世界十大未解之謎其中之一 （自封的）
同樣是人，有人光吃不胖，有人卻喝口水都長肉，到底是為什麽呢？
就像你和你朋友吃同樣的食物，有著同樣的作息、活動。結果幾個月下來，你胖了10斤，而她的體重卻沒變。
此時最難過的莫過於聽到瘦子們的凡爾賽： 我也想長胖點，但吃都吃不胖，想胖點都沒法子~
而想瘦的你，節食、減肥藥、拔罐……無所不用其極，折騰半天終究是瘦不了。
易胖體質or易瘦體質，仿佛天生就註定了，難道自己真的是天選胖子？
但其實，容易肥胖還有一個可能：
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你的腸道裏住了不少「肥胖菌」！
乍一看，好小眾的文字，但卻是真的！
為什麽瘦子看起來對食物沒興趣，胖子吃了還想吃？
為什麽瘦子吃一點就飽，胖子吃得多卻餓得快？
為什麽瘦子吃多也不長肉，胖子吃一點就貼膘？
答案可能就藏在腸道裏。
先跟大家說一項有意思的動物實驗。
2004年，美國華盛頓大學微生物學家發現，胖子和瘦子的腸道菌群功能結構是不一樣的。
於是，他把胖子和瘦子的腸道菌群，移植給了無菌的小鼠。在完全相同的飼養條件下， 移植了瘦菌的小鼠依然是瘦鼠，而移植胖子菌群的小鼠變成了胖鼠！ 這一實驗更加證明了腸道菌群與肥胖之間有相關性。
在腸道菌中， 數量最多的是中性菌。 這個家夥，說白了就是一個「墻頭草」，當有益菌占上風時加入有益菌的陣營，在有害菌多時又加入有害菌的陣營。
而中性菌又可以劃分為「厚壁菌門」和「擬桿菌門」兩個菌門。
其中 厚壁菌門大量存在於肥胖者的腸道內， 也大量存在於一些癌癥病人的腸道內；而擬桿菌門則大量存在於健康人群的腸道內。
直白一點講就是， 厚壁菌門就是「胖菌」，擬桿菌門就是「瘦菌」。
平時大家減肥時，想必最大的阻礙就是管不住自己的嘴吧？總想吃點什麽，尤其是高熱量的奶茶、小蛋糕等等。
你以為這是大腦自己想嗎？其實都是被胖菌「脅迫」了！
作為腸道菌群都擁有直接合成多巴胺的能力，然後傳遞給大腦。
胖菌和瘦菌就像兩個嗷嗷待哺的娃， 瘦菌你只要投遞蔬菜水果就能合成大量快樂多巴胺， 而胖菌卻貪婪得多，只有炸雞、奶茶、小蛋糕等高熱量的食物才能喚醒快樂，而且還會暗示你「再來一個」會更快樂。
而且一旦胖菌占了上風， 它還會不斷釋放「餓了」的假訊號給你，讓你經常想吃東西。
更殘酷的是， 胖菌不僅讓你吃得更多，還會提高能量轉換成脂肪的效率。
久而久之，在胖菌的操縱下，我們的身體更容易多餓、多吃、多存，最終形成一個 「胖菌增多→吃更多→胖菌更多」 的惡性迴圈，讓身體向易胖體質更邁進一步。
難道易胖體質就只能這樣認命了嗎？當然不！
我們可以培養自己的「親兵護衛隊」，俗話說得好，敵人的敵人就是朋友。
想要減少胖菌的勢力，那瘦菌就是我們的好朋友。
怎麽培養呢？自然是投其所好啦~
多吃瘦菌喜歡但胖菌不喜歡的食物， 比如蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃油炸、甜品，保持健康的飲食習慣。
不僅能讓熱量相對更低，更能給瘦菌提供強有力的支撐，讓瘦菌打敗胖菌占領上風，然後逐漸形成 「健康飲食→瘦菌壯大→不容易胖」 的迴圈。
同時還要規律飲食，保證菌群營養供給， 如果總是吃夜宵，饑一頓飽一頓，長期下來腸道菌群勢必失調，會讓胖菌有機可乘。
當然了，這必然是一場持久戰，短則幾個月，長則甚至幾年， 需要慢慢地養成習慣，才能把易胖體質改過來。
等你發現那些炸雞、燒烤、小龍蝦也不夠誘人的時候，那你就成功了。
還等什麽呢？即刻開幹吧！幫瘦菌做大做強，跟胖菌說拜拜~
