這位來自加拿大卑詩（BC）省的91歲女性，名叫艾德娜·喬達諾（Edna Giordano）。她原本是一位醫院從事醫療技術支持的專業人士，但在晚年時期，她卻展現出對健身的毅力和熱愛，成為一位備受關註的健美楷模。她最近接受了采訪，分享了自己的健身方法和生活哲學。
一陣 defaultValue="false" 的沈默之後，喬達諾女士微笑著告訴我們，她非常註重肌肉力量的訓練，如深蹲、弓步和肩部推舉等動作。不僅如此，她還流利地展示了如何進行呼吸練習和以拉伸為主的身體柔韌性訓練。據她所述，這些都是保持心血管健康和骨骼強度的重要方式。然而，她表示從來都不會感到疲憊或勞累，反而覺得精力充沛，精神煥發。正是這股活力，讓她始終保持積極向上的態度和樂觀的心態。曾在60多年前就已金盆洗手的她，退休後決定重新找尋自我，開啟了自我成長的新篇章——開始參加各種課外活動，包括舞蹈、手工藝制作以及冰壺等戶外運動。對於年齡，她從未形色匆匆，反而沐浴在其中，感受到前所未有的自由和喜悅。
優秀的英國私人人體教員，也是喬達諾女士的長女脈脈，曾為其安排了鍛煉的影片。盡管已是91歲高齡的，但喬達諾女士依然在腹肌鍛煉影片裏展現出很強健的肌群。這些健身影片的公開釋出，使得她吸引了大量社交賬號的關註，並成為了超過52萬遊泳愛好者的楷模。考慮到年事已高的母親需要有人助手，於是脈脈便建議母親開墾Instagram平台，宣揚其健身的核心價值觀及健身觀念。然而，喬達諾女士卻婉言謝絕，堅持希望用自己的實力去征服鍛煉的挑戰，而非借助他人的幫助或者自我欺騙。「母親希望透過自己的體驗與感悟，向大家傳達積極向上的生活理念——即無論何時何地，只要持之以恒，就能實作夢想。」眼淚從她的眼中湧現出來，她說「是理想家讓我意識到了年齡只是個數碼，讓我可以毫無畏懼面對人生的每一個階段。」
據統計，參與健身的喬達諾女士在初次嘗試後，每天的日常運動量充足，包括步行、瑜伽和普拉提等塑身活動。在這個過程中，喬達諾女士註重每一次的鍛煉，無論是輕松的散步，還是輕盈的舞姿，她始終保持積極的態度去面對生活。這種對待生命的態度，讓她在健身的道路上越走越自信，越來越勝利。她表示，長壽的秘訣是要保持良好的飲食習慣，經常鍛煉身體並保持思考能力。此外，她不主張過分依賴美食，而更傾向於透過種種簡單易行的活動，來提高身體素質和思維敏銳度。
盡管喬達諾女士已經步入老年，但她對待生命的態度卻讓所有人都為之驚嘆。正是這份堅韌和決心，成就了她今天的輝煌。她的故事提醒我們，人生路漫漫，但只要有決心、勇氣和熱愛，實作夢想只是分分鐘即可。這位91歲的老人喬達諾女士，向我們證明了歲月只是一串數碼，只有堅持不懈的追求，才能寫出屬於自己的壯麗詩篇。
