這這這，實話說祛痘就是一塊十分難啃的骨頭，如果同時伴有敏感肌的話，那真的是，emmm，地獄級難度。
不過不必太擔心，你遇到了我，這篇內容輸出了我大量的修復敏感肌與祛痘的精華，一定要點贊收藏！按照我的方法做準保可以幫你搞定這些問題。不過不能太著急，咱們要一步一步的拆解遇到的肌膚問題，一口吃個胖子是不可取的。
對於敏感肌同時伴有出油、痘痘等問題的肌膚，我們一定要 先舒敏，再祛痘。
這種作戰方案與敏感肌的特點分不開關系。
一、敏感肌的修復
1.敏感肌是如何形成的？
原發性還是繼發性敏感性皮膚，皮膚屏障受損是造成敏感肌的重要原因。
屏障受損這個概念是針對肌膚的屏障功能提出的。皮膚作為人體最大的器官，是機體阻擋和抵抗外來病原體入侵的第一道防線。其屏障功能包括四方面：物理、化學、微生物和防止營養流失。
2.敏感肌會有什麽現象？
如果你現在還以為只有過敏、紅腫、脫皮等現象才是敏感肌，那你就想窄了。
上述皮膚問題當然也是敏感肌的癥狀，但僅僅是最基礎的表現而已。但皮膚屏障受損引發的問題絕不僅如此而已：
當然，微生物可並不僅僅局限於細菌那麽簡單，還有更可怕的，就是病毒，很可能會導致一些皮膚病，比如說，Hpv病毒。
所以，有沒有發現一個問題？ 那就是皮膚屏障這個東西啊，它很像是我們人體的免疫力，屏障功能越差，皮膚出現各種問題的可能性也就越多。
而且就像我剛剛提到的，敏感肌本身也有可能引發炎癥性痤瘡，加重感染，所以我才說， 想治好痘痘，一定要優先舒敏，把皮膚屏障修護好。
那麽既然皮膚屏障這麽重要，我們平時有什麽辦法可以加強皮膚屏障的強度，在屏障受損的時候又該如何修復呢？
3.如何修復受損的肌膚屏障，舒緩敏感肌？
a. 精簡護膚
有沒有發現護膚品的種類越來越多？步驟時間越來越長？
其實作在我一直在提倡簡化護膚，如果有長時間關註我的朋友應該發現我經常推薦的東西都是一些非常實用但價格不是很貴的單品。因為我自己現在就是在簡化我的護膚步驟，放棄價格高昂的護膚品（我不想為品牌溢價買單），轉去日常護膚然後定期醫美。
而且很多護膚品也真的沒有必要啊，比如說眼霜說到底是否必要現在還是未知數，乳液跟面霜兩者都是提供封閉體系，兩者完全沒必要疊加使用。
再有就是，我確實比較懶，不想在這個事情上花太多時間了，我寧可多睡一會。
其實對於初敏肌來說這些小問題，我只想說一句，放棄哪些五花八門眼花繚亂的護膚品，回歸基本的水乳才是王道。對於健康人群來說，肌膚的表皮細胞以28天為一周期不斷進行更新。
肌膚深層會不斷分裂繁殖產生新的細胞，然後向表皮推移，形成表皮各層細胞，最後形成角化細胞自行脫落。
所以，相信你肌膚的自我修復能力。
b.改掉你的那些錯誤的護膚習慣！！！
為啥這一點我要加了這麽多的嘆號呢？因為我看著不少朋友花式作死般護膚，像是每天敷面膜、拿著水果往臉上敷之類的，我就有一種恨鐵不成鋼的感覺。答應我，你的臉沒那麽強大，放過它好嗎！！！
敏感肌不能用清潔力過強的潔面產品，如果沒有化妝或是塗抹防曬，大可以直接拿清水來洗臉。
這也是為什麽很多朋友反應，哎我這段時間偷懶了，沒怎麽護膚，皮膚反而變得更好了。那是你肌膚自己的修復功能做了貢獻，比你自己不懂還要瞎造真心強多了。
c.給肌膚補充一些有助於角質層修復的成分
此外，還要註意下衛生情況。枕巾枕套要勤洗，特殊時期真的可以不用你的毛巾擦臉（濕乎乎的非常容易滋生細菌）
做好以上步驟之後，可以自測下敏感肌究竟好沒好哦~
4.如何確定肌膚屏障已經修復
以下幾點都是敏感肌最常見的表征，都沒有的話就要恭喜你，皮膚差不多已經修復好啦。
看到這記得 點贊，收藏，因為我要帶你進入下一個環節，祛痘啦。
二、祛痘
祛痘真真真是一個大工程，不少人折騰了好幾年還是滿臉坑坑窪窪的，那是因為沒找對方法，白費氣力罷了。
我們在治療痘肌之前，一定要先搞清楚， 讓我們長痘的原因是什麽 ，然後對癥下藥，這樣才能事半功倍。
1.痘痘的成因
很多人提起痘痘總感覺跟吃辣、熬夜等等生活習慣有很大的關系，但其實痤瘡主要是由於皮脂增加、毛囊皮脂腺開口處過度角化、痤瘡丙酸桿菌感染等原因。
簡單來說就是，皮膚上的皮脂腺分泌皮脂，皮脂為一些細菌（以痤瘡丙酸桿菌為主）提供生長物質基礎，細菌水解皮脂中的甘油三酯後產生具有刺激性的遊離脂肪酸，引起毛囊皮脂腺開口處上皮增生及過度角化，阻塞皮脂分泌通道引起排泄不暢，當代謝不掉的皮脂與未能脫落的角質淤積在毛囊口時即形成粉刺。
此外痤瘡丙酸桿菌會產生一些低分子多肽，趨化嗜中性球，產生水解酶，引起毛囊壁損傷破裂，而毛囊內容物溢入真皮後將會導致各種程度的深部炎癥。
我將過程簡化成了一張圖，如下：
該機制可以看出，皮脂分泌、細菌感染是長痘的始動因子。所以我們在治療痘痘的時候，從這兩部份入手才能真正解決問題。 而對於油皮來說，控油，梳理毛孔是重中之重。
所以究竟哪些操作才是正確的呢？
刷酸
有的朋友看到這估計該奇怪了，酸這種刺激性這麽強的東西，敏感肌就算修復好了，能承受的了嗎？別用著用著又敏感回去了……
先別急著反駁我。尤其對於新手來說，刷酸裏面的學問大著呢，極易踩坑，單寫一篇文章都不為過。
a.為什麽要刷酸？
刷酸的最大意義在於剝脫老廢角質，從而疏通毛孔，提升皮膚光滑度。
b.酸有那麽多，該選擇哪種？
我推薦的是 水楊酸。
水楊酸最早是從柳樹皮中提取出來的一種脂溶性有機酸。
之所以推薦水楊酸而非果酸、杏仁酸、壬二酸等其他成分，主要是因為水楊酸實在是好處多多， 而且更加適合敏感後修復的肌膚：
水楊酸的作用真心不是果酸、壬二酸這些能比的。
雖然功效極其強大而且對於祛痘來說還特別實用，但水楊酸也存在一定的問題，那就是對皮膚的刺激性比較強。而且水楊酸屬於脂溶性成分，一般是要溶解在酒精當中，無形中也更容易引起副作用。
針對這一點，不少以水楊酸為主要成分的護膚品可真是下足了功夫。
早期會在水楊酸中加入一些堿性成分，降低一些刺激性。但本質上改變了水楊酸的結構，酸性中和掉之後，刺激性小了，但效果也沒了。
有的透過阿拉伯樹膠和水楊酸做共價結合，雖然可以降低水楊酸的刺激性，但阿拉伯樹膠分子量在50-100萬道爾頓，水楊酸是138，好比一個人跟一座山的差別，它們在共價鍵結合之後很難分開，皮膚沒法吸收，極其影響水楊酸的效果。
還有用油脂與水楊酸結合，但其實也會改變水楊酸本身的性質，使產品功效減弱。
總之，這些處理方法好像是用了水楊酸， 最後讓大家用的都不是真正的水楊酸，而是結構改變後的四不像。這種四不像雖然不會刺激皮膚，但也沒什麽效果，完全成了智商稅。
但是也有的廠商做的不錯，比如說 博樂達的水楊酸面膜用的超分子緩控智能水凝膠運載體系 ，這是一個相當先進的技術。
（對，已經被我用空瓶了）
能夠使非水溶性的水楊酸分子溶解在水凝膠體系中，這樣在不加入堿性成分或酒精的情況下， 滲透力高於其他普通的水楊酸 ，可以保證皮膚對水楊酸的有效吸收， 大幅提高功效。
而且由於水楊酸不會長時間在皮膚表面停留，可以減少對皮膚的刺激。
除此之外，博樂達還透過特殊的包裹技術，讓進入水楊酸進入皮膚後可以 均勻地釋放出來 ，確保在使用後的數小時內，都有足量的水楊酸源源不斷釋放出來，進入毛孔深層，從根源處溶解黑頭。
（水凝膠狀態，質地非常輕薄，一點也不黏膩）
所以博樂達的這項技術已經獲得了美國、歐盟、中國三方專利，絕對可以稱作水楊酸界的黑科技。 增強水楊酸作用+緩解刺激性+緩控釋放更加長效，一舉多得，真真正正是把水楊酸用到了極致。
除了水楊酸外，還額外添加了紅沒藥醇、甘草酸二鉀來舒緩肌膚，同時還有菸鹼醯胺、人參皂苷作為小幫手，幫助舒緩肌膚，維持正常的表皮生態。
還有一點讓我特別讓我放心的就是， 博樂達是專業度極高的一個品牌。
雖然沒有什麽廣告宣傳或是明星代言，但這並不影響目前已經有超過700家機構使用它作為輔助手段的產品之一，特別是他家的這款水楊酸，其亮眼功效更是讓不少愛美的專業人士成了他家的路人粉，可以說是祛痘的專業級必備。
盡管博樂達已經盡可能把水楊酸做的比較溫和，但我們還是要明確，酸就是酸，還是會對皮膚產生一定的刺激性，所以如果使用後出現皮膚紅腫、幹癢、脫皮等脫敏現象，應立即停用並去醫院就診；此外使用時也要註意避免接觸眼唇鼻腔等粘膜部位，對於肌膚有創傷、曬傷或濕疹等創面的朋友也不要用哦~
除了水楊酸外，維A酸也是不錯的選擇，不過其刺激性相比水楊酸更強，但是已經屬於處方藥範疇了（任何藥物都需要在醫生的指導下使用哈~）。
3.外用藥物
【中國痤瘡治療指南】皮膚科專家推薦的祛痘藥膏，既便宜，效果又好。作為醫學生我只推薦2類：維A酸類和過氧化苯甲酰（敏感肌不推薦）。
以阿達帕林為代表的維A酸：
阿達帕林是目前臨床中最常用的治療痤瘡的外用藥，具有促進毛囊正常代謝、幫助成熟粉刺的溶解與排出、改善痤瘡炎癥後色素沈著等功效，適用於輕度痤瘡的治療，
有的朋友可能做過研究，阿達帕林和維A酸都屬於維A酸類藥物
那到底應該選哪種呢？
選阿達帕林。因為阿達帕林屬於第三代維A酸類外用藥，逐漸成為祛痘的一線用藥，相較於維A酸，阿達帕林的效果有了很大的提高，這是一個相當大的優點。
但即使是阿達帕林的刺激性也相當強，畢竟相較於護膚品，這貨已經是藥物了（再次提醒！！！藥物需要在醫生的醫囑下才能使用）。所以我推薦還是先從博樂達水楊酸入手嘗試下（僅代表我個人的觀點哈~）。
4.口服藥物
如果痤瘡到了中度甚至重度的時候，單用外用藥已經無法起效，這個時候最好是外用+內服聯合用藥。
口服藥物風險較大，在此不做介紹，如有需要請去醫院就診，在醫生的指導下服用。
註意：本文所涉及的所有藥物都要在聽取醫生專業意見，在醫生指導下使用！！！
寫到最後我們來總結幾個要點哦~
看完的小夥伴，記得按照我說的去做，然後點個贊，預祝你們美貌自然來~
