想要從頭開始恢復健康皮膚，總得先要認清楚自己受損到什麽程度，才好對癥下藥。 來來，作為知乎的野生護膚老玩家，大叔這幾年可是一對一幫助了超1300+有皮膚問題的小夥伴從爛臉到新生的全程咨詢跟呵護，什麽樣的場面沒見過？！
下面就跟著大叔做一下下面的小測驗，讓我看看寶寶們的皮膚狀態到底有多差。
喜寶大叔皮膚隨堂小測驗：
1、日常或清潔後，經常會感到皮膚有幹燥，緊繃感，甚至經常性的起皮，脫屑；
2、皮膚經常爆痘，看起來油光滿面，但自己卻感覺幹燥缺水；
3、以往正常的護膚品及護膚方法，突然變得刺激，每次都有刺痛，瘙癢，泛紅的不適感；
4、換季或在冷熱交替情況下，經常會感覺面部泛紅，發熱，灼燒等不適感；
5、一用猛藥就翻車，角質層薄，容易或已經出現紅血絲；
6、經常性地出現一些皮膚性疾病，比如脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等；
上述六個皮膚問題：
有1~2個相同情況的，皮膚問題屬於輕度；
有3~4個，皮膚問題就屬於中度了；
而如果六個問題都在你臉上發生，恭喜你，你就是屬於皮膚極差的那個。
不僅如此，在上面的六個問題的排序是按照問題的由輕到重排序的：
前面2個表現為皮膚 缺水，鎖水能力差；
中間2個則是皮膚 易敏，抵禦、防護力差；
最後2個則是皮膚已經出現 炎癥，功能性損傷。
而當所有這些加起來的時候，就變成了我們耳熟能詳的一個詞： 肌膚屏障受損。
這裏大叔給小夥伴們準備了一個公式，讓大家能夠更直觀的知道，肌膚屏障受損大概是什麽表現：肌膚屏障受損= 幹燥&脫皮+爆痘&瘙癢+泛紅&刺痛+皮膚疾病
這四種情況不一定會同時發生，但只要滿足其中一項，都可以看做是肌膚屏障受損所產生的皮膚應激性反應。而如果多種情況同時發生，那基本就代表你的肌膚屏障已經癱瘓或者崩潰了。
所以，肌膚屏障受損是一個多方面，內外因素疊加的皮膚問題。肌膚屏障一旦受損，修復它本身就是一個「系統性工程」，無論單一的護理方式還是使用單一成分及功效的護膚品都是沒有辦法讓已經受損的肌膚屏障全面性恢復的，特別是在疊加上膚質、所在地域、生活習慣等等其他因素，這個問題就會變得更加復雜。
當然在上面的四個屏障受損現象中，除了皮膚疾病只能尋求專業醫師治療之外，其他三項只要在輕度情況下，我們都可以透過精簡科學的護膚以及適用的護膚產品來達到修復調理的目的。下面大叔就一一拆解，幫助小夥們厘清思路，對癥下藥。
現在小夥伴們知道，為什麽很多人常年累月的說自己在修護肌膚屏障，卻依舊沒有收到良好的效果；又或者修復一段時間好了，恢復正常護膚後又不行了的根本原因所在了吧。
問題一：幹燥&脫皮
肌膚缺水，水油不平衡，皮膚鎖水能力下降，這時候我們不僅要做好皮膚的補水功課，還要做好補水之後的 保濕跟鎖水力 ，以此確保肌膚水分長時間不被蒸發或流失。
一般這種情況，我們首先將避免過度的清潔，盡量使用溫和類的潔面產品，保濕方面可以選擇含有 甘油、蘆薈、泛醇、天然保濕因子(NMF）、水解膠原蛋白、玻尿酸、神經醯胺 這類保濕鎖水能力強的成分產品。
而補水方面可以選擇含 玫瑰花水、玫瑰花油 成分的爽膚水，比如 Fresh大馬士革玫瑰花瓣水 ，它用到的就是 大馬士革的玫瑰花水+玫瑰精油 來做成的精華水，同時 濱海當歸提取 跟 透明質酸鈉 協同保濕跟抗氧，對於純幹燥性肌膚所引發的幹燥、脫皮即時補水效果非常有效。
問題二： 泛紅&刺痛
很多小夥伴一到換季，冷熱交替或者換季抵抗力變弱，就會出現明顯的 泛紅、發熱跟肌膚刺痛 的情況，這屬於很典型的皮膚屏障受損，角質層脆弱，在受到外界刺激後馬上產生的應激反應。
泛紅、刺痛、灼熱等癥狀是皮膚受損問題裏面比較嚴重的，這種時候，一般既要考慮屏障修復問題，也要盡快緩解皮膚已經出現的泛紅刺痛等應激反應，同時還要加強角質層的補水保濕能力，讓肌膚可以有足夠的防禦力在抵擋外界刺激的同時，也為屏障修復提供必要的環境基礎。
但是，這時候皮膚正處於不良反應階段，太多的護膚產品疊加反而會給肌膚造成額外的負擔，所以最好是有一到兩個產品可以把上述所有問題同時解決。
常規上對於這類肌膚問題，一般會用到諸如 神經醯胺、角鯊烷、尿囊素 這樣的修護成分以及 油橄欖葉、積雪草、洋甘菊 之類的植物萃取物來協同舒緩抗敏。
神經醯胺我們都知道，它作為角質細胞間基質重要的組成成分，是起到了磚墻結構中 「水泥粘合」 的作用，它能夠讓細胞間隙縮小，讓細胞之間連線更為緊密，從而增強皮膚屏障的堅固性及柔韌性，讓肌膚有效保濕鎖水，抵禦外界刺激。
而像油橄欖葉萃取物這類的成分中含有一種叫 裂環烯醚萜 的活性成分，它能對巨噬細胞活性有極強的啟用作用，它能夠在吞噬黑色素增白皮膚的同時，抑制皮膚中組織胺的釋放，從而起到舒緩鎮定的效果，對痘痘肌跟敏感皮寶寶都非常友好。
根據以上思路，盡量選擇神經醯胺、角鯊烷、尿囊素這類成分，可以即時舒緩鎮定，可以用PMPM千葉玫瑰面霜，核心成分是 五重神經醯胺 和 千葉玫瑰精粹 。
