26個好習慣，有助於皮膚白白嫩嫩。
1、早上起床先喝一杯溫水再吃早餐，有利於潤腸排便。
2、豆漿和牛奶換著喝，經常喝豆漿對女人的皮膚來說是非常好的營養劑。
3、每天吃3個紅棗，桂圓，有助於養氣血。
4、每天堅持吃一個蘋果，有利於有助於預防便秘，也可以補充多種維生素。
5、睡覺前喝一杯酸奶，酸奶比較好消化，也有美容效果。
6、多吃西紅柿，可以和雞蛋一起做菜，營養美味，西紅柿能抑制黑色素的產生還有抗氧化作用。
7、每天吃上幾粒維生素c，對於臉上的斑斑點點有幫助
8、多吃黑豆、芝麻，對身體好，也可以美發。
9、平常可以多喝蜂蜜+檸檬水，有助於排毒養顏。
10、戒掉糖食。少吃或者不吃醣類，比如巧克力、糖果、奶茶等。把主食換成意面、番薯、薯仔等，少吃冰淇淋、蛋糕等甜食。防止攝入糖分過多肌膚糖化，雖然糖化不會變黑，但是糖化會使皮膚變黃發暗。
11、每天睡前泡腳，促進排毒的同時也能提高睡眠質素，睡得好皮膚才不會那麽快衰老。
12、不要熬夜，養成規律的作息時間，早睡早起，有利於新陳代謝。
13、養成規律的飲食習慣。不要暴飲暴食，不要吃冰涼寒性的東西，不要吃太多油炸類辛辣類的東西。
14、堅持運動。運動能讓一個人看起來更加青春活力，也能促進身體機能的排毒，讓皮膚看起來幹凈的感覺。
15、選擇適合自己皮膚的護膚品。盡量選用胺基酸的洗面奶，水乳以補水為主。
16、定期去角質，一周1-2次，角質層薄的皮膚可以不必去角質。胳膊肘、膝蓋等容易暗沈的地方，可以定期去角質。
17、一周敷面膜2-3次，敷面膜能快速補水，讓皮膚看起來白白嫩嫩。
18、平常也可以泡一些花茶來喝，如玫瑰花茶等，美容養顏。每天一杯檸檬汁或綠茶、番茄、獼猴桃、哈密瓜、葡萄、蘋果、藍莓等這些水果至少吃一種。
19、一個月可以去1-2次美容院做清潔排毒，因為臉上清潔不到位就會導致毛孔粗大，導致皮膚不好吸收護膚品。
20、外出記得塗防曬霜，防止紫外線對皮膚造成傷害。小訣竅：當你看到手機天氣顯示紫外線 >3，就要進行防曬措施，硬防曬（口罩遮陽傘等）>物理防曬>化學防曬。遮陽帽、墨鏡等都選擇越大越好，才能有效遮擋。
21、長痘痘時，一定不要用手擠掉，否則會留下痘印難以消除。也不要經常用手摸臉，細菌多，容易感染皮膚。
22、定期更換枕套、枕巾，臉上皮膚糟糕很多是因為mang蟲導致，要保持一個幹凈的睡眠環境，也是在保護好皮膚。
23、每天卸妝，不管有沒有化妝都要卸妝，因為度過一整天臉上的灰塵會粘在皮膚上面，不卸妝的話會導致清潔不到位的。
24、油性皮膚要多補水，出門時可以選擇一個噴霧，隨時隨地都能保濕。
25、保持良好作息、不熬夜。
26、定期脫毛，視覺上真的能變白。
