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流感來襲,除了戴口罩,這8種食材要多吃,殺菌強免疫,健康過冬

2023-12-05美食

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東 ,一個專註於美食創作的創作者。我的口號是「專註美食,讓生活更美味」,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

酸湯肥牛

所需食材:肥牛卷、金針菇、豆芽、酸菜、蔥、姜、蒜、辣椒粉、花椒粉、鹽、白醋、料酒、食用油。

做法:

①將肥牛卷放入熱水中焯水去腥備用;

②鍋中加入適量油,燒熱後加入蔥姜蒜末炒香;

③加入酸菜翻炒片刻,然後加入適量的水燒開;

④加入金針菇和豆芽煮熟;

⑤調入鹽和胡椒粉調味,再加入肥牛卷煮至熟透即可;

⑥最後撒上蔥花和辣椒粉,淋上熱油和白醋拌勻即可。

肉沫豆角

食材:豆角、肉末、小米辣、蒜、青紅椒

做法:

1:準備醬汁:生抽、蠔油、老抽、玉米澱粉各1勺,加適量清水攪勻

2:肉末炒熟,加1勺老抽、1勺蠔油、少許鹽炒勻備用

3:油熱放豆角炒斷生,加蒜末、青紅椒炒香倒肉末炒勻,再倒醬汁煮至湯汁濃稠即可!

白菜燉豆腐

準備食材:白菜、豆腐、紅薯粉條、蔥、蒜、八角、花椒、幹紅辣椒、香菜、鹽、生抽、蠔油、食用油。

1.白菜洗凈,瀝幹水分,葉子撕成大塊,白菜幫切成薄片。熱鍋加油,放入蒜粒、八角、花椒、幹紅辣椒炒香後,放入白菜,大火翻炒。

2.白菜變軟後,加入適量的生抽和蠔油,放入豆腐塊,加入沒過豆腐的清水,大火煮開後,放入紅薯粉條,蓋上鍋蓋,轉中小火,燉10分鐘。

3.粉條燉至軟爛後,開啟鍋蓋,加入適量的鹽調味,翻炒均勻後,關火出鍋,裝入盤中,撒點蔥花、香菜點綴一下,即可食用。

青椒釀肉

準備食材:青椒、牛肉餡、雞蛋、蔥、蒜

做法步驟:

1、清洗幹凈的青椒五百克,切成小段,然後對半剪開備用。

2、牛肉餡二百克,加入少許蔥花,一勺鹽,一勺胡椒粉,兩個雞蛋一勺澱粉,把肉餡攪拌均勻,再塞進青椒裏備用。

3、碗中放入適量的蒜末,一勺生抽,一勺雞精,一勺白糖,一勺蠔油,一碗澱粉水,攪拌均勻備用。

4、鍋中燒油,油熱將肉餡朝下擺入鍋中,倒入調好的料汁,扣蓋小火燜五分鐘,大火收濃湯汁即可。

紅燒白蘿蔔

準備食材:白蘿蔔、生姜、蔥

做法步驟:

1、白蘿蔔去皮切成塊,生姜切片、蔥切碎備用。

2、鍋中燒開水,水燒開後放入食用油和適量鹽,再加入白蘿蔔焯水,水再次煮開時,關火燜5分鐘,撈出瀝幹備用。

3、起鍋熱油,放入姜片炒出香味,加入焯過水的白蘿蔔翻炒幾下,加入生抽、老抽和冰糖,翻炒上色。

4、接著加入適量的水沒過蘿蔔,中火燜煮3分鐘左右,最後大火收汁,再調入適量的鹽,撒上蔥花,即可出鍋。

虎皮青椒拌香菜

所需食材:青椒、香菜、食用油、鹽和白糖

具體步驟如下:

1. 將青椒切成細條。

2. 燒熱鍋中的食用油,將青椒放入翻炒。

3. 待青椒變軟時,加入鹽和白糖,繼續翻炒均勻。

4. 關火後,加入香菜攪拌均勻即可。

三鮮蝦仁湯

準備食材:蟹味菇、白玉菇、香菇、嫩豆腐、雞蛋、鮮蝦

具體做法:

1. 新鮮蝦清洗幹凈,去頭去蝦線剝殼,再次清洗幹凈,放入碗中,加入蔥段、姜片、料酒腌制備用。

2. 鍋中倒入適量食用油,先煎一個雞蛋,切成小塊盛出。

3. 鍋中倒入少許食用油,油熱下入蝦仁翻炒,炒至變色,倒入煎好的雞蛋翻炒均勻。

4. 下入菌菇翻炒一分鐘,再倒入適量水,大火煮開,轉中火煮5分鐘,放入豆腐煮2分鐘,加少許鹽調味即可出鍋。

牛肉炒小藕

步驟一:準備食材

牛肉切絲,用料酒、生抽、澱粉腌制備用。

小藕去皮切片備用。

蔥姜蒜切碎備用。

步驟二:烹飪過程

①熱鍋冷油,下蔥姜蒜爆香,放入牛肉翻炒至變色。

②加入小藕片繼續翻炒,調入鹽、胡椒粉、糖、生抽,翻炒均勻。

③淋入適量清水,燜煮至小藕變軟即可。

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