【脆皮敏感肌】的原因：
1天生的，和遺傳/體質有關，好訊息是：透過科學的護膚，就可以很好地改善膚質。
2錯誤的護膚習慣（最常見的原因）破壞了健康皮膚表面正常的皮脂質，從而導致皮膚屏障受損，加重皮膚幹燥。
a溫度過高/時間過長的熱水浴
b強效的清潔產品，如堿性肥皂，清潔劑，洗衣粉
c使用控油祛痘產品的同時沒有做好保濕
d頻繁去角質
e盲目刷酸或自己亂用藥物
f 極端護膚，超繁護膚或者是盲目拒絕使用任何護膚品都是不可取的。很多人護膚理念很極端，還有人會從一個極端跳到另一個極端。
3環境因素，如秋冬季、寒冷、幹燥、大風天氣，經常使用空調等都會加重皮膚的幹燥，引起皮膚敏感。。
皮膚在冬季很少出汗，皮膚表面的皮脂膜如果缺少足夠的水分來滋潤，皮膚則會一直處於一種幹燥饑渴的狀態。
加上冬天本就幹燥寒冷，且濕度較低，暖氣/空調等取暖器材也會導致空氣更加幹燥。
在有地暖/空調的室內使用加濕器可以有效緩解皮膚幹燥的情況，
4某些疾病導致
如甲狀腺功能減退和尿毒癥的患者容易出現皮膚幹燥敏感
服用某些特殊的藥物，如服用鋰制劑或維甲酸類藥物等可以導致皮膚幹燥敏感。
5心情不好/抑郁/睡眠不好等
精神壓力過大等情緒問題，會影響皮膚的自我修復能力。
前段時間收到讀者的私信
是一個資深敏感肌小A發來的。
小A：卉卉姐，你好。前幾天立冬了，北方的冬天幹燥寒冷，我本來就是幹性皮膚，天氣一冷皮膚就開始不舒服。感覺皮膚越來越幹燥，還開始起皮。我們這供暖以後，更加覺得幹燥難受。經常會覺得刺痛，有時候還覺得癢。今年冬天，還開始有紅血絲的問題了。我現在什麽護膚品都不敢用了，一直裸臉，但是皮膚不僅沒見好，幹燥的刺痛感更嚴重了，皮膚比以前更容易紅了。
真的是非常苦惱，為什麽我的皮膚狀態總是反反復復出問題？我聽說皮膚屏障一旦受損就無法修復了是嗎？我現在什麽護膚品都不敢用了，已經裸臉快一個月了，但是皮膚狀態越來越差，我到底該怎麽辦？
小A之前給我發過照片，她是個五官很漂亮的姑娘，皮膚不好真是太可惜了。
從小A的文字來看，小A和很多有皮膚問題的小夥伴一樣，都因為皮膚問題而非常的焦慮。然鵝，越焦慮，皮膚越差。皮膚越差，就越焦慮。
本來敏感肌就有【皮膚屏障受損】的問題，長期情緒不好，焦慮，壓力過大會進一步導致皮膚屏障受損，並且降低屏障功能的恢復能力。因為壓力產生的【激素】會導致【表皮層細胞間脂質+結構蛋白合成】降低，經皮水分流失增加,角質層含水量降低，特別是透明質酸合成減少和膠原含量下降（讓原本幹燥脆弱的皮膚更加幹燥脆弱）。
所以我回復小A私信的時候，首先糾正了她的一個誤解。敏感肌當然是可以修復的，你之所以覺得自己的皮膚反反復復一直不好，主要是因為你養護不當造成的，破壞速度遠遠大於修復速度，皮膚當然一直都是亞健康狀態了。
小A的敏感問題主要是在冬天的時候比較嚴重。
秋冬季的特點就是寒冷幹燥。
皮膚在冬季很少出汗，皮膚表面的皮脂膜如果缺少足夠的水分來滋潤，皮膚則會一直處於一種幹燥饑渴的狀態。
加上冬天本就幹燥寒冷，且濕度較低，暖氣/空調等取暖器材也會導致空氣更加幹燥。
人體皮膚角質層在儲留足夠水分的情況下，才可以保證角質層中酶的活性、及皮膚柔潤度及皮膚的彈性。也就是說，皮膚角質層含水量對維持皮膚正常光澤度、彈性及微環境平衡至關重要。
健康的皮膚的角質層含水量一般在20%～35%。
當含水量低於10%時，角質層的正常代謝無法進行，功能受到影響，皮膚就會變得粗糙緊繃，出現脫屑和缺水的細紋，甚至皸裂，導致表皮屏障功能受損。
所以冬季皮膚幹燥的問題顯得尤為突出，如果這時候還沒有加強補水保濕，那麽皮膚會由於幹燥導致皮膚屏障功能進一步受損。
健康皮膚的角質層很完整，具有 【防止水分遺失+保護內部結構不受損傷】 的功能。
醫學上稱為——皮膚的「屏障功能」。
如果皮膚的屏障功能損傷，皮膚的「保護膜」不再完整。
那麽皮膚內的水分，電解質及其他營養物質會流失，導致皮膚的幹燥加重，形成一個惡性迴圈
同時，沒有了完整健康的「保護膜」的保護，【外界有害物+刺激性物】就更容易入侵皮膚，從而導致過敏或感染。
其實【皮膚敏感】並不是一個病，而是【癥狀】，是【一組症候群狀】。
主要以【個人主觀感受】為主，表現為對【外界刺激的不耐受】。
很多時候，在所有病理指征均無異常的情況下，【敏感肌er】也會有種種自覺不適感，常見的如幹燥，瘙癢，刺痛，發熱等等，所以說，敏感性皮膚是一種【皮膚亞健康狀態】：
1皮膚屏障功能的損傷
皮膚變得幹燥緊繃，起皮脫屑，角質層含水量降低，經皮水分遺失量增加。
2感覺神經異常
皮膚感覺到瘙癢，刺痛，灼熱等。說明皮膚神經末梢的保護能力變弱。
3血管高反應
皮膚有紅血絲，且容易發紅，也就是面部血管更容易擴張。
4炎癥反應
炎癥反應會進一步破壞表皮屏障，加重皮膚的敏感度。
想要改善敏感肌，首先要糾正錯的護膚習慣。
像小A這種皮膚幹燥且敏感的，是萬萬不能在幹燥的季節裏裸臉的。
這樣只會進一步加重皮膚問題。
正確的做法應該是：
保濕+舒敏+修復皮膚屏障+重建皮膚菌群穩態。
敏感期，使用舒敏類護膚品是很有必要的
專家共識指南更是強調了使用【舒敏，保濕，修護，抗炎】類護膚品的重要性
補水重要，鎖水更重要。
