世界上最難得到的和最容易得到的東西都是快樂，快樂是人類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是由內而外感受到的一種非常舒服的感覺，比喻人的一種開心，高興的狀態。
現實生活中大多人都知道「知足常樂」「開心是一天，不開心也是一天，何必要不開心呢？」這樣通俗易懂的道理，可想要做到並不簡單，因人都有七情六欲，天天都保持開心快樂的狀態是不可能，這只能是一種美好的願望。
有的快樂轉瞬即逝，有的快樂卻陪伴終生，比如和睦的家庭、幸福的婚姻等。人從出生到人生的終點，是一個不可逆的過程，所有種種都是一種人生體驗，身外的一切都不如內心的愉悅，沒錢人有沒錢人的苦惱，有錢人有有錢人的煩惱，快樂大多時候和金錢的關系並不大，所以，不要認為有錢就會快樂。
人生的旅程好比外出旅遊，有的人能夠欣賞沿途的風景讓自己活在當下，體驗每時每刻的快樂，而有的人，總著急到達目的地，不能享受沿途的時光和風景，景區的風景若能超出自己的預期還能獲得心理上的愉悅，若不能如願，又是各種的嘆氣和抱怨，很難有既來之則安之的心境，這是難以獲得心靈上的安寧。
當下生活節奏快，壓力大是不爭的事實，尤其生活在城市的人，沒有穩定的工作還有房貸、車貸、養小孩的費用等，所有這些若不能正確面對，適時調整自己的一個狀態，不良情緒無法宣泄，是很難體驗到生活的快樂。
每個人所面臨的生活都是現實而又具體的，各有各的情緒和煩惱，短暫的情緒和煩惱是正常現象，長期情緒不穩定、不快樂，就要引起重視，把所有的不快在內心積壓過久，只能讓自己沈默寡言，讓自己對待生活的態度變得消極，久而久之，就容易抑郁甚至產生極端的想法，做失去理智的事情，這都是不可取的。
不管在人生哪個階段，都會有各種挑戰和困難，不要想著等等就好了，這樣的想法是不可取的，而是要認清自己，知道自己在社會中是怎樣的一個角色和位置，先努力做好自己，然後再面對外面的世界，甘於接受自己的平凡和不足，努力向好發展，這樣人的精神狀態才能慢慢變好。
永遠都要記住不要在別人的眼光裏找快樂，否則永遠悲哀；不要在別人那裏找尊嚴，否則永遠卑微。想要獲得快樂，就要熱愛生活，培養自己快樂的能力，別人再好和自己沒有任何關系，而是要靠自己努力奮鬥，做好自己能做的和該做的事情，肩負起自己應有的責任，過適合自己的生活，適合自己的才是最好的，才容易體驗生活中的各種快樂。
人都是一個不斷成長的過程，都會經歷失敗、挫折、沮喪，越是想有所作為，心理承受的就會越多，不管怎樣，自己要學會照顧自己，讓自己先有一個健康的身體，堅持鍛煉，沒有軀體上的病變和痛苦，人就容易快樂，若能培養一點兒個人愛好，長期去做，人的精神就會愉悅。
無論經歷了多少風雨，都得讓自己擁有快樂的能力，都知道心態的重要性，並不是人人都能具備擁有一個好心態的能力，問題不在自己身上時，都會輕描淡寫，勸說他人，想開一點兒、看開一點兒，其實，這樣的勸說對當事人作用不大，只要問題得不到解決，總會有一個心結在心底，還會念念不忘，除非能幫助別人解決所面臨的問題，才會有真正的實質意義。
總之，無論何時何地，都要把健康放在第一位，照顧好自己的身體和情緒，堅定自己的人生信念，熱愛生活、積極培養自己的興趣愛好，盡己所能做好自己要做的事，有能力了就多幫助他人，不管是順境還是逆境都能安頓好自己的心，努力充實自己，唯有自己的能力慢慢變強了，心理承受能力變大了，才能體驗到人生真正的快樂。
