在日常生活中，我們做得最多的一個動作就是——坐著！
上班坐著、下班坐著、追劇坐著、打遊戲坐著...久而久之， 臀部僵硬、發麻發痛 ，嚴重時疼痛甚至會延伸到腿部。當你開始出現這種情況，千萬不要大意，很可能是被 「坐骨神經痛」 盯上了！
坐骨神經痛和髖關節問題常常相互影響！
坐骨神經是 人體最大的神經之一 ，從腰部延伸到腿部，負責傳遞感覺和運動訊號。當坐骨神經受到壓迫和刺激時，就會引起坐骨神經痛，導致 腿部疼痛、麻木、無力 等癥狀。
髖關節是連線上身和下肢的重要關節，它的正常功能對於身體的平衡和運動至關重要。如果髖關節存在問題，如關節炎、滑膜炎、髖臼損傷等，可能會導致 髖關節疼痛、活動受限 ，進而影響到坐骨神經。
什麽是坐骨神經？
坐骨神經為 全身最粗大 ， 行程最長 的神經。
坐骨神經經梨狀肌下孔出盆腔至臀大肌深面，在坐骨結節與大轉子連線的中點深面下行入股後區，繼而行於股二頭肌長頭的深面，達胭窩上角處分為脛神經和腓總神經兩大終支。
坐骨神經在股後區發肌支支配股二頭肌、半腱肌和半膜肌，同時也有分支至髖關節。從坐骨結節與大轉子連線的中點開始，向下至股骨內、外側課連線的中點作一直線，此兩點間連線的上2/3段即為坐骨神經在股後區的投影線。坐骨神經痛時， 此連線常出現壓痛 。
圖片來源於解剖大師
坐骨神經的變異較常見。根據國人的統計資料，坐骨神經以單幹形式從梨狀肌下孔出盆腔者占 66.5% ，為最常見的形式，而以其他形式出盆腔者則占 33.5% 。
包括：
①以單幹穿梨狀肌出盆腔者；
②神經幹分為兩支，一支穿梨狀肌，另一支穿梨狀肌下孔出盆腔者；
③神經幹分為兩支，一支穿梨狀肌上孔，另一支穿梨狀肌下孔出盆腔者。
在以上三種變異形式中，單幹穿梨狀肌出盆腔者，對坐骨神經的不利影響最大。
在臨床上，坐骨神經長年受到梨狀肌收縮的壓迫，導致其神經幹的血液供應受到影響，最終出現功能障礙，這種現象被稱為 梨狀肌症候群 。
圖片來源於解剖大師
結語
最後，對於同時存在坐骨神經痛和髖關節問題的患者，治療需要綜合考慮。
除了針對坐骨神經痛的治療，如物理治療、藥物治療或手術治療外，還需要關註髖關節的健康，進行相應的診斷和治療。日常保持良好的姿勢、適當的運動和鍛煉、合理的體重控制等也有助於減輕癥狀和預防進一步的損傷。
