我嘗試過很多次減肥，每次都是因為受不了餓而失敗，時常感嘆為什麽會有減肥這個東西呢？簡直是反人類，每次吃飽之後，都特別懊悔，想打自己。
但是沒辦法，站在鏡子中看看自己胖胖的身體，略顯腫脹的臉，肚子大的穿不上褲子，真是惱怒自卑。
為了自己變好看，穿上好看的衣服，我開始上網搜抗餓的食譜，正好看到這個掉秤超快、又耐饑的「減脂餐」，很多人反饋說很好堅持。
薯仔是優質碳水，飽腹感很強，搭配維生素含量好的番茄，膳食纖維豐富的娃娃菜，低脂低卡，營養均衡，最主要是不會便秘。
按照這個方法我復刻了一下，酸甜開胃，口感綿軟細膩，味道挺好喝的。
分享一下做法吧，食材也簡單:一個番茄，一個薯仔，小娃娃菜一個。
薯仔最好買糯口的，面沙更好吃，脆的更適合炒菜。
具體做法:
1、番茄切成碎，薯仔切小丁，娃娃菜掰開葉子，不用切哦；鍋中放油，油熱加入番茄丁，炒出來沙質感，加入薯仔翻炒一會，然後加入適量的清水。
2、水開加入娃娃菜，等到娃娃菜煮軟後，加入蠔油和少許的鹽調味，等到娃娃菜煮到軟糯，就可以出鍋啦。
薯仔松軟，娃娃菜清甜裹滿了番茄汁，巨好吃！我是晚上用它來代餐的，講真，如果晚上不吃，我受不了的，睡不著覺，會暴食的，平時早餐和中餐少吃點，但是也得吃夠基礎代謝哈，我每天保證自己走最少5000步，兩周我瘦了5斤，褲腰都松了一大圈。
這是截止到目前最適合我的晚餐，極力推薦給想減肥的人，但是唯一不好的是，不太適合容易反酸的人，根據自己情況可以調整哈。
大家好，我是小許愛美食，喜歡我的文章，可以點選關註轉發哦，感謝您的支持！
