天氣炎熱，喝一杯冰鎮飲料再愜意不過，特別是在運動後汗流浹背時，一杯冰涼的飲料能迅速降溫又解渴，成為不少人的習慣。
然而， 正是這樣的一個習慣卻導致很多悲劇的發生 。近日，浙江杭州的王先生（化名）在與朋友運動之後， 一口冰飲料下肚，突發心肌梗死 ！
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一口冰飲料下肚，突發心肌梗死！
近日，據錢江晚報報道，今年34歲的王先生和幾位好友一起打羽毛球。打得起正勁時，王先生感到胸口有點憋悶，就先稍事休息了。此時 他喝了一大口冰飲料後，沒有緩解反而更嚴重了 。發現情況不妙，朋友趕緊把他送到了醫院。
到醫院後，醫生爭分奪秒地進行電除顫、心肺復蘇，迴圈往復。 經過長達120分鐘的持續心肺復蘇和總計26次的除顫努力 ，王先生的生命體征終於趨於穩定。醫生經過會診發現，王先生因 急性下壁心肌梗塞而突發呼吸心跳驟停 ，緊急需要心臟介入治療。
醫生馬上為王先生進行了手術，並植入一枚冠脈支架。冠脈支架植入後，王先生的心臟血流恢復，生命體征也逐步穩定。
為什麽會突發心肌梗死、心臟驟停？ 浙江省杭州市西溪醫院重癥監護室張思泉主任介紹，王先生平時體格健壯，熱愛運動，然而作為一名程式設計師，時常有熬夜的習慣，經常到淩晨兩點才睡覺，這種習慣讓他處於疲勞狀態。此外，夏天氣溫高，運動過程耗氧量增大，心臟負擔加重，大量出汗會引起電解質紊亂。如果同時 喝大量冰飲料，會對內臟血管收縮，外周血管阻力增大，心臟負擔增加，會引起冠脈血管強烈痙攣收縮，加重冠狀動脈供血不足，引起心絞痛甚至心肌梗死 。①
19歲男生運動後喝冷飲心梗去世，
這樣的悲劇時有發生
2023年7月，據福建衛生報報道，福建福州一名 19歲的男孩在高考結束後每天打球，打完球他總是會拿起一瓶冰飲料一口氣喝光 。一天在喝完不到5分鐘之後，這名男孩就感覺胸悶和胸痛，結果在送醫搶救後，被確診為 突發急性心肌梗死，最終搶救無效去世 。
據男孩的鄰居透露，男孩當時剛剛參加完高考，還考了630多分的好成績，家中獨子，他父母十分痛苦，很可惜一個鮮活的生命就這樣沒了。
福建中醫藥大學附屬康復醫院睡眠醫學科副主任醫師余運影2023年7月在福建衛生報采訪時解釋， 因為在夏季氣溫高時，人體血管處於擴張狀態，如果在劇烈運動後，馬上喝大量溫度極低的冷飲，或是即刻吹空調、洗冷水澡，在這些刺激下就可能導致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，出現凝血，引起血管堵塞，誘發心絞痛和心肌梗死 。②
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這些習慣很危險，很多人還在做
1. 夏天熱愛沖冷水澡
夏天很多人還會選擇下班回家或者運動之後沖個涼，但很多人不知道尤其是運動後沖冷水澡也會出現意想不到的危險。
天氣炎熱時，人比較容易流汗，此時皮膚毛細血管處於擴張狀態，如果突然洗冷水澡，會刺激血管收縮，引起出汗不暢、心悸、頭痛等不適。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血壓、中風病史和心律不整人群，應該盡量避免在夏天洗冷水澡。
而劇烈運動後，血液迴圈處於活躍狀態，如果馬上洗澡會加重心臟和血管負擔，有可能誘發心腦血管意外。
2. 夏天口渴大口灌水
夏季溫度高出汗多，容易口幹舌燥，很多人端起杯子十幾秒就喝下一瓶水，雖然一時解渴了，可你的心臟卻承受不住了，適當補水能降低血液黏稠度。但如果喝水喝太快，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔。
3. 夏天運動後吹空調
夏天有些人運動完或者從外面進到空調屋裏大汗淋漓，馬上吹吹空調解暑又舒服。然後，這樣吹空調除了可能誘發面癱，還可能發生心腦血管意外。運動過後出汗比較多為了貪涼而猛吹空調，溫度突然下降讓本身擴張的腦血管突然收縮最後可能導致心腦血管意外的發生。
4. 夏天運動出汗減肥
俗話說「冬練三九，夏練三伏」，夏天很多人為了減肥、多出出汗，反而過度鍛煉。據湖南日報，2024年8月湖南省長沙市中心醫院已經收治多例因高溫天劇烈運動導致橫紋肌溶解的患者。
湖南省長沙市中心醫院全科醫學科主任肖智權介紹，橫紋肌溶解癥是一種由於橫紋肌細胞缺血缺氧，導致肌纖維崩解斷裂，釋放出大量肌紅蛋白、代謝產物及潛在毒性物質進入血液迴圈，進而引發代謝紊亂或臟器功能損害的臨床症候群。高溫天氣下過度運動、不科學運動是導致橫紋肌溶解癥的主要原因之一。在高溫高濕環境中應避免進行高強度、長時間的訓練。 ③
寇霞霞 攝
5. 夏天過度曬背補陽
如今越來越多人重視養生，網上不少人都說，「夏天曬背養生、補陽、減肥」。但千萬不能盲從和過度曬背。2024年7月溫州都市報報道，今年50歲王女士（化名），因為曬背導致中暑、脫水、急性腎前性腎功能損害的案例。 ④
8月6日，北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰在國家衛健委新聞釋出會上表示，曬被雖然有一定養生作用，但對於年老體弱者，可以根據自己身體狀況，循序漸進地進行，以免引起身體的不適。曬背過程中要註意補水，並關註身體反應，如果出現大汗淋漓，甚至出現胸悶氣短的癥狀，應立即停止曬背。 ⑤
6. 夏天無節制喝冷飲
夏天不少人都喜歡喝涼飲解暑。黑龍江網絡廣播電視台【新聞夜航】2022年7月曾報道，哈爾濱醫科大學附屬第一醫院群力院區急診室內出現了一名白衣男子，只見他佝僂著腰，剛進畫面，就開始吐血。
男子大概吐了4-5口，近1000毫升左右的鮮血，當時已經是休克的初期，是朦朧狀態了，幸好得到及時搶救。經過搶救，男子表示自己38歲，身體狀況良好。因為最近天氣炎熱，一口喝完了冰鎮飲料後就感覺不舒服了，於是就開始吐血。
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院群力院區消化內科副主任馬誌斌表示，冰鎮食品或者刺激性食物快速進入消化管的時候，消化道黏膜會產生強烈的痙攣，而且還會對黏膜產生機械和物理的損傷，由賁門撕裂導致患者大出血的情況並不少見，一旦發生，就可能有生命危險。
醫生提醒，雖然夏季炎熱，可以適量吃一些冷飲解暑，但不要毫無節制，盡量少吃點並且減少進食冷飲的速度。 ⑥
本文綜合自：
①2024-08-12@錢江晚報【男子打球後喝了口冰飲料心肌梗死】
②2022-07-10福建衛生報【19歲男孩運動後猛喝冰飲料不幸去世！醫生緊急提醒：正值夏季，不要做這些事…】
③2024-08-02【高溫天運動勿過量，謹防橫紋肌溶解癥】
④2024-07-19溫州都市報【三伏天「曬背」養生太火了，溫州一女子把自己曬進了急診科】
⑤2024-08-06國家衛健委「時令節氣與健康」新聞釋出會
⑥2022-07-23新聞夜航【突發疾病！哈爾濱一男子口吐鮮血，意識模糊，元兇竟是……】
