平台期一般是指減肥平台期。減肥平台期一般不是吃放縱餐也不是輕斷食，而是堅持之前飲食結構。
減肥平台期其實是身體發生了耐受的情況，已經適應了此前減肥的模式，體重難以出現繼續下降的情況，其實要做的就是仍然要堅持合理的飲食結構，但是一定註意不要過度的節食和放縱。
減肥平台期註意飲食上保持低熱量的飲食結構，但是要註意多樣化的飲食，可以多吃一些綠色的蔬菜，適當攝入蛋白質等食物，可以選擇瘦肉、雞蛋、脫脂的牛奶等。但是要註意一定不要飲酒，不要攝入高脂肪的食物，以免前功盡棄。
若患者體重持續增高不下降時，建議及時到醫院就診，遵醫囑完善相關檢查，必要時予以規範治療，以免延誤病情。
