讓皮膚變得光滑，細膩而且亮白有彈性，不管什麽年齡段都要好好保養。
你不理皮膚，皮膚也不會理你。
好好照顧好自己，保養皮膚，不要讓皮膚的衰老速度趕上你年齡增加的速度。
保養皮膚是長期堅持的過程，沒有一蹴而就的方法，只能慢慢調理。
千萬不要相信快速的方法，都不安全。
1
用醋洗臉。
必須註意濃度，用1%左右的濃度適合。
白醋主要是減少皮膚雜質，有助於美白。
2
用淘米水洗臉。
淘米水有美膚的作用。每天早晚各一次。
水裏面有「水溶性維生素」及礦物質。長期使用淘米水洗臉，洗手，會使皮膚變光滑、有彈性。
3
不吃上火的食物。
上火會導致長痘，皮膚瘙癢等。
不要吃會上火的水果，比如荔枝、橘子、榴槤、芒果等。
可以選擇偏涼性的水果，比如梨、香蕉、西瓜、獼猴桃等。
4
有痘痘不要亂摳。
手上很多細菌，痘痘用手一摳就容易感染，痘痘很大還容易留下疤痕。
5
手不要亂摸臉。
手很多細菌，不經過洗手液清洗，不要輕易摸臉。
6
選擇一款適合自己膚質的洗面奶。
清潔很重要。清潔毛孔裏面的垃圾，讓毛孔呼吸順暢。
7
堅持敷面膜。
一周2-3次，一次15分鐘，認真敷面膜，什麽都不做閉目養神，敷完用清水洗凈。
堅持一個月就可以看到皮膚水潤有光澤，摸上去很光滑。
8
認真卸妝，卸妝要卸幹凈，清洗臉部垃圾。
化妝殘留物會堵塞毛孔，讓臉部肌膚暗沈無光。
9
註意保濕，規律保濕。
保濕每天都要做，尤其是幹性皮膚。
在比較幹燥的季節更要勤快保濕。
10
做好防曬。
經常太陽曬，也會長斑，暗沈，膚色變黑，毛孔增大，臉部變粗糙。
物理防曬最有用。
防曬也不是都不能曬太陽，比如溫和的陽光可以曬一曬，促進鈣的吸收。
11
少熬夜。
熬一個晚上，一周都補救不回來。
早點睡，睡好覺，能讓你皮膚更好更亮。
12
多喝溫水。
不要喝冷水，冰水。
13
經常做臉部按摩。
促進血液迴圈，氣色紅潤有光澤。
14
喝茶。
喝飲料老得快，可以選擇喝茶，比如菊花茶，檸檬茶。
可以幫助調理身體與皮膚。
15
堅持泡腳。
對身體好，皮膚也會越來越好。
16
定期去角質。
死皮要定期去掉，不然會讓臉部暗沈。
有些死皮會堵塞毛孔，就會無法正常代謝，肌膚也很難變光滑。
17
卸妝選用植物油，清潔徹底還能養膚。
18
也不能一次性用太多護膚品。
簡單一點，不容易爛臉。
比如清潔+保濕就差不多了。
19
對肌膚最好的方式是，運動，睡眠，營養飲食。
20
多吃清涼降火的食物。
如果上火了，可以吃點降火食物。
除了水果，還有食譜。
比如苦瓜、絲瓜、綠豆等。
21
不要一直擠黑頭了，擠不完，還會破壞肌膚，毛孔會越來越大。
22
多喝水。
把身體裏的毒素排出，就不會冒痘，不會上火，減少皮膚暗沈。
多喝水，多上廁所，多出汗，才能把毒素排掉。
