當前位置: 華文頭條 > 美食

分享7道營養兒童早餐,做法簡單易學,喜歡的趕緊點贊收藏吧!

2024-03-09美食

一‬、紫米肉絲‬火腿‬飯團‬

1、準備‬食材: 黑紫米‬、火腿腸‬、白芝麻‬

2、紫米‬肉松‬火腿‬飯團‬的做法:

(1)紫米提前放入水中浸泡一夜,浸泡好後放入鍋中蒸熟成紫米飯。

(2)保鮮膜鋪在底部,撒上少許的白芝麻,然後均勻的鋪上一層紫米飯,再鋪上一層肉松,中間再放上一個根火腿腸。

(3)最後在淋上沙拉醬,提起兩邊的保鮮膜卷好壓實切開即可。

二‬、豬肉‬小餅‬

1、準備‬食材: 餃子皮‬、小蔥‬、雞蛋‬、生抽‬、老抽‬、蠔油‬、食鹽‬、雞精‬、五香粉‬

2、豬肉‬小餅‬的‬做法:

(1)豬肉洗凈剁成肉餡,小蔥切蔥花備用。

(2)調‬肉餡‬:肉餡‬放入碗中‬打入一枚雞蛋‬,加入適量的生抽‬、老抽‬、蠔油‬、食鹽‬、雞精‬、五香粉‬、蔥花‬攪拌‬上勁‬。

(3)取一張餃子皮‬包入‬適量‬肉餡‬,捏緊‬收口‬依次‬包好‬豬肉餅‬。

(4)平底鍋‬刷少許油‬,放入‬豬肉‬餅‬小火‬慢煎‬至兩面‬金黃色。

(5)加入‬適量清水燜熟‬豬肉餅‬,煎至‬水分‬收幹‬即可‬。

三‬、金銀饅頭

‬1、準備‬食材: 面粉‬、植物油‬、白砂糖‬、煉乳‬、蜂蜜‬

2、金銀‬饅頭‬的‬做法:

(1)和‬面團‬:面粉放入盆中加入適量的白砂糖和煉乳揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜醒發20分鐘左右。

(2)面條醒發好搓成長條狀,切成等份均勻的小劑子,依次揉成饅頭生胚。

(3)將做好的饅頭生胚放入鍋中,大火蒸12分鐘左右。

(4)取出來放入油鍋中,小火炸至饅頭表面金黃色撈出控油擺入盤中。

(5)炸好的饅頭上面淋上煉乳或者蜂蜜即可開吃開了。

四‬、抱蛋煎餃‬

1、準備‬食材: 速凍水餃‬、雞蛋‬、小蔥‬、黑芝麻‬、食用油‬

2、抱蛋‬煎餃‬的做法:

(1)速凍水餃從冰箱取出解凍,雞蛋入碗中加入適量食鹽攪散,小蔥切蔥花備用。

(2)平底鍋刷少許食用油,均勻的鋪上一層水餃,小火煎2分鐘左右。

(3)再倒入適量清水漫過水餃,中小火煎至水分快收幹時,沿著鍋邊淋入蛋液。

(4)至蛋液凝固的時候,撒上適量的蔥花和黑芝麻煎熟即可。鮮美的水餃裹上金黃的蛋皮,咬一口酥脆又嫩滑特別好吃!

五‬、肉末‬薯仔泥‬

1、準備‬食材: 豬肉‬、薯仔‬、小蔥‬、純牛奶‬、生姜‬、蒜瓣‬、料酒‬、十三香‬、玉米澱粉‬、幹辣椒‬、老抽‬

2、肉末‬薯仔泥的做法:

(1)薯仔洗凈去皮切塊,豬肉洗凈剁成肉末,小蔥生姜蒜瓣切好備用。

(2)將薯仔上鍋蒸熟,蒸熟後放入碗中加入適量的牛奶壓成泥,放入小碗中壓緊實扣在盤子中備用。

(3)肉末‬:鍋中熱油下入幹辣椒和蔥姜蒜炒出香味,在下入豬肉末煸炒熟透。

(4)加入適量的老抽、料酒、十三香煸炒出香味,再加入適量的清水和水澱粉倒入鍋中勾芡。

(5)再繼續煮二分鐘後,將做好的肉末均勻的淋在薯仔泥上。

(6)最後撒上適量的蔥花點綴即可。

六‬、脆皮‬肉夾饃

1、準備‬食材: 面粉‬、酵母粉‬、泡打粉‬、五花肉切‬、料酒‬、食鹽‬、冰糖‬、生抽‬、姜‬、小蔥‬、大料‬、桂皮‬、草果‬

2、脆皮‬肉夾饃‬的做法:

(1)燉肉‬:五花肉洗凈放入鍋中,加入適量的大料、桂皮、草果、白砂糖、小蔥、生姜、料酒、生抽蓋上鍋蓋燉20分鐘。

(2)再加入適量的食鹽,蓋上鍋蓋燉20分鐘,至湯汁收汁濃稠即可備用。

(3)和‬面團‬:面粉‬酵母粉‬放入盆中‬,加入‬適量的泡打粉‬和‬清水‬揉成‬光滑的面團,蓋上‬保鮮膜醒發‬片刻‬。

(4)取出醒發好的面團分成小劑子,壓扁搟成橢圓形再橫著對折,從一邊卷成卷,將尾部收入底部,再壓扁成圓形。

(5)平底鍋刷少量油,放入餅胚蓋上鍋蓋小火烙至變黃,再放入烤箱中200度烤5分鐘左右。

(6)將做好的五花肉加入青椒剁碎,烤好的餅胚從中間剖開加入肉餡即可。

七‬、堅果‬蛋撻‬

1、準備‬食材: 蛋撻皮‬、雞蛋‬、純牛奶‬、淡鮮奶油‬、白砂糖‬、堅果‬

2、堅果‬蛋撻‬的做法:

(1)蛋奶液‬:雞蛋打入碗香加入適量的純牛奶、淡鮮奶油、白砂糖攪拌混合均勻,再過篩兩遍至蛋液細膩。

(2)將淡奶液倒入蛋撻皮中,八分滿即可,放入適量的堅果即可。

(3)烤箱190度烤20分鐘即可。

今天就跟就分享到這裏了,喜歡我的點贊關註下吧,我們下期再見。