昨晚在曉莊學院附近的解溪河堤上散步，發現兩岸的燈火通明。好久沒有來這裏跑步，一大圈下來，9.4公裏，相當於玄武湖的距離。如果繞著曉莊學院跑，大約4公裏左右，改天可以來試一試，沒有紅燈，適合繞圈跑。明天早晨是不是可以繞著三所大學、跑大圈呢，時間來得及。
早晨五點手機鬧鈴響起，那時候的確不想起床。昨晚晚睡了一小時，在外面走了一萬步，彌補了一些欠量。還是早晨的步頻消失給鬧的。掙紮了好久，才下定決心，如果在冬天一定起不來。很想睡覺，反正已經連續跑了半個月。從11月19日開始，一直跑到現在。12月份是連續跑下呢？還是按照慣例每周休息一天？自己拿不定主意，如果哪天身體疲憊，或者臨時外出開會，可以暫時休息，否則只好一跑前行，不後退。
拉伸動作時，再次看到4號樓的二樓房間燈亮著，窗簾拉開。在黑暗中，遠遠望去，一年輕人坐在飄窗前看書。我猜想，準備考研的吧，否則不會如此用功。回想起，當年我參加專業技術職稱考試時，也是這樣挺過來的，每天看書、刷題，晚睡、早起。每天早晨提前一小時起床，然後看書，終於順利透過了專業考試，獲得了中級職稱。祝願他，能夠成功上岸。如果我家閨女能夠如此用功該多好。反正她不焦急，好與壞也沒有關系，睡覺要緊。
在芝蘭路和知行路的十字路口，一輛806公交車正好拐彎透過。每天早晨，806公交車上行的大約十分鐘一輛，下行的比較少。我走到路口，剛好變換成綠燈，下決心跑解溪河堤，繞個大圈，再加上一個小圈，全程13.4公裏。當我跑到解溪河堤上時，竟然沒有路燈，一片漆黑，看不到前面100米外的物體，好像有霧，這種天氣下霧是正常的。迎面駛來一電輛車，打著遠光燈，看不清前面的跑，簡單是在冒著黑夜在瞎跑。追趕上前面的兩個人，迎面又遇到三位跑步的，反正都在黑跑，辨不清誰跟誰。解溪河堤上是太陽燈，一夜之後，燈殼裏只有一個紅點。
這樣的跑步經歷以前沒有遇見過，一般的跑段都會有路燈。即使在龍潭的便民河堤上，路燈一直延伸到十公裏外的水一方。跑過了2.4公裏的解溪河堤，就是齊武路，再拐到弘景大道，大約需要跑4公裏的路程。清晨車輛比較少，也沒有太多的電瓶車，相對路況較好。我喜歡這樣的寧靜，不受幹擾，可以安靜地跑步。途中遇到一位美女在跑，她好像在跑向解溪河。在地圖上，那裏是跑步的熱門地點。但是我感覺那條道上電瓶車太多，附近有所中學，早晨送孩子上學的電瓶車比較多，安全系數打折扣。
跑過5公裏，配速基本保持在5分鐘左右，擔心還會遇到像昨天的情況，待跑結束再見分曉。每天在金陵科技學院周邊跑圈，以前會每天遇到一位走路不太穩定的老人，今年夏天過後就再也不見了。現在每天又會碰到一位老太，從宿舍樓這邊走到知行路上，再繞到弘景大道，拐到解溪河堤上。解溪河是一條人工河，一直通往秦淮河。我佩服過去的民眾，每年冬季，都會一呼百應，挑著擔，興修水利。一條條人工河被他們的雙肩挑出來。以前我們村也駐過挑河堤的外鄉人，吃的是大鍋飯，每個村都有任務，每家都有土方量，參加的都是掙工分。現在水利修得少了，即使整治，都是工程機械直接參與。
大圈之後，再沿著科技學院跑小圈，4公裏，順利到達終點，用時1：08，配速5：07，比周日跑玄武湖要慢一點，今天的步頻正常，182，步幅107，標準水平。過去不太關心步幅與步頻，反正一路跑到終點。
至於明天早晨會不會跑，等明天早晨醒來之後，再決定吧。不勉強，也不放棄，不能被懶惰約束著，保持一顆自律的心，收獲一份快樂。
