身邊好多人不吃晚餐了。
去年下鄉遇見了一位熟人，握手時感覺到很有力，而且人很有精氣神。看狀態就是那種非常有活力的樣子。他以前可是一位臃腫的小胖墩。
懷著好奇問他當上領導，怎麽居然瘦了。他毫不避諱的說在減肥。
問及秘訣說不需要挨餓，多吃蛋白少吃澱粉，晚餐最好不要吃 。就這麽簡單，他半年時間減了15斤。
看了他的變化，聽了他的秘訣，我決定行動起來。
早餐一個雞蛋，一些蒸南瓜，中午飯正常吃，晚餐一個蘋果或者一些煮蔬菜。
這樣的日子，堅持一段時間，明顯感覺肚子癟了，走路也輕巧了，褲子也松了，最主要的是有了自信。
一個月後體重從118斤降到110斤， 參加了一次聚會，穿了高跟鞋和旗袍，平時不化妝，這次再來個淡妝，大家都說50多歲的人了，身材還那麽好[捂臉][捂臉][捂臉]
只是再後來沒有堅持住，加之再沒有鍛煉，現在體重又到了120斤。
表妹晚餐不吃也快一年了，原來她150多斤，後背滾圓滾圓的，血壓血脂都高，醫生建議她減肥，她堅持不吃晚飯，體重一點點的下來了，血壓血脂也降下來了。
過年了，看著大家送的那些高熱量的炸油餅，油果子，點心之類的，口感很好，但真怕體重繼續飆升。
一定要管住自己的嘴，如果能送人，再送出去一些。
