減肥這件事，很多人第一時間想到的就是「管住嘴」，似乎不吃或是少吃是瘦身的唯一途徑。但實際上，健康的減肥不僅僅是簡單地挨餓，而是要在保證生活質素的前提下，逐步培養良好的生活習慣。記住，任何快速減重的方法都可能帶來反彈甚至健康風險，持之以恒才是長久維持理想體重的關鍵！
影片載入中...
你這還是需要挨餓，晚上跑步還不吃飯會不餓嗎？
從實際操作來說還是得管住嘴，挨餓才能瘦
總不能一直感冒吧[捂臉]簡單一日三餐都保證不了
不吃肉類蛋白質會有營養嗎？減肥跟掉頭發相比哪個更重要
230基數好大，減體重容易，後期會出現瓶頸的
這是把胃給餓小了
我也覺得還是要運動，這樣減肥出來還是比較好的
六十斤啊，太厲害了！真佩服
這也不能為了減肥把自己給弄廢不是
太可怕了，我都想餓了減肥呢
這就是傳說中的喝水也能喝飽？
呀呀呀，到底該咋辦？太可怕了，這太不至於了吧
我覺得你說的對，這樣對身體也沒有很大的傷害
對的，還是這樣的方法比較好，要學會融入生活中，讓習慣去成為減肥的良方！
我保證不采取挨餓的辦法去減肥了
這也太可怕了，反彈這麽厲害的嗎？可憐的我居然體會不到，哈哈哈
還是適當挨餓科學點，要不然真的會頂不住的
減肥不易，真的請自重，其行且珍惜！
