陳瑜老師家傳功夫架與外邊所教的陳氏拳有明顯的不同。外邊教拳只要學員從外形上像。動作熟練，就算學會了。而陳瑜老師教拳非常註重講規矩。講家傳功夫口訣的要領，講清道理，每一動作都要問其為什麽，為什麽要有此一動，其技擊含義如何，其理精法密，學問深奧，不是一般學拳者能憑自己的想當然或推測就能全部理解的。
有時一句口訣，幾個字，老師一講就是好長時間，聽後才知道古人造拳寓意深刻，用心良苦。試舉一例，陳瑜老師在講三節頭部要領時，經常強調「鼻尖呼吸，耳聽背後」。我當時曾想，鼻尖怎麽能呼吸呢，耳朵為什麽要往後聽呢？往兩邊聽不行嗎？註意力往後不分散心神嗎？
後來陳老師講出了其中的道理：
（一）其他拳派講身法時愛講：虛領頂功，身法正中。但學員在練拳時，下頜一收，頂勁上頂，脖子後面兩根大筋就會發緊，發僵，頭部不靈活，而形成錯誤的喉呼吸，會造成督脈中斷，引不到頭頂。也造成任脈中斷，嗓子發幹。但如果鼻尖呼吸是把意念放在鼻尖上，呼吸就會符合修道內功的要求：均、勻、細、緩。耳聽背後是意念在耳尖。這樣整個頭部豎直向上全部領起，包括頭頂。如果只是下頜內收，容易造成頸後兩根大筋強硬，氣不易透過。
（二）只有鼻尖呼吸，才能引動真氣沿督脈上行過頭頂（泥丸）變成玉液透過搭鵲橋落入口中，與任脈接通，形成小周天運轉，陰陽相濟，達到陰陽平衡。在動中求靜是練內丹的目的。
（三）只要做到鼻尖呼吸，耳聽背後，頭部就會處於符合練內功的自然狀態，喉頭，口腔自然就會放松。使「天池」之水落下。否則，口腔就會發緊，發幹，舌頭發僵，牙關緊，致使任督二脈不能接通。練一輩子無用功，對身體無益，反而有害。
所以練拳要看呼吸意念是否放在鼻尖。耳聽背後是否把意念放在耳尖。口腔，喉頭是否松開，否則全錯。
（四）從中醫上講，鼻尖通肺。意念在鼻尖時，呼吸可以變得緩、慢、深、長。可以增大肺呼吸量，調動盡可能多的肺小泡換氣。中醫道理：肺屬金，腎屬水，金生水。只有肺氣足，腎氣才會足，腎與肺相連。肺強，腎自然就強。腎是先天之本。腎氣足，人自然就強壯，健康，長壽。在鼻尖呼吸的同時，強調耳聽背後，中醫講：腎與膀胱相表裏，久習雲手能壯骨髓，利命門，滋陰補腎。腎經外應於小指，上通兩耳，旺於冬季，在色為黑。在練拳中，小指一領勁，耳一聽背後，整條腎經全通，兩腎就分開外撐，立即分泌腎上腺素。同時腎元精立即到下丹田內，即腎生元精。等待心火（神火）下降。烹練元精，此即煉精化氣。
陳瑜老師曾講：鼻通肺。與肺相表裏。耳通腎，與腎相表裏。肺金生腎水，只要一想口訣：「鼻尖呼吸，耳聽背後」肺與腎就都被刺激而增強活力。使外形與內臟結合。陳氏家傳口訣特別強呼叫耳尖向斜後上方聽。
這樣，脖頸自然伸直，玉枕關自然放松。下頜自然裏收，同時氣沈丹田，比單純強調虛領頂勁科學，這樣，耳與腎相表裏，腎經開通，命門被啟用，背部脊椎得到拉伸，真氣容易透過督脈。同時口訣又強調鼻尖呼吸。中醫講：鼻與肺相表裏。鼻通肺。鼻尖呼吸，易於把真氣引到任脈，真氣下落人中，舌抵上齒齦，利用呼吸使真氣易透過任脈，形成小周天內轉。
