最近開始強迫自己每天必須輸出一篇原創內容，所以每天下班溜完狗後就坐在電腦前，專註碼字。
我發現在專註用腦幹一件事情時，時間會過得不知不覺，常常2個小時過去了才發覺身體有些疲憊，但往往大腦仍是異常興奮狀態，甚至 由興奮產生喜悅，腦子裏也會冒出一連串寫作靈感 。
也是最近開始和王先生出去騎行，當戴上頭盔，耳機，眼鏡，穿上騎行服，穿梭在城市裏，慢慢感受速度和吹風的自由，任性享受 運動帶來多巴胺分泌後的快感，很快就會迷戀這種感覺 。
那一刻，很喜歡因為專註幹自己喜歡的事情所帶來的身體狀態的變化，這件事正慢慢發展成為我的愛好， 並開始反向滋養我 。
你把時間花在哪裏，人生就在哪裏。 能找到適合自己的、照進現實的愛好能給生活帶來極大的幸福感 。
網上有一張圖，解釋了我們需要的五個愛好
（圖源網絡）
我收集了一些成長型愛好，分享給大家，希望你也能找到能滋養你的愛好！
01 身體活動類
騎行： 在騎行中感受風和速度，感受新鮮空氣，是鍛煉身體和放空大腦的好方式。
滑板： 趣味性很高的有氧運動，很好地舒緩壓力，讓我們體會愉悅和成就感。
爬山： 一步一步攀登，然後征服高峰，看到不一樣的風景，那種感覺很美妙。
健身： 持續健身帶來的內啡肽，可以改變我們整個人的精神狀態，在掌控自己身體的過程中，更能體會到對自己生命的掌控感。
手工： 針織、插畫、剪紙、羊毛氈、做香薰、紮染......在專註手工的時間裏，也是我們與自己內心對話的時刻，樂趣無窮。
02 自我提升類
看紀錄片/聽播客： 裏面有我們的腳步走不到的地方，有各種各樣的人生，拓寬我們的學識和眼界，縱深我們對世界和生活的理解。
讀書： 作為超低成本VS超大回報的愛好，讀書總會讓我們的思想變得更豐富，心態更成熟。
做飯： 認真對待一餐一飯，好好餵養自己。
看心理學： 愛自己、療愈自己是我們每個人終身的課題，心理學可以是很好的工具。
學一些保養身體的小方法： 學習像養一株植物一樣，愛護自己，是很值得的事情。
03 創作類
做手賬: 表達和記錄有助於我們保持對世界和生命的探求心，持續輸出也像種花，也許會帶給你很棒的意外之喜。
學拍vlog/攝影/剪影片： 指令碼-分鏡-拍攝-剪輯......當你可以get這麽多技能並從中獲得樂趣，一個人也像一支團隊一樣強！
做一個自己的賬號： 記錄自我、探索副業，可能會為你開辟一片新的天地。
樂器： 吉他、尤克里裏、笛子、電子琴......這些可以自學入門，有一天享受音樂也會成為你的光環。
跳舞： 學一支舞跳給自己、朋友家人看，即時正反饋感是非常強烈的，你會感受到自己的身體之美。
04 不用費腦類
冥想： 清空腦中雜念，什麽都不用想，長久下來整個人也會更平糊，思緒清明。
收納： 整理歸納房間，收拾自己的小窩，看著整整齊齊的物品也是非常治愈的。
煮茶/手作咖啡： 調動五官去感受其中的香氣和風味，時間和心都會變得慢下來。
唱歌： 收獲贊賞也能傾吐壓力。
瑜伽： 專註在自己的身體上，感受微微出汗和內啡肽帶來的快樂。
分享給大家，共勉！
