跑了800+沒穿過專門的跑鞋，你真是個戰士！足跟痛最好去醫院看看是否是足底筋膜炎，得要積極地治療才行。
推薦跑鞋的話，因為沒有身高只有體重，就只能簡單一點：
首先要考慮扁平足，這個需要特別註意跑鞋的支撐和緩震效能。一些市面上口碑較好的跑鞋品牌都有專門的支撐性跑鞋，就像New Balance的Fresh Foam 860v13，這款鞋有額外的支撐和良好的緩震回彈，適合扁平足跑者 。
還有亞瑟士的KAYANO系列被譽為「跑鞋之王」，特別是KAYANO 30，這款鞋采用了4D引導系統和FF BLAST PLUS ECO中底材料，對扁平足有很好的支撐和緩震效果，但價格稍高 。
李寧烈駿系列也是一個不錯的選擇，特別是烈駿7PRO V2，這款鞋有良好的穩定性和支撐性，預算在八九百左右 。
如果考慮預算的話，強烈建議考慮必邁品牌的pure系列跑鞋，這系列的鞋價格在200元左右，性價比高，適合單次跑量10公裏以內的跑者 。緩震功能很好，支撐性也不錯，我穿著跑過半馬比賽，一點問題都沒有。
選擇跑鞋時，不要將復古跑鞋當作慢跑鞋使用，例如新百倫574，雖然叫跑鞋，但實際上是休閑鞋，並不適合跑步 。
如果條件允許，建議您去專業的跑步用品店進行步態分析，以找到最適合您足型的跑鞋，或者去醫院進行足型檢查 。
希望這些建議能幫助您選購到合適的跑鞋，減少跑步時的不適，並享受跑步帶來的樂趣！
