很多人說，好羨慕寬肩啊，撐得起衣服，整個人有精神又有氣場。
但寬肩其實也在苦惱，有時候明明肉不多，但衣服一穿不好就容易顯得很壯，要是背上再有點肉，妥妥的虎背熊腰既視感。
Lisa 就是典型的大寬肩，而且還胯窄，看起來肩膀更寬。一穿不好，管你是不是人間芭比，該壯還是得壯。
所以今天，我們就以肩寬為主，來說說這種類別的施主應該怎麽穿衣服不顯壯。
一、多寬才算寬肩？
很多人還是不確定自己到底算不算肩寬，在文章開始之前我們先來教大家怎麽判斷自己算不算肩寬。
首先要明確一個點，「肩膀寬」並不是一個絕對結論，而是一個相對結論，所以需要把我們的肩寬跟身體的其他部位做個比較。
先測一下自己的肩膀的寬度，主要是測量身體兩個肩膀和手臂相交的地方，用手摸到肩膀上的兩個骨頭，然後水平拉過來就行了，這個尺寸就是你的肩寬。
得到這個數據之後，就可以和身體其他緯度的數據來進行比較，看自己是不是肩寬。
具體可以參考下面這個方法，看一下自己的頭肩比、頭長比和胸肩比：
- 頭肩比：我們亞洲人的正常比例是：肩寬/頭寬≈2.5，小於這個數值就算窄肩，反之大於這個算寬肩，同時如果是溜肩體，視覺上看起來也會有頭大肩窄的既視感。
- 頭長比：因為我們頭是圓的，所以還要考慮頭長。亞洲人的正常比例是：肩寬/頭長≈1.75～2，小於這個數值算窄肩，大於這個數值算寬肩。
- 胸肩比：這裏指的「胸」是胸寬，大家量的時候把皮尺拿遠一點，記得要經過我們的乳房最高點。在正常體型下：肩寬-胸寬=10~15cm，如果超過15cm那麽就是寬肩，反之小於10cm就是窄肩。
如果以上三條你中了倆，那麽你妥妥的是寬肩。
當然也有施主的頭肩比正常，但是整體身材上寬下窄，呈現Y字，這種身材看著也會覺得肩寬。
肩寬/胯寬≥1.05，這樣就是我們說的Y型身材。
這裏要說明一點，並不是只有歐美人骨架大，亞洲人當中也會相當一部份肩寬的，比如李多喜歐尼，這樣一看肩膀跟穿了墊肩西裝的男演員不相上下啊～
其實作在市面上除了這個方法，還有什麽測手腕圍啊，看腳踝啊之類的，大家可以自己去做做功課，畢竟肩膀是寬是窄，相信大部份寬肩女孩肯定都心理有數，你懂的...
下面就給大家總結了4個方法，來看看肩寬女孩到底要怎麽穿衣服。
二、大骨架肩寬身材怎麽穿？
給大家總結了4個小技巧：
保留適當露膚度
對於露膚這個方法，我們說過很多次，想讓穿搭增加輕盈感，這是個好方法。特別是對於上半身厚重的肩寬女孩來說，露膚更是必不可少。
看下面 同樣的黑色下，小圓領 T 恤的上身效果就沒有大圓領的好。
因為小圓領的肩部面料一直延伸到脖子，兩邊加起來視覺效果就很「滿」。
但是露多少？寬肩女孩要尤為註意。
本身肩膀寬，要是全部露出來沒有衣服的修飾，不僅失去了輕盈感，還容易暴露比如斜方肌大啊、圓肩等問題。
來看寬肩大骨架代表人物，摩洛哥王妃夏琳。
她因為之前是遊泳運動員，所以不僅肩寬，肩部肌肉發達也增加了視覺上的寬度。
比起一覽無遺的抹胸，半遮半露的不對稱設計就更適合她。
所以在上衣款式上，我們要優先選擇有適度露膚的設計。
比如說V領、大方領或者是半遮半露的不對稱單肩設計，相比全露的抹胸和一字肩設計，效果會更好。
弱化橫向，突出縱向
肩寬女孩的寬肩，第一眼看過去會有「橫線感」，一穿不好衣服就會顯得人很寬很壯。
所以在衣服版型款式選擇上，我們要盡量弱化橫線感，讓它變成縱向發展。
方法也很簡單，就是利用面料巧妙遮擋。
你看比起完全裸露的肩膀，這樣肩膀有一些面料遮擋的掛脖設計就顯得肩膀沒有那麽寬。
番茄 也是典型的大寬肩，她平時穿吊帶的時候就會在外面加個開衫，效果就會比單穿細吊帶要好些。
無袖款
在穿無袖單品，尤其是吊帶背心的時候，寬肩女孩也可以用「布料隱藏橫線」這個方法。
很多肩寬女孩，看著別人穿細吊帶有種纖細感，但買回來一穿反而效果不好。
這是在選擇少面料的細肩帶時，細吊帶的效果並沒有比抹胸好多少，而且過細的線條還容易和寬肩的橫線形成對比，更加突出肩膀寬度。
所以寬肩女孩在背心這類無袖單品的選擇上，也要選擇布更多的粗肩帶。
這個道理除了適用於肩寬引起的「壯」之外，還適用於肩背寬厚引起的壯。
同理，「挖肩款」 這樣肩部沒有布料的設計，也會有不好的效果。
挖肩設計大多貼近脖子，會給人一種聚攏的感覺，這種情況下反而會過度關註露出來的肩膀部份，這跟「眼距近的人看起來臉寬」是一個道理。
有袖款
在選擇有袖子的款式時，肩膀沒有面料的一字肩會放大橫向肩寬，效果自然不好。
更推薦的是選擇「肩膀處有面料」的款式。
比如近幾年很火的泡泡袖，很多肩寬施主害怕穿上就變金剛芭比，其實不然。
泡泡袖在肩部的褶皺松量，能夠很好的容納我們的寬肩膀，還能悄悄把肩線往裏移個幾厘米。
不過寬肩女孩在選擇泡泡袖的時候，要格外註意選擇「衣服肩線的位置」，要在我們「實際肩點的上方」。
寬肩的李多喜歐尼就是個很好的例子，這樣肩膀就很好的被藏在泡泡袖裏啦～
窄肩女孩的泡泡袖裏是空的，我們寬肩女孩的泡泡袖裏是一整顆圓溜溜的肩膀。
下面這件泡泡袖領子稍微有點大，右邊肩線剛好卡在李多喜的肩峰處。
看我的妙筆神手，把它稍微拉上來一點，看起來肩膀就沒那麽寬啦。
大家下次選泡泡袖一定要記得選擇衣服肩線在實際肩線往上的哦～
泡泡袖畢竟不是人人都適合，對於袖子沒有包容度的普通的上衣來說，就不用選擇肩線上移的款式啦，不然整個人會看起有點局促。
所以溜肩窄肩避之不及的「落肩單品」，更適合寬肩施主。
有收有放，平衡身體形態
不少寬肩女孩都是 Y 型身材，肩比胯寬，看起來像個倒三角，如果腿子再細一點，很容易看著比例失衡，所以穿搭時更要註意收放。
上半身選擇收腰、偏緊身的款式，搭配有「膨脹感」的下半身，能很好平衡我們身體的形態，把 Y 變成 X。
比如大A字的收腰傘裙，效果就很好，還有一種復古的味道，這也是大寬肩女孩獨特的魅力吧，大氣又優雅～
這一點 Lisa 也做的很好，前面也說了，她的身材就是大骨架寬肩，而且她還胯窄腰細，是典型的倒三角形（Y型）身材。
她私服裏就特別喜歡用有收腰效果的露腰短上衣，搭寬松的闊腿褲或者工裝褲。
透過露腰+緊身的「收」和寬松褲子的「放」來平衡自己的身型。
想要走甜酷風格的施主也可以選擇這樣的單品搭配方法。
李多喜也是，緊身上衣加寬松褲子的搭配，比起寬松的T恤來說不僅修飾身形的效果更好，也更有風格。
選擇收縮顏色
最後來說說關於顏色的選擇，不同的顏色在視覺效果上的呈現是不同的，我們想要讓自己的肩膀收縮，上半身可以選擇一些有收縮感的顏色。
什麽是收縮色呢？
舉個簡單的例子 在同樣的面積大小下，冷色的方塊看起來比暖色的方塊小。
這跟顏色的波長有關，暖色的波長較長，它的影像似焦距不準確，在視網膜上就會形成一種模糊效果，看起來就有「擴散感」，而短波長的冷色影像在視網膜上就比較清晰，所以看起來就會有一種「收縮感」[1]
簡單來說，就是冷色比暖色更有收縮感。
有些施主覺得自己是黃皮穿不了冷色，但其實這不是一個刻板公式，黃色裏也分冷黃和暖黃，藍色裏也分冷藍和暖藍。
比如我們之前寫過寺主她也是黃皮，但也能穿冷色，重點是多多嘗試，找到自己適合的冷色哦～
除了冷暖波長外，色彩的膨脹度和收縮感，還和「明度」有關。
我們的小眼睛，不是完全理想的光學系統，所以會存在存在著各種「像差」，而明度高的光亮物體，在視網膜上所成影像的輪廓外似乎有一圈光圈圍繞著，讓這個物體看起來就會更大。「2」
歌德在【論顏色的科學】一文中也指出：「兩個同樣面積的圓，白背景上的黑圓比黑背景上的白圓要小1/5。」
所以「明度越低的深色，收縮感越明顯」。
比如個子雖然只有 165cm 但是看起來肩寬有 170cm 的綾瀨遙，穿右邊有收縮效果的深色上衣的時候，看起來就比左邊淺色連衣裙的肩膀要窄了不少，上半身也看起來更薄了。
但其實右邊的只是圓領看起來人有些局促，如果換成小方領和V領這樣適度露膚的設計，效果應該會更好。
如果是上寬下窄的Y型身材，可以利用這個方法來，上身選擇收縮色，下身選擇膨脹色來平衡身形。
不過這裏要跟大家強調的是，深色不是誰都適合，如果平時穿深色就沒有很好看，不建議單純為了「顯瘦顯肩窄」而失去自己的風格哦。
好了，以上就是關於大骨架肩寬身材怎麽穿的全部內容啦～
簡單畫個重點：
所以說啊，窄肩羨慕寬肩，寬肩也有自己的苦惱啊，大家都對自己和他人少點苛責，多研究研究自己怎麽穿得合適又好看吧～
希望看完這篇之後，穿衣顯壯的肩寬女孩們會覺得沒那麽難穿衣服了，順便還能解鎖一波新思路。
參考文獻
- http:// blog.sina.com.cn/s/blog _629061ba0100i6k6.html
- https://www. sciencedaily.com/releas es/2014/02/140210161318.htm#:~:text=Why white dots appear larger than equal size black dots,works in the mind
