼓勵其在人生的曠野中探索自身的無限可能。高校與企業也應當提供更大的容錯空間與更多的試錯可能，給予更多的耐心與幫扶。最後，應當正視社會中心理健康問題普遍化與低齡化的趨勢，大力推進社會心理服務建設。家庭、學校與社會應當協同努力，去除心理健康問題的汙名化，鼓勵個體在陷入困境時向外部釋放「求救訊號」，透過及時有效的幹預手段加以應對，並進一步引導人們將挫折或創傷經歷轉化為應對挑戰的積極資源。（作者是蘇州大學傳媒學院講師）
