作為一名中年大叔，我想談談一些感受。
前三十年的時間裏面，基本沒有折騰過自己，當時占著自己年輕、小地方山水氧氣好所以皮膚好，對自己的折騰基本就限於：衣服能穿、睡覺能睡、熬夜、躺在床上刷手機、衣服哪裏脫哪裏扔、花錢購買奢侈品衣服鞋子。
後來隨著年齡變大、身體變胖、孩子逐步成長，因此逐步的開始改變自己，才發現其實錢浪費在自己看不見的地方，對自己的打扮也是對其他人的尊重。總結以後其實非常簡單：
1、服裝。一般保證自己兩套換洗衣服，衣服與褲子的顏色統一，及時更換與洗；洗完以後檢查線頭、褶皺，用熨燙機熨燙一下褶皺地方；不在購買奢侈品，以前的奢侈品質感雖好，但是不經常打理也看不出什麽；反而是如今這種方式以後，100塊的也能穿出1000塊的感覺；
2、鞋子。常年五雙鞋，一雙皮鞋，雙雙跑鞋，雙雙居家鞋。皮鞋選擇便宜一些的，但是經常擦拭；跑鞋選擇品牌基礎款和國產鞋，一雙穿完以後及時清洗晾幹；
3、運動衣。最便宜的速幹衣兩套，運動完以後及時丟到洗衣機當中清洗；
4、首飾。除結婚戒指外，其他首飾一律不帶；
5、化妝品。選擇了最便宜的香皂，用了老婆剩下的一些護膚品；
6、頭發。自己購買了一把推剪，自己理發；
7、刮胡子。每日刮胡子，保證自己的臉幹凈；
8、修剪鼻毛。
9、背包。素色、幹凈、簡單背包；背包裏面不放太多東西；
10、收納。時時把自己的房間進行收納、例如被子折疊整齊；在出差的時候，將自己的行李收拾按照區間進行拜訪；在酒店住宿的時候能整潔；
11、閱讀。
12、定時清理房間。包括垃圾、無用的東西、清掃；
13、在外註重整理。例如註意不要桌上灑水、油，如果有及時擦幹凈並將垃圾扔掉；
14、語速變慢。放慢語速講話能讓對方更清晰的和更多的獲取對應資訊；
在一系列上面的變更以後，至少和以前對比的時候，或者和之前接觸的一些朋友來說，他們認為打交道非常舒服。
