本人一個徹徹底底被健身改變的人，健身前192斤，健身後148斤，感覺自己完全開啟了另一種生活，首先外形身材的改變讓你更加自信，從一個沈默寡言的人變成一個積極樂觀的人，渾身散發著正能量，並且很樂意幫助和改變身邊的人，性格上更加堅韌有毅力，不怕吃苦，遇到挫折敢於迎頭而上，很熟悉的朋友都不相信這是從前的我，有時候回想起來自己也覺得可怕 。
健身前一直是個小胖子，因為從小就是胖，還清楚的記得小時候跟小朋友做遊戲之類的，別人總是欺負我，幹什麽都是誰胖誰怎麽怎麽樣，誰胖誰去，反正一直因為這個胖吃虧，長久下來可能也習慣了這種胖的身份並不以為然了
長大以後生活上很散漫，很隨性吧想吃什麽吃什麽，喜歡吃冰淇淋、喝可樂 反正能讓自己快樂的東西吧，做什麽事都沒有節制，遇到困難總是去逃避，幹什麽事也都是不能從一而終那種，都是新鮮三天，自己也感覺自己很失敗 ， 後來一次偶然機會被朋友拉著一起去健身房，然後就一發不可收拾開始了自己不一樣的人生
總結下健身對我帶來的影響有以下幾方面：
01：身材越來越有型 ：
我從開始健身時就走了一條正確的道路，因為當時體重較大沒有專門去刻意的減脂，而是在教練的指導下做力量訓練加有氧同時增肌和減脂， 因為新手剛接觸健身都有一個新手福利期的階段，就是前三個月變化特別快，可以同時增肌減脂 ， 加上那段時間正好很閑，也加上一起健身的朋友的生拉硬拽生生給堅持下來了
健身後的改變對我來說是巨大的，大家可以看下面的照片，不僅身材變了臉也瘦了，身份證上照片完全認不出來了 ，去住賓館或銀行辦事拿出身份證人家都是不是本人，這種變化也更加堅定了在健身這條路上走下去。
02：更加自信：
健身以後身材變成了之前想都不敢想的型男身材，隨之而來的人變得更加自信，每天精神飽滿充滿活力，無論做什麽事情都信心百倍 ， 工作上還是生活上很多事都敢迎頭而上積極面對積極解決，對於以前很頭疼的人和事現在都可以輕松的去處理和解決 ，走在在街上一眼望去比我身材好的沒幾個，更加自信滿滿，內心竊喜，走路都帶著風大搖大擺，相信大家應該知道那種感覺吧
03：疾病消失，身體素質加強，精力更充沛
身體各方面能力也改善和加強很多，之前一直有中度脂肪肝還有一些血糖之類的問題，健身後一身輕，什麽都沒有了，身體各方面素質也得到了很大的加強 ，有一次去登泰山十足表現了一番，在沒健身前跟朋友去登過一次泰山記得清清楚楚，別說登了光那一段盤山路就把我累得夠嗆，登山足足用了八個小時，我從來沒有體會過那種痛苦，感覺一直上台階一直上上不到頭，硬是被又推又拽的上去
健身後還是跟那個朋友一家又去了次，去之前還吃了氮泵哈讓自己更興奮點，那一路上啊叫個歡快，除上背自己的包還包攬了另外二個人的包，一路上健步如飛 ，有些台階都是在別人驚訝的目光中跑著上去，那種優越感至今加味無窮
04：意誌力堅定，不怕挫折
這是我感觸最深的一點，也是我覺得健身對我來說意義最大的，它對我以後的生活工作都起到了很大的幫助 ，沒健身前做事散漫各種事情都比較隨性，沒有幾件事是認真堅持做下去的，碰到困難要麽放棄要麽回避，自己當時也知道這樣不好也不是辦法，但就是改不了
健身後，意誌力變得異常堅定在認準一正確的事後不管多大困難都要把它按時完成，而且要做好，碰到挫折困難反而覺得更有挑戰性，總是積極面對想辦法把困難解決，以前對自己不想做的事都是懷著抵觸或者發怵的心態，現在都是滿懷欣喜的去做 那些事，朋友都說我變了一個人，這也是我健身後收獲最寶貴的東西。
05：更多機遇，成就自我
因為健身愛上健身並且入坑，入坑後在這條路上越走越遠，同時也發現很多機遇 ，當時我們縣沒有一家很好很專業的健身場所，只是有幾個小工作室，經過認真策劃後在當地 開了一家2000平的高檔健身俱樂部，成了我們縣的標桿健身場所，同時由於健身這個行業的延伸性發現了當地的兒童體能市場的空白，又開了當地首家兒童體適能運動訓練基地 ，從一個之前都不知道健身房是啥樣的人最終幹起了健身行業，對我的影響可見之大， 目前正在和朋友一起準備搞個產後恢復中心，也算在這行裏深紮了吧 。
健身對我的影響可謂巨大的，並且在這條路上我會堅持走下去，對了還有最後一個好處，就是我一直用我的經歷和經驗來幫助更多想健身和熱愛健身的人，能讓我在頭條上認識和幫助很多誌同道合的朋友
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