如果您在孕育道路上正受到肥胖型多囊的困擾，那麽下面這份「熱辣」請查收！
根據流行病學調查顯示在排卵障礙性不孕癥中多囊卵巢症候群占60-70%。多囊卵巢症候群（PCOS）是育齡女性常見的一種復雜的內分泌及代謝異常疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血癥（婦女體內男性激素產生過剩）為特征，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、肥胖、多毛和/或痤瘡。
中醫認為其發病與中醫的肝、脾、腎三臟功能失調及郁熱、痰濕、血瘀、寒凝等病理因素密切相關。現代醫學的檢查手段可以說是中醫望聞問切的延伸，透過超聲檢檢視到的卵巢內多個未成熟囊泡，可以認為是屬於中醫所言「有形之邪」，一般而言指的就是痰濕、瘀血這些病理產物。
一、算一算，你胖了嗎？
目前國際上用體重指數（BMI=kg/m2）對肥胖程度進行劃分，超重為24kg/m2≤BMI<28kg/m2，肥胖為BMI≥28kg/m2。
二、多囊卵巢症候群與肥胖的關系
有研究顯示，肥胖型多囊卵巢症候群患者約占全部多囊卵巢症候群的60%～70%。肥胖可能導致多囊卵巢症候群發生，兩者在一定程度上是互為因果的，因為肥胖是胰島素抵抗的主要因素，胰島素抵抗所致的高胰島素血癥造成了體內雄激素過多。
減重對「胖多囊」好處多多！！
【多囊卵巢症候群（PCOS）中國診療指南】中提出：生活方式幹預是PCOS患者首選的基礎治療，尤其是對合並超重或肥胖的PCOS患者，且生活方式幹預應在藥物治療之前和（或）伴隨藥物治療時進行。文獻及臨床數據均表明減重有以下優勢：
1.改善內分泌，降低雌激素，改善痤瘡、多毛癥狀。
2.大部份患者可以恢復排卵，恢復月經，預防遠期並行癥，比如子宮內膜癌。
3.改善卵子質素，改善妊娠結局，提高妊娠率。
4.體重下降，腹部脂肪減少，改善糖代謝及胰島素抵抗，從而預防糖尿病以及心血管疾病的發生。
三、中醫減肥有妙招！
對於這類人群，中醫有針刺、穴位埋線、艾灸、刮痧拔罐、熏蒸、耳穴、腹部推拿、中藥口服等療法來進行調理，讓人輕松享瘦，不易反彈。
中醫認為，肥胖分為以下幾種證型，每種證型適用不同的減肥方法。
1.胃熱滯脾證
多有胃口好、腹脹，面紅心煩，口幹口苦，胃脘熱痛。
可采用針灸、刮痧、拔罐、腹部推拿等調理脾胃功能，清熱消滯，運化痰濁膏脂。
2.痰濕內盛證
常自覺身體沈重和喉間有痰，「大肚腩」，大便稀爛。
可采用針灸、穴位埋線、燃脂罐等促進脾胃功能，祛濕運脾。
3.脾虛不運證
多見易乏力，身體困重，肌肉松弛，胃脹，胃口差，大便稀爛或者幹燥。
可采用針灸、艾灸、穴位埋線等健脾益氣、調和臟腑的療法，既可減重也可改善身體亞健康狀態。
4.脾腎陽虛證
多見怕冷貪睡、臉目或下肢浮腫，「大臉盤」，腹脹拉稀，夜尿多。
可采用針刺、艾灸、熏蒸等，溫陽散寒化濕、調和沖任減重。
這些中醫傳統療法都是什麽樣的，有什麽功效？
①針刺： 以脾胃經、任脈及膀胱背俞穴為主，透過健脾和胃、調和沖任，達到調理臟腑和減重療效。
②穴位埋線： 為長效針刺療法，透過可吸收線對穴位的持續刺激，達到類似針刺效果，效果更加持久。
③拔罐刮痧： 燃脂罐主要精選脾經、腎經和胃經上的穴位進行刺激，從而達到調節多經絡、多臟器功能的作用，可利水祛濕、溫陽化氣、益腎和胃、培本固元的功效，針對肥胖癥脾胃失調、濕痰內聚的疾病本質，具有良好的標本兼顧作用。
④艾灸： 以任、督脈穴位為主，起到溫陽散寒化濕減重作用。
⑤腹部推拿
可健脾和胃、消食導滯，調節胃腸蠕動， 更適用於腹型肥胖的患者。
⑥耳穴
如果你畏懼針刺，又擔心藥物副作用，那麽可以選擇耳穴減重。在耳朵上選擇一些與肥胖有關的穴位，貼上類似於耳釘的小小耳豆或撳針，同樣可以達到減重的效果。缺點是 要每天按壓，見效時間較長。
⑦中藥
臨床上最常用的中醫治療手段，也是常用的減重手段之一。 如果你身體偏虛，寒濕較重，那麽中藥比較適宜。 現在中藥可以代煎，免去煎藥的麻煩，還有便於攜帶的顆粒劑，即沖即服。
四、有什麽平時就能做的減重小秘訣？
在家或者辦公間歇，有沒有什麽簡便的減重小妙招？
1.按摩豐隆穴
定位： 在小腿前外側，外踝尖上八寸（腘橫紋到外踝尖長度的中點），距脛骨前緣二橫指（中指為標）。
操作： 手指按揉，每次每穴3-5min，以局部酸脹為度。
作用： 祛濕化痰要穴，起到祛濕化痰，排濁運脾功效。
2.按摩天樞穴
定位： 腹部，平臍，前正中線旁開2寸（約食、中、環三指並列寬度）。
操作： 用手指按揉每穴每次3-5min，局部酸脹為度。
作用： 有運脾和胃、疏調腸腑、理氣行滯、消食作用。
3.敲打膽經
定位： 在大腿外側中線，主要取環跳-風市-中瀆-膝陽關一線（即臀部、大腿外側至膝關節）。
操作： 坐位，雙手握拳敲打以上區域，每天50-100次。
作用： 疏肝利膽，行氣通絡祛濕。
五、減重是一個長期的過程，一般中醫治療每周1-2次，4周一療程。備孕前建議連續治療3個療程。
專家簡介
王誌美 臨沂市婦幼保健院中醫科主治中醫師，中醫婦科碩士研究生，畢業於首都醫科大學，師從北京中醫醫院婦科許昕教授；跟師國醫大師李佃貴，學習中醫濁毒理論；定期跟診山東省中醫院名老中醫曹宏教授、上海市中醫院範征吟教授學習。擅長運用中藥及針刺、艾灸、拔罐等中醫適宜技術治療婦科慢性盆腔疼痛、白帶異常、內分泌失調性月經病、不孕癥、痛經及經期症候群、圍絕經期症候群、先兆流產、反復流產、產後調理等婦科疾病；消化不良、腹痛、腹瀉、頭痛、感冒、咳嗽、腰腿疼痛等疾病。
劉國英，臨沂市婦幼保健院中醫科副主任中醫師，山東省老年醫學學會委員，臨沂市中醫藥學會委員，定期跟診山東省中醫院名老中醫曹宏教授、上海市中醫院範征吟教授學習。擅長運用中醫臨床技能，對治療中醫內科、婦科、兒科常見病，多發病擁有比較豐富的經驗。擅長治療：咳嗽、鼻炎、咽炎、胃痛、腹瀉、高血壓、高脂血癥、心臟疾病、失眠、頭痛、亞健康等內科雜病；痛經、乳腺增生、月經不調、盆腔炎、子宮肌瘤、產後調理、備孕調理等婦、產科疾病。小兒脾胃調理。
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【婦幼健康科普 傳播健康知識】
供稿：王誌美
稽核：劉國英
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